Стройнеем с БФ - 17 дней

Привет=) весы это клево=)

утро БФ

Завтрак яйка жаренный,бутер с сыром и чай

обез мюслю

ужин 4 ложки гречки 1 кусочек курочки тушоной...

Моя пятница

09:00 Булочка  с молоком

13:00 Суп борщ с кусочком хлеба и вареная индейка

16:00 Печеньки рыбки

17:30 йогурт 7,5 %

20:30 Бодифлекс

Хотела сказать по поводу мумие, классная вещь, мало того что у меня растяжки стали меньше, но самое главное, что у меня шрам от кесорева стал менее заметен, до самого пупа разрезали, такой пупок был хороший, а теперь ужастный.

всем привет извините что пропадала) комп муж увез да и дети заболели(((((((((,а так ну что я могу сказаьт после 6 не ем,делаю Бф,но млять извините за ругательстве появилась прибавка ине хилая такая(((((,короче теперья делаю медовый массаж,баночный массаж,и увеличила нагрузку

А вот и моя пятница:

7.30 БФ

9.30 омлет, 2 кусочка сыра, одна шоколадная конфета (тетя в гости пришла с моими любимыми конфетами, ну я и не устояла) Одно радует, что до 12

14.00 две рыбные лепешки и салат из св.капусты с раст.маслом

16.00 яблоко

18.30 спортзал

С возвращением, Светик! И с новыми весами :))) Вчера день прошел на молокочае. БФ в двойной норме. По итогу весы показали сегодня 54,8 кэгэ. Уррря! Осталось совсем чуть-чуть до заветной цифры!

Я только сегодня смогла отчитаться. В пятницу был ДР, но вроде обошлось, муж работал, а с сыном мы по кефиру вечером выпили-вот и отметили. День прошел как всегда-овсянка,щи в обед,вечером-творог и пару яблок.Пока все нормально.

Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно!
Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!

Девочки, я с вами.....сегодня по занималась все как положено.....измеряемся по вторникам?...напомните....тормозу))))))))))))) И лопаю тож по правилам ( извините, нету времени расписывать)))))