Ритуалы при отходе ко сну

В этом возрасте ритуал был простой - грудь) Ну а так - одинаковая последовательность каждый день. Режим выстроился довольно четкий с года, я знала, когда укладывать, по времени. Утром прогулка, потом обед, потом кормиться и спать.

С 2.8-2.9 перешли на сказки перед сном. Еще немного позже - на книги.

Бегать, пока не отрубится - это жестко. Мой в 1.9 впервые не спал днем. С тех пор, если бы я не укладывала, он бы днем так и не спал. Представляю, что бы творилось с его нервной системой. После двух регулярно были сбои с дневным сном, после завершения ГВ тоже был сложный период - то спал, то не спал. Пережили, наладилось, в 3,5 года днем спит. Может и не спать, то есть давно уже не устает так, чтобы вырубиться самому. Но режим есть режим, он привык, что после обеда готовим постель, в туалет, читаем книжку и спать. Так же и вечером. Купание, книжка, немного полежать в обнимку и спать.

Вам могу предложить быть понастойчивее и выработать свою последовательность. Обед - горшок - сказка или книжка, полежать в обнимку, соска или что там у вас - и спать. Не обязательно сажать в кроватку и вообще требовать самостоятельного засыпания. Пусть засыпает с вами в обнимку. Первое время важно дать понять, что вы непреклонны, что из кровати он никуда не пойдет. Мне нравился такой способ помочь заснуть: развернуть ребенка на бочок, спиной к животу мамы, обнять, придерживать ручки и самой лежа покачиваться из стороны в сторону. Моего сына это расслабляло, он засыпал за несколько минут. Но до этого надо было дать ему немного повозиться. Потом как-то незаметно я перешла на сидение рядом, то есть он лежал, а я сидела рядом на кровати и читала. Возится - укладываю на бочок и держу ручки. Иногда возмущается, но сейчас уже знает, что я все равно буду. И я напоминаю: если хочешь, чтобы держала легко, лежи спокойно. Иначе будем "воевать" и я буду держать насильно, никому от этого хорошо не будет. Ну и все.

Моему 1,7. Спит ночью с 20.30 где-то до 6.30-7. режим ему сделала, так и спит наверное месяцев с 5-6. Днем с 10.30-11 до 14 примерно. К восьми вечера уже спать хочет совсем. У нас гв еще на ночь и днем на сон, поэтому засыпает хорошо. Но бывает что за день набегается и на ходу засыпает, только до кровати донесешь. Гуляем днем после сна часа 2-3 -4. Смотря по погоде. Стараемся уехать в парк, на свежий воздух, а от туда и я засыпаю когда домой едем. Ритуал сейчас ввожу (надо же с титьки слазить). На ночь кушает, купается и ложимся минут 15 читаем. Старшая у меня всегда засыпала под мое чтение , до третьего класса школы. Столько всего полезного с ней перечитала. Хочу и малого так приучить. Чтоб под книжки засыпал. Пока читаем сказку о глупом мышонке и рассказы сутеева. Вроде нравится.

Лучше всего помогает хорошо по гонять на прогулке))) утром я - часа 3, вечером муж пару часов))) Но вот прям хорошо погонять, бегать, лазать и тп))) Из ритуалов? Я на дневной сон укладываю, читаю стихи какие помню со школы, дете особенно Пушкина любит. Или просто лежим обнимаемся и тискаемся))) Вечером муж сказки читает или сам придумывает. Подъем у нас в 8, дневной сон 14-16 (+- час в зависимости от усталости на прогулке), отбой около 22.

Скачет по кровати, выплескивает энергию, которую не успел выплеснуть за день. Потом идем кушать творожок. Причем, он знает, если продолжить беситься, то время пройдет и уже творожок не получит. Пока ест, успокаивается, это первые спокойные полчаса до сна. Потом чистим зубы (обязательно со стихотворением, последнее время еще песенку придумали), потом ложится и еще полчаса я ему читаю или бормочу что-нибудь ласковое. Это вторые спокойные полчаса до сна. В принципе спокойного часа хватает, засыпает в одно и то же время. Так что главное - бесения прекратить за 60 минут до желаемого времени сна. Это наш рецепт, мы к нему шли долго, не без скандалов. Удачи в поиске Вашего!

Подъём в 8( сам встаёт), сон с 2-17

В ночь уходим в 23, ритуалы: покушали, зубки почистили, потом ложимся рядом, считаю пальчики, разговариваем, укладываем игрушки рядом спать и сам засыпает, потом в кроватку переношу

Чтобы хорошо спал стараюсь много с ним гулять, утром часа 2-3 и вечером часа 2

У нас с года такой режим: встаёт в 8 сам, днём спит 14-16 (буду, если не встал сам), в 21 ванна, в 21:30 йогурт (кефир), потом чистим зубы и ложимся. Немного пообнимаемся, а потом лежим рядом, но я уже ничего не говорю и не делаю, типа сплю. Сын минут 5 повозится и засыпает. У нас его кроватка без бортика к нашей придвинута. Осенью хочу отодвинуть )))

У нас помогает на ночь почитать сказку, можно рассказать сказки, но все нужно говорить монотонным голосом,без выражения. Также есть книжка "Муми-Тролли считают звёзды", на ночь считаем звёзды ,потом засыпаем. Иногда просто ложимся вместе, закрываем глаза, делаем вид,что засыпаем,поглаживаю по спине.

У нас подьём в 8, дневной сон с 13.30 до 15.30.Вечером гуляем часов до 20.00 Затем в 21.00 купание,в 21.30 смотрим спокойной ночи,в 22.00 берём бутылку с молоком и идём ложиться в кровать.Лежу с ней пока не уснёт,на большой кровати.

у нас режим, переучила недавно самого засыпать в кроватке. Воевал со мной недолго, теперь ритуал - с моей стороны сообщить, что пора спать, переодевание, рельсы-рельсы (стишок), и в кровать.

Гуляйте больше без коляски, он будет быстрей засыпать.