Скоро в первые нос к носу с мечтой!

Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно! Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!

Машунь,а ты куда записалась?далеко от  нас? и сколько стоит абонемент?)))

Молодец! Одежда- мне лучше велосипедки и майка, чем футболка и штаны- не так жарко, а там смотри в чем удобнее; занимаюсь в кроссовках, но подумываю кеды купить, когда вообще в носках( если у нас йога или растяжка на станке); за 2 часа лучше не есть( если поешь- ничего страшного, и после тоже) а лучше после 18.00 ничего не кушать и всё будет гуд! Крема- большой респект, некоторые мажутся перед тренировкой, я дома делала обёртывания( закончился крем- нужно купить). И ещё: я занимаюсь в специальных шортах( эффект сауны), очень хорошо, так все потеет, целлюлит меньше и попа подтягивается, советую. Удачи!!! 

Маняшка, привет))) Я тоже недавно начала на фитнес ходить и довольна как слон. Хожу с начала сентября. А сегодня первый раз пропущу, День Рождения отмечаем в семье.....А как охота на треньку сбегать, потом такой заряд энергии))Я пришла к выводу, что заниматься лучше в бриджах ( до середины икры ), по составу хб и в футболке. У меня брюки синтетика, хорошо тянутся, но это единственный плюс. Из обуви кросовки, причем как мне тренер объяснила, нужно выбирать модель такую, чтобы на подошве было углубление между пяткой и остальной ступней ( как бы перекат ).Ем я в этот день не очень жирную пищу, не ем за 2 часа до и 2 часа после треньки. Потом можно скушать куриную грудку с салатом. По поводу кремов не знаю, но я в день треньки дома устраиваю себе спа-салон))) Намываюсь-натираюсь всякими гелями, массажирую резиновой рукавичкой проблемные зоны, и делаю вакуумный массаж с маслами.