Стройнеем с БФ - 17 дней
Клуб приверженцев БОДИФЛЕКСАПривет мои дорогие девочки - вернулась пропажа :)))) Спасибо Анютка, что заменила прогульщицу ;)))
Итак мой день-пятница-развратница :))))
с утра БФ
завтрак - каша+кофе с бутером
потом пока готовила че то нахваталась всякой всячины - ненавижу перекусы - непонятно что ел и желудок полный 
(то что вспомнила рыбная лепешечка, 1зефирка, сухофрукты - зеленый чай_ - решила это мой обед в общем
ужин - овощи паровые с двумя рыбными лепешечками :) (Аня, спасибо за рецепт - всем очень понравилось - даже Яне-превереде :))))
Вечером - спортзал - жестко мы вчера наскакались -наприседались с Анечкой ;))
Как у вас мои хорошие настроение - впечатление - ощущения?
Блин, забыла!!!! Муж подарил весы новые - УРАААААААА!!! 
Светлана
Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно! Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!
03.07.2012
Ответить
Натка
Я только сегодня смогла отчитаться. В пятницу был ДР, но вроде обошлось, муж работал, а с сыном мы по кефиру вечером выпили-вот и отметили. День прошел как всегда-овсянка,щи в обед,вечером-творог и пару яблок.Пока все нормально.
21.02.2010
Ответить
настя
всем привет извините что пропадала) комп муж увез да и дети заболели(((((((((,а так ну что я могу сказаьт после 6 не ем,делаю Бф,но млять извините за ругательстве появилась прибавка ине хилая такая(((((,короче теперья делаю медовый массаж,баночный массаж,и увеличила нагрузку
20.02.2010
Ответить
Света
Настя, а ты как думаешь в чем причина? Может питание немного подредактировать?
20.02.2010
Ответить
настя
привет да уже не знаю даже((((((со всем н есть я боюсь все таки я еще кормлю))))))))))))))просто я хочу верить что это просто так организм реагирует сейчас вот поднажму на него и он сдастся))))))))))))))))
21.02.2010
Ответить
Света
Не - настя, совсем не есть вообще ни при каких ситуациях нельзя - это тольхо хуже - сначала худеешь, а потом в два раза больше набираешь. Постарайся самое вредное исключить - кушай только то, на что сама себе честно можешь ответить - да это принесет пользу мне, моему малышу, и не навредит фигуре - ок? ;)
21.02.2010
Ответить
Аня
А вот и моя пятница:
7.30 БФ
9.30 омлет, 2 кусочка сыра, одна шоколадная конфета (тетя в гости пришла с моими любимыми конфетами, ну я и не устояла)
Одно радует, что до 12
14.00 две рыбные лепешки и салат из св.капусты с раст.маслом
16.00 яблоко
18.30 спортзал
Одно радует, что до 12
14.00 две рыбные лепешки и салат из св.капусты с раст.маслом
16.00 яблоко
18.30 спортзал
20.02.2010
Ответить
Света
Ну ты Аня, нашла из за чего расстраиваться - одна конфета :))) была бы 21 другое дело ;)
20.02.2010
Ответить
Ольга
С возвращением, Светик! И с новыми весами :))) Вчера день прошел на молокочае. БФ в двойной норме. По итогу весы показали сегодня 54,8 кэгэ. Уррря! Осталось совсем чуть-чуть до заветной цифры!
20.02.2010
Ответить
Супер просто!!!! Молодца ;))
~ Оля ~
Девочки, я с вами.....сегодня по занималась все как положено.....измеряемся по вторникам?...напомните....тормозу))))))))))))) И лопаю тож по правилам ( извините, нету времени расписывать)))))
20.02.2010
Ответить
Света
Отчет по вт - все правильно ;))) Питание на усмотрение - можешь не расписывать - мы для своей самодисциплины :)))))
20.02.2010
Ответить
Валентина
Привет=) весы это клево=)
утро БФ
Завтрак яйка жаренный,бутер с сыром и чай
обез мюслю
ужин 4 ложки гречки 1 кусочек курочки тушоной...
20.02.2010
Ответить
Света
Ага - уж видать надоело ему мое нытье слушать :)))) Молодца - исправляешься на глазах ;)))
20.02.2010
Ответить
Ирина
Моя пятница
09:00 Булочка с молоком
13:00 Суп борщ с кусочком хлеба и вареная индейка
16:00 Печеньки рыбки
17:30 йогурт 7,5 %
20:30 Бодифлекс
Хотела сказать по поводу мумие, классная вещь, мало того что у меня растяжки стали меньше, но самое главное, что у меня шрам от кесорева стал менее заметен, до самого пупа разрезали, такой пупок был хороший, а теперь ужастный.
20.02.2010
Ответить
Света
ну вот видишь - значит не зря его хвалят - я правда так и не нашла настоящий - только в таблетках - говорят это свосем не то :( А про шев - мясники а не врачи - ну неужели нельзя было сделать косметический - ведт понимать должны молодая девушка- зачем шрамы большие :((
20.02.2010
Ответить
Ирина
А я тоже таблетки развожу с кремом, но эффккт есть, даже родные сказали, что шрам как-будто прозрачный стал. Поповоду шрама, я больше суток лежала сосхватками, а когда начались потуги, мне сказали нужно кесорить, естественно в тот момент я даже не задумалсь о шраме, хотелось, чтобы только поскорее это все закончилось, а они мне не предложили косметический, до сих пор не могу понять почему, что им деньги лишние. Зато потом когда уже выписывалась мне врач сказала, вот придешь второго рожать и мы тебе этот шрам уберем и сделаем косметический, но второго я к ним точно рожать не пойду. Может они не захотели заморачиватся потому что это все ночью происходило.
20.02.2010
Ответить
Света
Да уж - бедняжечка, намучилась :(( Знаешь - все понятно и экстренно и некогда было тебе об этом печься - но им то ВСЕ РАВНО какой делать - могли бы и проявить инициативу - в любом случае ты против вряд ли была... Ну да лвдно - чего бередить прошлое... Очень хорошо что помогает, а я плюнула и выпила так такблетки :)))))) как витамины - у меня растяжек нет - просто так хотела увлажнить кожу что ли...
21.02.2010
Ответить