Муж устраивает безобразные скандалы каждый вечер. Есть ли выход?

Есть у меня проблема, сейчас стоит очень остро.

мой муж холерик.

Каждый вечер мы все находимся в каком-то эмоциональном аду.

Мы виноваты постоянно. постоянно.

насупает 6 вечера и сразу начинаются дикие, просто ненормальные крики.

Я как бы пыталась работать с чувством ужаса внутри себя. но вчера видимо была последняя капля.

Я очень плохо переношу любые скандалы (у меня это с детства, родители творили просто дичь, нервная система - как тоненькая соломка).

Если по сути происходящего, то изза вот этих вот воплей я испортила котлеты, недоварила пюре, не выключила газовую плиту, и конфорка шпарила аж до ночи, поставила рис на стол вместо плиты, то есть не сварила завтрак детям, обычно протираю пол, не смогла протереть, ничего им не стала читать на ночь, а для нас это важная традиция (никто не знает, какой из вечеров станет последним, может вот даже сегодня во время очередной тревоги, так же как для наших соседей),

не стала мыться и легла спать просто в уличной одежде, типа так безопаснее что ли, вобщем не смогла раздеться.

Муж уставший лег и захрапел, а я спать не смогла, чувствовала какой-то дикий ненормальный подъем, в итоге не повела ребенка в школу, нет сил идти (у меня и так дистония и дистрофия, 49 кг вешу, любой недосып - сразу начинаются проблемы).

боже мой, зачем я вам это все вываливаю, нахер оно вам надо