Как наладить дневной сон?

У меня когда то в год и 2 месяца три дня подряд ночной сон у ребенка был 12 часов, т.е.в 10 лег и в 10 встал, красотааа ведь! А я испугалась, знакомой детской медсестре звонила, нормально ли это, вдруг заболевает. А она мне- ну он же мужик! Не знаю кто эти нормы придумывает, ни один ребенок у меня так много за ночь не спал. С года в 22 ложится в 7-30-8-9 встаёт, днём сон 3 часа. После двух уже стал в 23 ложится, днем 2 часа, видимо уже не хватает нагуляться. Я бы попробовала сократить ночной сон. Побольше активности добавить.

Попробуйте раньше укладывать на дневной сон. Дочке 2.2. Даже если встала в 9, то максимум в 13.30 уже спит, очень редко в 14. То есть время бодрствования не больше 5 часов. Если днем никак не ложится, то укладывайте раньше на ночной, чтобы еще на 1-1.5 часа больше досыпал. 10-11 часов сна в сутки в этом возрасте по идее маловато. Все дети, конечно, индивидуальны, но вы пишите, что вечерами капризничает - вероятно от перевозбуждения и недосыпа.

Ну 10-11 ночью -это же норма. У меня сын перестал спать днём с 2,2лет. А ночью тоже спал 10-11 часов. Ему вполне хватало сна.Не смотри на нормы, все дети разные. Мы просто в тихий час (когда надо бы было спать) ложились вместе и читали какую-нибудь спокойную сказку. Так он днём отдыхал.

У нас тоже с дневным сном сложно.. Но проблема часто в том, что когда сыну пора спать, дочь не спит. И он на нее отвлекается и не засыпает.

Может сразу приближаться к садовому режиму? Если пораньше будить и активностей больше, так и точно сон будет нужен. А ночной сон по 12 часов это слишком много. Мы спим с 22.30 до 7.30. и дневной сон часа полтора в среднем.

У нас сон ушёл безвозвратно постепенно. Ещё до 2 лет начал дневной сон пропускать, спал все реже и реже. Встаёт ребёнок в 7-8 утра, засыпает от 7 до 9 вечера.

По нормам для детей от 2 до 3 лет суточный сон минимум 11 часов, максимум 14 (13 - ближе к 3 годам). Ночной сон 10-11 часов, если спит днём. Вот и смотрите по своему ребёнку, сколько именно ему нужно сна. Поспал ночью 11 часов - может и не укладываться на дневной сон, спал меньше - возникнет необходимость в дневном сне. И старайтесь укладывать на ночь в промежутке от 18:00 до 20:30, у детей именно в это время активно вырабатывается мелатонин (гормон сна).

Наладить режим. У меня старшая и младшая в возрасте 1.5 лет стали от дневного сна отказываться. Младшая уже и в год могла скакать с 8 утра до 9-10 вечера. Со старшей воевала и режима не было толком. Тоже во скок встала и потоп через 6 ч укладывала. На опыте поняла,что важно в одно и тоже время всегда. Ток поняла это года в 2.5-3 ее, и вот до 5 лет спала стабильно. С младшей на опыте уже сразу поняла в чем дело. Сразу четкий ркжим и стала спать. Плюс конечно мв гуляем много,чтоб уставали.

Чаще гулять и днем и вечером

А я послушаю сколько спят дети других , удивляюсь просто! У каждого свой организм. Моему третьему 3 года, он раньше 11-12 вечера не засыпает!!! Со скандалом. 😱 Просыпается ночью один раз , почти каждую ночь , потом немного орёт и засыпает. В 8 утра просыпается. Днем спит часик.