Поговорим о закаливании?))
Я как и многие начиталась Комаровского и начала закаливать Варю с рождения. Предыстория такова, что меня в детстве страшно кутали и считали это непременным атрибутом, иначе ребенок просто заболеет. Прийти с улицы не вспотевшей было невозможно. Разумеется придя домой, я яростно (иногда с пуговицами!) срывала с себя мокрую одежду и бегала от попыток меня одеть по холодной квартире. Как результат - заболевала от резкого переохлаждения мокрого тела. Любые продукты из холодильника обязательно грелись. Даже овощи с фруктами! Только когда выросла, я узнала, что йогурт не обязательно нужно есть горячим)))) Мороженое можно было есть только в растопленном жидком виде. После душа меня закутывали в несколько полотенец и быстрее вели под подогретое одеяло))) Когда моя мама наблюдала как одета Варя на улице ее это повергало в шок и она начинала сильно ругаться. Но потом видя, что Варя не болеет, не простывает, и у нее даже простого насморка нет, мама все-таки стала спокойнее относиться к моему закаливанию. Но я стараюсь лишний раз ее не шокировать)
Я как и многие начиталась Комаровского и начала закаливать Варю с рождения. Предыстория такова, что меня в детстве страшно кутали и считали это непременным атрибутом, иначе ребенок просто заболеет. Прийти с улицы не вспотевшей было невозможно. Разумеется придя домой, я яростно (иногда с пуговицами!) срывала с себя мокрую одежду и бегала от попыток меня одеть по холодной квартире. Как результат - заболевала от резкого переохлаждения мокрого тела. Любые продукты из холодильника обязательно грелись. Даже овощи с фруктами! Только когда выросла, я узнала, что йогурт не обязательно нужно есть горячим)))) Мороженое можно было есть только в растопленном жидком виде. После душа меня закутывали в несколько полотенец и быстрее вели под подогретое одеяло))) Когда моя мама наблюдала как одета Варя на улице ее это повергало в шок и она начинала сильно ругаться. Но потом видя, что Варя не болеет, не простывает, и у нее даже простого насморка нет, мама все-таки стала спокойнее относиться к моему закаливанию. Но я стараюсь лишний раз ее не шокировать)
1. Самое главное закаливание происходит плавно, ребенок вообще не должен его замечать!
2. Не бояться холода и ветра.
Дома можно ходить босиком в любое время года (при наличии разных поверхностей, чтобы все было в порядке с ортопедией), летом на улице босиком. Холодные ноги при этом это нормально - если ребёнку не холодно самому, то это естественная температура кожи при соприкосновении с прохладной поверхностью - организм включил механизм сохранения внутреннего тепла. Тоже самое касается холодных рук. Не ледяных, а просто прохладных.
3. На улицу и дома одеваться легко. Главное чтобы телу было тепло, руки и ноги могут быть прохладными. Не перегревая ребёнка мы тем самым побуждаем его двигаться, а не сидеть мешком и париться. Когда моей дочке жарко, у неё резко портится настроение. А ещё я очень боюсь перегрева потому, что когда ребёнок вспотеет, то именно в этот момент он может легко заболеть, потому что будет яростно пытаться быстро охладиться. Так что перегрев опаснее!
Сейчас зимой Варя ходит в лонгсливе и колготках, а сверху сразу комбез для еврозимы. Если очень холодно, то сверху ещё свитшот, а если больше -25, то тогда свитер. Домой приходит всегда тёплая аж до кончиков пальцев)) Но она очень подвижная. Так что двигательную активность надо учитывать. Хотя, когда она была младше, то тоже никогда не покупали ей комбезов теплее еврозимы. На весну часто берём комбез с минимальным утеплением (махровая ткань внутри). Одеваемся слоями.
4. Купание в прохладной воде с открытой дверью в ванную и одеванием только в комнате.
6. Общественные места. Как известно заболеть можно не только от переохлаждения, но и от вирусов (причем гораздо чаще!). И можно повести себя двумя способами - изолировать ребенка от вирусов вообще или делать своеобразные "прививки" спокойно беря с собой здорового (!) ребенка в общественные места. В последнем случае иммунная система ребенка все равно будет сталкиваться с вирусами и вырабатывать на них антитела. Иногда вирусы могут побеждать и ребенок будет заболевать, но для этого и нужны такие места, где контакт с вирусами есть, но он не сильный, т.е. места где люди свободно передвигаются в большом пространстве (не поликлиника, где можно часами сидеть рядом с больным человеком) - магазины, общественный транспорт, почта, библиотеки, театры и т.п. У меня нет никаких помощников, поэтому я с Вариного рождения ходила с ней по магазинам, когда она научилась ходить мы ездили в общественном транспорте, потом начали активно посещать театры, библиотеки и прочие места скопления детей. В силу моей работы Варя ездит со мной также на почту и в транспортные компании. В метро тоже передвигаемся.
В общем ничего сверхестественного - по снегу не ходим, моржеванием не занимаемся))) А еще для поддержания физического здоровья очень важно заниматься спортом. В идеале на свежем воздухе в любую погоду (не в ливень конечно, но зимой и летом)
