Как помочь ребенку адаптироваться к смене часовых поясов? На часах 5.23 и веселье в самом разгаре. Сын никак не может перестроиться, укладываю на ночь спать. До 2-3 спит, а потом начинаются свистопляски, а когда начинает рассветать, то вообще трындец. Днем компенсирует недосып. Не давать спать днем долго и укладывать пораньше? Тут еще проблема, у родни квартирка маленькая, все время кто то шумит пока он спит, получается часто просыпается из-за этого. Блин что делать?
Смена часовых поясов
Гирне
Белый шум вкючайте когда спит.Да,тянуть по максимуму, уводить на прогулку,будить.Мы дня за 3-4 перестраиваемся.
0
23.06.2019
Ответить
Лето
Ого, как вам так удалось? Это когда летите с запада на восток? Я взрослая месяца 1,5 в себя прихожу, не представляю что будет с малышом (летим скоро). Вот обратно, с востока на запад я быстро перестраиваюсь, 2-3 дня. И у меня все знакомые так.
0
24.06.2019
Ответить
Нью-Йорк
Да, как раз с Запада на Восток. Я читала что так сложнее перестраиваться. Хотелось бы понять как лучше сделать, а то многие пишут, что дети быстро перестраиваются, а мой что то нет😩
0
24.06.2019
Ответить
Лето
Ну вот девушка Оля-ля как то смогла перестояться за 3-4 дня, и если это с запада на восток, то для меня это из области фантастики, ибо абсолютно все мои знакомые долго в себя приходят, даже с мелотанином.
Моя подруга сейчас с малышом 1,10 прилетела из Калифорнии в Москву (10 часов разницы), восемь дней прошло после их перелёта, пока все троём не спят ночью. Так смешно, в два ночи сын подходит к ней с лопаткой и говорит «пойдём в песочницу».😊 Она пытается всё сдвигать, но пока никак.
0
24.06.2019
Ответить
Гирне
Ну когда без ребенка летали в америку,тогда тоже по месяцу или больше жили как зомби после возвращения))А видимо сейчас так охреневаем с ней носиться,что процесс идет быстрее.Просто корректируем время насильно,заводим часы и кое-как встаем.Да,капец тяжело в первые пару дней.Лучше дома днем не сидеть.Есть техника раслабления при которой до 98% согут заснуть.Специально для летчиков изобрели,посмотрите в инете.На шавасану похожа.
0
25.06.2019
Ответить
Лето
Технику посмотрю, спасибо.
Да я тоже вроде бы по приезду в Россию стараюсь проснуться пораньше, часиков в 7:00-7:30 утра. Но всё равно с 2-3 ночи не сплю и днём еле держусь, но иногда прям падаю в мертвецкий сон среди дня.))))
0
25.06.2019
Ответить
Ралейг
У самой так было месяца 2 , потом прошло. Просто вставала в 4, ложилась в 11. Может, попробуйте его днём больше чем-то занимать, так и устанет быстрее и спать крепче будет
0
24.06.2019
Ответить