Поиск
в Фитнес и диеты 16 лет

если вдруг вечером захочется чего-нибудь съесть...

Фитнес, аэробика

зайдите сюда

посмотрите это

и это

я думаю аппетит пропадет так же как и у меня!))

57
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Классная подборка, большинство упражнений из комплекса С.Кроуфорд (тренировка в среднем 1 час). Я занималась до берем. У меня через пару месяцев ноги, как камень были)))
04.09.2012
Ответить
Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно! Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!
03.07.2012
Ответить
супееееееееер!!!!!!!!! не пресс а мечта!!! спасибо за "антинаедин")))
07.04.2010
Ответить
ты прям по больному)))
26.02.2010
Ответить
О, Марина, спасибо...буду теперь делать упражнения..))) Тут очень хорошо подобраны - на все группы мышц..А что бы такую фигуру сделать - нужно каждый день так...а если раза 3 в неделю - то как раз будет то, что надо!!!)))
25.02.2010
Ответить
не за что:)))
25.02.2010
Ответить
Судя по акценту она русская))))
24.02.2010
Ответить
неее Чешка)))
24.02.2010
Ответить
Посмотреть - посмотрю,а повторить- вряд ли:))))Аппетит не пропал,но борюсь....Бедная,как она себя истязает...муж кажется,проснулся,от её стонов:)))))
23.02.2010
Ответить
ха ха!!)) ага если сразу на видео не смотреть а послушать, то можно кое что другое подумать:)
23.02.2010
Ответить
image
23.02.2010
Ответить
и правда пропал!)))
23.02.2010
Ответить
У меня и так аппетита нет... Да и не фанат я такой вариации женской фигуры( ((( Я бы "взяла" попку и животик))) А вот остальное кочкообразное-неее))
23.02.2010
Ответить
да да и я ниже написала что животик и попка круче всего))))  
23.02.2010
Ответить
Мариш, ты тока не качайся так))) Это правда не куул(( а ноги вапче как у конькобежца))
23.02.2010
Ответить
хи хи да ноги конечно у нее смешные, но все же мне девушки с такими фигурками нравятся, это ж какую силу воли надо иметь чтоб так потеть!!!) я думаю меня на такие результаты не хватит:)
23.02.2010
Ответить
у меня такие ноги:(
07.04.2010
Ответить
Ну неет!))))
07.04.2010
Ответить
я те говорю))
07.04.2010
Ответить
у меня конечно пока не такие, но спереди уже есть отличный рельефчик мышц))) это радует)
07.04.2010
Ответить
А я вот наоборот всегда мучалась, не все тренировки подходят - ведь еще больше ноги - уже не красиво - и приходилось на ноги делать тянущие, а на остальное качающие)) поэтому и хожу отдельно на пресс/ягодицы/растяжка)) а все мое спортивное прошлое...легкая атлетика так ее разтак!
07.04.2010
Ответить
ну так это же хорошо что ниче качать не надо!!!) мне б такое счастье, потому как дял меня самое убийственно это упражнения на ноги!! приседания на скамье на 1-й ноге меня ваще убивают!(((
08.04.2010
Ответить
а меня убивает когда ноги худые хочу - а это тааааак сложно дается!!!
08.04.2010
Ответить
ну так вот у меня та же проблема что и у тебя!!!)) хочу худые ноги, а они  меня каанистые, но мне кажется то у тебя они и так худые, виделаб мои:)))
09.04.2010
Ответить
щас пойду их еще худеть! мне нрав когда стоит девушка и ноги не соединяются по внутр стороне - у меня такое тока при 50-52 возможно
09.04.2010
Ответить
оооо ну это у меня прдел мечтаний!!! у меня такое только когда я на каблуках:))) так что усерндо работаю над этим))) но 50-52 это таааааааак мало!!!
09.04.2010
Ответить
это круто))))))
09.04.2010
Ответить
кстати как видео??))
09.04.2010
Ответить
да как как - хорошо))) работаем над прессиком)))
09.04.2010
Ответить
ну тогда удачи!!!))
09.04.2010
Ответить
Сильно высушенная,мне такие не нравятся, как мальчишкаimage.Антисексуальна на мой взгляд. И сиськи сделала,у таких сухущих их вообще нет,а тут прям как мячи.Хоть я и фанатка спорта и сама уже 18 лет imageплотно занимаюсь,но такой формы никогда не хотела.А упражнения все хорошие,особенно жёсткие приседания на одно ногеimageСпасибо,кое-что взяла на заметку. Мариш,это ты под нее занимаешься что-ли?
23.02.2010
Ответить
неееееет, мне до этого очень далео:))) но есть к чему стремиться, тут даже дело не в том, что бы иметь такое же высушенное тело, а в том что  другие делают и могут, так и я тоже должна!!!!!)) мне нравится когда чуть чутьфигурка более женственная, но и от такой бы не отказалась) особенно животик и попка))
23.02.2010
Ответить
нет живот сильно высушен,по ней же анатомию можно изучать))))а попка да!!!хороша,но нога перекачана(передняя поверхность).Так всегда,хочешь иметь классную попу?Пожертвуй ногами.Лучще всего попу делают приседания и выпады,но ноги тоже загружаются по полной.
23.02.2010
Ответить
знаешь Юль лучше такие ноги как у нее, чем как у меня:)))) я готова полностью ими пожертвовать:)))
23.02.2010
Ответить
)))) ну работай.Я думаю приседания на одной ноге самое то))))Я щас попробовала его сделать,сделала коряво правда и еле-еле встала,но попу сраааааааааазу почувствовала
23.02.2010
Ответить
Polnostju s toboj soglasna devushka sebja peresuwila nu ne zirinki, i esjo navernjaka steroidikov pokushala!!! Vot ja ponimaju vse hotjat krasiviji sisi nu blin s takim telom plastmasiviji sisi mne ne nravjat`ja!!! I takaja forma kotoraja u nejo sejcas- delajet`sja s vesom, ne kogda nepoverju cto ona takogo tela dobilas` etimi upraznenijami!!! NO vsjo ravno konecno uvazaju za celeustremljonost`, telo ne na moj vkus no ctobi bilo takimi nado potratit` mnogo casov v zale i dietah poetomu molodec devcjonka!!!
03.03.2010
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
ух... Как правильнее???