Подскажите чайнику
РазноеДевочки, подскажите пожалуста:
1. Можно ли заниматься в спортзале во время месячных?
2. За сколько нужно кушать перед походом в спортзал?
3. Раньше запрещали пить воду во время занятий, а теперь?
СПАСИБО ВСЕМ ЗА ПОМОЩЬ
Светлана
Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно! Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!
03.07.2012
Ответить
Eli
Скажу как я делала:
1. Во время месячных нагрузка не должна быть тяжелой.
2. Кушать за 2 часа до тренировки, и после тренировки 2 часа не кушать.
3. Пить можно.
02.03.2010
Ответить
Светлана Лотарева
1. Я занимаюсь во время месячных, если чувствую себя хорошо.
2. Кушаю за 2 часа
3. Раньше мне тренер говорил, что можно пить понемногу, но не в коем случае не газировку. А я сама занималась по диску с Синди Кроуфорд, вот там она пила и всем рекомендовала в каждом перерыве.
02.03.2010
Ответить
Лисичка
1. все зависит от твоей физ.подготовки...на начальных уровнях нельзя
2. за полтора-два часа
3. тоже нежелательно...тоесть можна, но в маленьких количествах - рот смочить....а вот после занятия - пей)
02.03.2010
Ответить