мой список занятий
Фитнес, аэробика
Евгения
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
03.07.2012
Ответить
Надежда
У меня такой вопрос. Скачала Похудей за 30 дней Джилиан Мичелс... там три программы. Как по ним заниматься? С первой недельку, потом со второй...или каждый день другую программу?
02.12.2010
Ответить
Надежда
спасибо. а какие лучше гонтели брать. в нете видела и резиновые и прорезиненные...железные. Покупать в магазине или чз интернет?
02.12.2010
Ответить
татьяна
Ань,зарегистрировалась скопировала но мне пишут НИЧЕГО НЕ НАЙДЕНО ПО ВАШЕМУ ЗАПРОСУ
27.11.2010
Ответить
Анна
а ты авторизована? Если не получится, скопируй название, первые пару слов и найдешь на торренте
29.11.2010
Ответить
Наталья
Ой, Ань, ты бы еще силой воли поделилась... А как ты дома занимаешься? Лешка дает маме перед телевизором "кривляться"? Или ты быстро пока он спит?
26.11.2010
Ответить
Анна
нет: 1. Ставлю в кроватку и кидаю кучу игрух. Даю сухарь. 2. Отправляю гулять с бабушкой или дедушкой, которые приезжают повидаться с внучком.
26.11.2010
Ответить
Наталья
У нас кровать не прокатит, да и бабушки-дедушки работающие... Да и в спортзале больше нравится заниматься, настрой совсем другой... У нас на работе свой спортзал был с сауной, очень удобно было...Эх, где те времена??? Теперь все равно быстрее домой бежать надо будет... В сауне уже не расслабишься...
26.11.2010
Ответить