В погоне за хорошей фигурой назрела пара вопросов. Худею второй месяц, результаты есть,но за второй месяц они знааааачительно скромнее:( можно сказать,что вес встал! как его сдвинуть?уже начинают опускаться руки:( еще я пришла к выводу,что без физ нагрузки уже не обойтись- иными словами,висящее брюшко и целлюлитную попу нужно тренировать! когда-то видела в сообществе подборку самых-самых упражнений, но,к сожалению потеряла, а телефонный интернет не позволяет полноценно поискать:( пожалуйста, поделитесь вашим опытом!
Москва
Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно!
Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте , подходит всем!
0
03.07.2012
Ответить
Серпухов
девушка!ни в коем случае не опускайте руки!жир оочень легкий!и если стрелка на весах стоит это не значит что вы не худеете!вы худеете!а вес позже все равно вниз пойдет!основная масса тела это вода кости и мышечная ткань!жир легкий!вес пойдет позже вниз, не переживайте!а в тренажерный зал не имеете возможности пойти?с тренером фитнесом отлично!
0
08.01.2011
Ответить
Вологда
мне в тренажерном зале тренер говорила... каждый день дома просто ходьба на месте с руками...
а так посмотри упражнения в интернете по каланетику и пилатесу, в домашних условиях можно выполнять очень удобно и как раз на укрепление мышц.
а так посмотри упражнения в интернете по каланетику и пилатесу, в домашних условиях можно выполнять очень удобно и как раз на укрепление мышц.
0
11.11.2010
Ответить
Москва
1. разгрузочный день (5 белков +5 грейпфрутов)
2. бодифлекс для объемов
3. бег трусцой или быстрая ходьба
2. бодифлекс для объемов
3. бег трусцой или быстрая ходьба
0
14.10.2010
Ответить
