Подскажите чайнику

Можно, если они не беспокоят тебя.

За 1,5-2 часа. Так же - после.

А теперь нужно. )))))

1. Я занимаюсь во время месячных, если чувствую себя хорошо.

2. Кушаю за 2 часа

3. Раньше мне тренер говорил, что можно пить понемногу, но не в коем случае не газировку. А я сама занималась по диску с Синди Кроуфорд, вот там она пила и всем рекомендовала в каждом перерыве.

1. все зависит от твоей физ.подготовки...на начальных уровнях нельзя

2. за полтора-два часа

3. тоже нежелательно...тоесть можна, но в маленьких количествах - рот смочить....а вот после занятия - пей)

Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно!
Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!

Скажу как я делала:

1. Во время месячных нагрузка не должна быть тяжелой.

2. Кушать за 2 часа до тренировки, и после тренировки 2 часа не кушать.

3. Пить можно.