Вопрос знатокам про закаливание
Процедуры для профилактики заболеваний и повышения иммунитетаОбъясните популярно, плз, кто знает, как именно и за счет чего укрепляется организм при закаливании?
Инна
Закаливание - способ тренировки терморегулирующей системы детского организма. При этом сосуды кожи и слизистой оболоски дыхательных путей учатся быстрее реагировать на охлаждение. Закаливание водой. Начинайте потихоньку снижать температуру воды на один градус в неделю. То есть, изначально температура 36,0-36,5°С, а к концу третьего месяца (полные 10 недель) вы сможете довести ее до 33,0-33,5°С. В дальнейшем можете начинать обливать малыша после приема ванны водой на 2-4 градуса прохладнее, чем в ванной. Продолжительность купания при этом 10-15 минут.
11.11.2009
Ответить
Ирина
Спасибо. Но вот мне все равно не понятно. Научился организм быстрее реагировать на охлаждение, и что это дает?
11.11.2009
Ответить
Инна
При резких сменах температуры ребенок "подстраивается" и не так легко простывает. Т.е. пререход из жары в холод не выльется в насморк и повышение температуры.
11.11.2009
Ответить
Януся
Охлажденный организм легче подхватывает инфекцию. Именно поэтому периоды эпидемий гриппа и других простудных заболеваний выпадают именно на холодное время года. Если человек закаленный, то болячкам непросто в нем поселиться))
11.11.2009
Ответить
Ирина
Вот... Это уже интересней)) Но чтобы быть закаленным, необязательно ведь ледяной водой обливаться? Если мы ходим в бассейн, дома у нас прохладно, мы не кутаемся - это ведь тоже закаливание?
11.11.2009
Ответить
Спасибо!