Девочки подскажите, ведет ли кто из вас пищевой дневник? Насколько это реально помогает худеть, либо нет?
Москва
Я вела, когда в 2008 году худела. Похудела в итоге на 12кг. Но я активно занималась фитнесом, и дневник проверяла мой тренер.
Тут главное быть честной и писать все, что съела. Когда знаешь, что придется эту булочку в 19.30 записать, подумаешь, а стоит ли ее есть)
0
14.10.2010
Ответить
Клин
Хочу начать вести, правда знакомого тренера нет, чтоб проверял, корректировал. Просто как анализ и контроль. С тренером конечно лучше.
0
15.10.2010
Ответить
Москва
Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно!
Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте , подходит всем!
0
03.07.2012
Ответить
Москва
Очень помогает. Я похудела на 12 кг. И действительно честность и еще раз честность.
0
22.10.2010
Ответить
Сочи
Очень полезная штука... Только заморочек много. Достаточно тяжело осуществимо, да и корректировать должен человек знающий...
0
14.10.2010
Ответить
Москва
не веду,но замечаю:вот поела молочные продукты - сразу плюс,день без молочки - минус,даже если сладкое ем.
0
14.10.2010
Ответить