Как вы остаетесь активными с ребенком 1-3 года?

С одним двухлетним ребёнком я чувствовала себя в отпуске, даже было скучно немного...

начните с похода к врачу, общий анализ крови, щитовидка и тд. Вообще состояние ненормально имхо. Так Уставать, не работая. с одним ребёнком и уже не младенцем, не с чего.
Если с физическим здоровьем все норм, то проблема реально психологическая.

У меня все так же было и ребенок активный и я была одна целый день. По здоровью все норм, а упадок сил, не хочется ничего и даже если есть свободное время - не знала что делать, ничего не хотелось. Это выгорание. Когда я пришла с этим всем набором "жалоб" к психологу первое что она сказала - нужно время для себя, проводить время наедине с собой.

По хорошему нужно больше времени проводить одной, тогда с каждым разом появится все больше желания что-то делать для себя и чем-то заниматься. От одного выходного сложно напитаться когда уже есть выгорание, нужно регулярное время для себя. Тут поможет или как-то договариваться с мужем/бабушками или няня на несколько часов в день, или сад отличный вариант если ребенку уже больше двух. Хотя бы ГКП. Или есть платные детские центры-развивашки где как бы развивашка+садик на 2-3 часа, можно уйти хотя бы погулять на пару часов для себя. Особенно это все актуально когда ребенок активный и громкий, постоянно требуется быть включенной, требуется внимание.

Скорее всего у вас эмоциональное выгорание,нужны новые краски, эмоции и тд.

Мне с 2леткой было проще,чем с младенцем,с 3 леткой вообще красота.Да, бывают крики, истерики,сна мало,но уже можно договориться.

Для себя поняла,что уборка не самое главное,и не нужно себя изнурять круглосуточно готовкой, уборкой и тд.Должно быть время для себя,и если раньше в детский сон(до года) я готовила,вымывала полы, складывала игрушки,то после года это время стало лично моим.Плюс делала и делаю уход для лица, для тела, шоппинг, это все делает меня счастливой и дает энергию, силы и ТД.Помощников у меня не было,и это реально тяжело,но справиться возможно, дальше будет легче.

Активный образ жизни помогает быть в тонусе.

Постоянные поездки, встречи с друзьями, пикники, бассейн, поездки на велике в лес и на речку, поездки на фестивали итд итп. То на машине с мужем, то просто одна с детьми своим ходом.

Вчера были на фестивале Небо. В пятницу в гости к бабушке вечером ездили на электричке. В четверг с раннего утра на велике в лес гоняли, в среду тоже на великах в лес гоняли, во вторник был бассейн, ГТО старшего, потом старшего на трену надо было отвезти. Минимум времени дома провожу.

Помню когда была самоизолция, было тяжело и сил постоянно ни на что не хватало. Хотя я дома сидела больше месяца.

Поняла это с рождением третьего - чтобы не быть трупом надо все стараться делать не для ребенка, а для себя :)

Идем гулять - если мне хочется в лес в тишину - идем в лес. Дети и там найдут дело. Площадка - пойдет бонусом если у меня будут силы. В воскресенье - едем туда куда хотят родители. Дети берутся за компанию :) В это воскресенье например ездили в Мелихово, в прошлое - в Поленово. Я мать ехидна )) но дети вроде довольны

Я такая же последний год (после года третьего ребенка). Сдала анализы на гормоны, а они как назло в порядке. Надеялась, что будет что-то не так, мне пропишут лечение и полегчает. Поэтому если дома 1 ребенок, проще всего просто выйти гулять - он бежит куда хочет, я следом с коляской иду, на обратном пути силой усаживаю обратно.

Если дома двое/трое, то они либо вместе играют, либо фоново мультики включаю, чтобы меня трогали по минимуму.

Мне Новопассит только помогает из всей фармы.

А так надо куда-то выбраться без ребенка...

Оак давно сдавали последний раз? Сдайте, посмотрите гемоглобин. У меня после 2 беременностей подряд и 5 лет гв на двоих детей, было такое же состояние, в любой свободный момент ложилась полежать. Сдала кровь, там гемоглобин был ниже нижней границы нормы. Полгода потом пила железо, оно очень медленно восстанавливается.

Симптомы все, которые вы описываете, являются в том числе признаками анемии. Возможно, не она, но сдайте общий анализ крови, и посмотрите.

Добрый вечер! Если высыпаетесь, то нужно проверить анемию, ферритин, вит. Д., их нехватка дает усталось и т.д. Это очень важно, поверьте. Знаю много таких историй и сама такая была))

Вам верно ниже написали, сдайте базовую хотя бы щитовидку (ТТГ, Т4,Т3 св) дальше уже видно будет, витамин D от него многое зависит, оак.

В Москве есть отличная лаборатория МобилМед, цены дешевле всех других по Москве и качественные результаты, я всегда там сдаю.

По поводу витамина D у меня была похожая картина, как сдала и начала пить сразу стало заметно:)

Почитайте про материнское выгорание, возможно, у вас оно и есть. Через это проходят многие, если не все. Надо подумать, что забирает у вас ресурс (очевидно быт и ребенок), а где вы его берете. Ресурсом может быть общение с подругами, свидание с мужем или прогулка в одиночестве, рисование и тд. Мне очень помогает прогулка без цели без детей. Все, что у вас ресурс забирает, надо по возможности максимально делегировать. Например, ненавидите вы творчество с ребёнком, отдайте его в кружок на лепку, а сами кофе попейте, а не мучайтесь дома от размазывания пластилина по столу и тп.

Обычно мой личный рецепт - выспаться и вовремя есть)

Но этой весной хотелось только лечь и лежать не вставая. Эндокринолог послала на анализы, оказался сильнейший дефицит витамина Д. Лечится прогулками и комплексными витаминами. Сейчас намного лучше, почти норма.

Витамин д, Супрадин, время без детей (хотя бы 2 часа в день, например, во время сна), когда я делаю то, что хочу, а не то, что надо. Понять, по какой причине конкретно тяжело. Дефицит общения - общаться. Страх за ребёнка - гулять там, где максимально безопасно, дома тоже постараться сделать максимально безопасно. Безнадёга, что это никогда не закончится - повторять себе, что со временем станет легче.

Дети разные, с одним можно заканчивать университет , встречаться с друзьями и жить обычной жизнью и не чувствовать выгорания. А вот с другими сходить в туалет именно тогда когда хочешь это проблема! Тут хоть таблетки , хоть что пей...Активный образ жизни?! Смотря какой ребенок! С моим проклянешь всё на свете, вымотанная придёшь домой и об отдыхе и речи нет... Рецепт один, постараться больше отдыхать,приобщив помощь( бабушки, няня и тд). И ждать 4 лет ...

Витамины+отдых+сон.

У меня только отдых периодически бывает. Обычно просто иду и делаю, тк сидеть на попе ровно - ещё хуже становится (и моё состояние, и погода в доме).

Если вы не спите нормально и нонстоп что - нибудь моете - готовите, пылесосите - стираете, ничё не поможет))) Поможет сон, болт, положенный на бытовые дела и няня (бабушка, папа). С папой меняться ночами, ночь вы с ребенком, ночь он. Бабушкам (няне) периодически сдавать ребенка днём. Куда - нибудь ходить, спать, читать, смотреть сериальчик.

МожетВам к врачу, анализы сдать, возможно чего то не хватает. У меня такое состояние было раза 2-3, последнее это в токсикоз. Иногда просто не хочется и лень, но силы есть как бэ) Ну и плюс я сплю иногда с сыном в дневной сон, до токсикоза такого не было, а теперь сплю....сначала кормила себя, мол столько успела бы, а сейчас плевать... На подходе 2ой малыш и пока есть возможность отдыхаю

Ну, мне главное, выспаться. Вот прям бросить все - немытыю посуду, разбросанные вещи и игрушки, смятое мокрое полотенце, подгуз на диване и, главное, собственный телефон, - если выдался сложный день, и выспаться. Все успеется завтра с хорошим настроением.

Если совсем никакашка)))), значит сплю, когда спит сын. Ну и волшебные капельки Рескью ремеди. Именно они действуют на меня правильно

Мне было просто необходимо выбираться куда-то без ребенка. Все остальное лично для меня не работало.

Никак, я максимально истощена, да ещё и работаю в будни до 8 вечера. А первые 6 месяцев после родов была такая эйфория и чувство, что я могу все. Теперь все в точности, да наоборот.

Если выспаться и 2 часа на себя после засыпания ребенка не помогают, пора проверить щитовидку и железообмен (ферритин, гемоглобин, ожсс и т.д.).

Сдате кровь, может, гемоглобин низкий. Витамины попробуйте. И активный образ жизни, как ни странно. Я заметила даже по себе - чем меньше активности, тем сильнее ленишься и сил нет.

Это ребенок высасывает последние резервы.Гормоны,конечно,можно проверить и витамины попить,но лучший рецепт- несколько часов в день отдельные от ребенка+нормальный беспробудный сон.

Мне помогло сдать анализы и поправить их результаты с помощью витаминов, в частности, витамина Д и железа😉

Старайтесь больше бывать на солнце. Под ультрафиолетом вырабатывается витамин Д и гормон серотонин( гормон счастья)

Я так скатилась в депрессию. Поэтому срочно что то меняйте.

Мне помог витамин д.