Ломается режим, помогите советом
Всё о снеИстория такая, раньше у сына был график прекрасный - утром 4-4,5 часа бодрствования, потом сон 2-3 часа, снова играли по 5-6 часов и на боковую (в 9 вечера, на 11 часов). Укладывался на сны без проблем минут за 5-20. Цифры средние, жили не по будильнику, конечно, и всяко бывало.
Но он растет, и бодрствует теперь не меньше 5,5 часов, а спать при этом продолжает также. А т.к. количество часов в сутках не меняется, то наш график плавно уползает по времени. Т.е. в понедельник подъем в 7 утра, на ночь в 9, к пятнице подъем позже 10 утра, на ночь с боем в 11. Если пустить на самотек, но на "утреннюю" прогулку мы к декабрю к полуночи будем выходить. Укладывается ужасно, 40 минут на засыпание теперь у нас считается "быстро уснул" ((((
Я стойко пробовала будить по утрам в 7 часов, т.к. этот график удобен нам с мужем, и ребенок при таком времени лучше себя чувствует. Но тогда ему не хватает ночного сна и на 3 день он просыпается в слезах от недосыпа, никак не может глазки открыть. Та же история с сокращением дневного сна - 2 дня терпит, потом плачет. Давать гулять меньше тоже не выходит - не укладывается никак ((((
Может, у кого-то была похожая ситуация? Как разрешилась? Терпеть и ждать? Или как-то можно наладить сон/бодрствование.
