Девочки, добрый вечер!
Может кто подскажет, как делать домашний массаж при плоско-вальгусной стопе, при плоскостопии (пятки немного заваливаются внутрь, мыски тоже немного завернуты внутрь).
Нам осталось немножко исправить, ортопед показал пару приемов массажа, но все впопыхах, и я почти ничего не запомнила, кроме "восьмерки" по стопе, массажа от пятки с мыску и разминания мышц по бокам от кости голени (как она там называется, не помню).
Может кто делал такой массаж, подскажите?
Или киньте ссылками, где посмотреть-почитать...
Спасибо!
