Как понять что сон днем уже не нужен?

конечно в 16 поздно уже класть спать. Это либо раньше укладывать (что скорее всего не заснет) либо не укладывать совсем. Мой сын первое время без дневного сна укладывался на ночь в20.30 примерно, потом со временем стал дольше "гулять"

График, и ещё раз график. В 2,5 сон нужен. Вставайте всегда в одно и тоже время. Будите в 7-30-8, прогулка с активными играми, пришли домой, пообедали и укладывайте где то в 12-30-13, сон максимум до 16 часов. Укладывание на ночной тоже всегда в одно и тоже время. Примерно в 21-21-30. Отступление от графика допускается не более 15-20 мин.

у меня с этим строго. Даже если в обед не засыпает, все равно час-полтора пусть спокойно полежит, сказку послушает. В тишине.
дочке 4,5. Всегда были проблемы со сном. Засыпает около часа-полтора. Сейчас уже не заставляю спать, так как вижу, что готова она без сна. Но обеденный отдых обязателен. Перезагрузка нужна всем.

Рано для отказа от сна.

Сын 4 лет если встал в 7 утра то сон обязательно в 13 иначе слюни, слезы, истерики...

В вашем случае нужен четкий режим сна. И через неделю прекратятся подъемы по ночам.

В вашем возрасте сын вдруг перестал спать днем. Вставал в 8 и ложился в 7. Это было круто, думали мы... А потом пришла жесть. Ровно через неделю по 100 раз просыпаний, истерики во сне.

Вернули сон, четкий график и сон по времени не более 2 часов и все нормализовплось.

Вот моей рано было в 2,6 без сна. Режим тоже черте какой был. Помогало много гулять.

Сейчас в 3,5 не спит дома днём. А в саду спит

Моя очееень рано отказалась от дневного сна. Помню, мы в сад в три пошли- она уже давненько не спала днём. Я так же как вы мучалась когда-то. Рассказы про то как важно установить четкий режим дня- это хорошо, конечно, только никто толком не может сказать КАК это сделать. У меня дочка, например, просто не спала. Полтора часа полежать в кроватке было не про неё от слова совсем.

Рано в. Аком возрасте без дневного сна. Старшему 6, но днём не спит, потому что сейчас все дома и встаёт в 9. А если в сад ходил, то забирала после обеда и днём домов все равно спит. Младший сейчас по дурацкому графику, как у вас. Подъем в 9, сон с 14-16 или я 15-17 и на ночь в 23. Спит плохо. Но мы сейчас не гуляем из-за карантина.

мне кажется рано в таком возрасте отказываться от дневного сна, но конечно есть исключения. Если ребенок норм и без истерик проводит день с утра до вечера и в таком режиме несколько дней, неделя - то значит готов. А так еще сад впереди, без сна будет не очень.