Поиск
в Фитнес и диеты 15 лет

У меня болезнь-маничка....

Pole dance

...ШПАГАТОМАНИЯ))))

image


image

image

Качество фоток канешь Г... фоткали на тел.

35
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно! Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!
03.07.2012
Ответить
Скачать видео уроки по Pole dance
10.08.2010
Ответить
Супер! Я раньше садилась на шпагат, потом родила, села через какое-то время опять, а сейчас не получается, да и не тренируюсь...
18.06.2010
Ответить
хотим сделать шпагатомарафон для желающих сесть на шпагат, если с модератором не договорюсь сделаю у себя в дневнике, следи за новостями))))
18.06.2010
Ответить
С удовольствием)))
18.06.2010
Ответить
Я облизываюсь)))) оч круто, болезнь заразная, с сильными симптомами и трудноизлечимая)))
10.06.2010
Ответить
ты на шпагат садишься??? А то мы хотим конкурс устроить)))
12.06.2010
Ответить
Дорогая, к сожалению, мой шпагат пока далек от идеального.... так что конкурс я не потяну))) а вы молодцы! где можно будет поболеть за участниц?
13.06.2010
Ответить
Дык конкурс специально для того и хотим сделать, чтоб девочки которые хотят сесть на шпагат. но не садятся, сели на шпагат во время конкурса, а я дам рекомендации и правила, которых следует придерживаться, и через 2 мес. смотрим на результат
13.06.2010
Ответить
а где можно участвовать? это тут на бб? раньше у меня был хороший шпагат, а вот после родов,как каменная стала(((((
14.06.2010
Ответить
да, тут на ББ, только модератор сообщества что-то пока молчит, я ей написала про этот конкурс.
14.06.2010
Ответить
буду следить за твоим дневником!!! спасибо)))
14.06.2010
Ответить
super!
10.06.2010
Ответить
Как же я хочу научиться также. Но у нас в городе нигде нет студии Pole-Dance image
10.06.2010
Ответить
за то много дорожных знаков))))
10.06.2010
Ответить
вкнтакте есть группа где собрались поклонники полдэнса на улицах,куча фоток как можно использовать флагштоки знаки столбы и прочее шестообразное хозяйство шокируя прохожих
10.06.2010
Ответить
Я это открытие для себя сделала еще 5 лет назад))) ты видела мои последние фотки на спортивной площадке?))))
10.06.2010
Ответить
видела)) там тож прикольно на рекламных щитах и прочее))в метро ваще моя мечта, я видела ролик про полдэнс в метро)
10.06.2010
Ответить
Ах, красава! Сделай нам онлайн-курс для ББшечек, желающих сесть на шпагат=))) Я все мечтаю, но дальше мечты это не заходит,т.к. каждый день себя самой заставить  невозможно. 
10.06.2010
Ответить
Отличная идея Нужно с модератором сообщества поговорить)))) Хороший стимул для тех кто хочет но еще не садится, а я упражнения и рекомендации выложу которых стоит придерживаться)))
10.06.2010
Ответить
давай выкладывай, а то хочу но не получается разнообразить растяжечные элементы) а мы будем добавлять
10.06.2010
Ответить
даа, было бы супер. И в идеале, с отчетиками еженедельными, чтобы каждая выкладывала- сколько см до шпагата осталось
11.06.2010
Ответить
круто) я до Б садилась, а сейчас немного не хватает, надо тянуться постоянно(( И танцы на пилоне тоже моя мания)))
10.06.2010
Ответить
Катюшь, прочти ответ выше твоего))) Как тебе идея???
10.06.2010
Ответить
идея отличная) только, если проводить конкурс, то по возрастным категориям участников разбивать и по уровню подготовки)
10.06.2010
Ответить
image
10.06.2010
Ответить
на бис просите))))
10.06.2010
Ответить
Сама 7 лет танцами занималась, хотелось бы еще и так уметь)))
10.06.2010
Ответить
оооооооо я с 5 лет)))) только не танцами, а больше  гимнастикой, ну и танцами тоже, но это уже отходит на второй план)))
10.06.2010
Ответить
супер!!!!
10.06.2010
Ответить
эх, мечта)) все пытаюсь сесть, уже сантиметра 2 всего, а все никак. качаться стала, можт поэтому) или лень-матушка...поделись упражнениями
10.06.2010
Ответить
Алсу посмотри какой я ответ написала Янусику))) Что скажешь))))
10.06.2010
Ответить
я написала выше, ЗА руками ногами и шестами) кста как ты в первый элемент на фотке выходишь? офтоп -а я научилась с виса на одной ноге менять ноги - классический элемент полдэнса) стряяяшно
10.06.2010
Ответить
Ну на словах сложно объяснить, посмотри видео с Фелекс на чемпионате Австралии 2009 она его там делает, я вот так и вхожу как она или попроси пусть тренер покажет, это вообще не сложный трюк. главное растяжка хорошая.... А менять ноги тоже не сложно, главное пилон подмышкой  держать уверенно
10.06.2010
Ответить
ну вот как-то с подмышковыми мышцами надо работать да))) и потом жутко больно на неудобной ноге висеть , опять у меня все в синяках
11.06.2010
Ответить
Вот так мы гуляем на стадионе)))) Бриллиантовое ожерелье хАчу