Девчонки, расскажите как ваши детки переходили на один сон? Самостоятельно? Или сами помогали как то? Нам 1.1 скоро, два сна, с одним пока не выдерживает, но проблема в том что с каждым днём ложится все позже и позже. В 23.00 ещё как то терпимо было, но теперь уже и после 00.00 кое как укладываемся. Это все из за второго сна, он получается у нас очень поздний, то в 18:00,то в 19:00 и без него пока не может. Вб 4-4.5 больше не выдерживает. И утром встаёт в одно и тоже время 8-9 ,не важно во сколько ляжет спать в ночь. Сегодня получается ночной сон был всего 8 часов,ходит зевает. Пыталась делать день с одним сном , ночью просыпался каждые два часа с плачем, видимо перегул. А с таким режимом я схожу с ума, вечером даже нет времени отдохнуть, пожить для себя так сказать((( может как то плавно вытягивать вб? И переводить на один сон?
Лучший ответ
Юлия Х, да, вы правы, сны дневные бывают очень длинные, первый около двух часов, второй час ещё, очень сложно будить его, поэтому жалею и оставляю посыпать. Спасибо, буду пробовать сокращать сны
Санкт-Петербург
Мария, присоединюсь к комментарию выше, сокращайте дневные. Я очень старалась как можно дольше тянуть 2 сна (как советуют умные консультанты по сну)), но в итоге две недели назад перешли на один сон, хоть Вб с утра все равно только 4,5 ч. А вечером 6ч… Пока не идеально, но это лучше чем было последние месяцы с двумя снами 🤪 Но я правда никогда не тянула до 23 укладывание в ночь, у меня строго до 21 уже всегда спит, у меня на этом пунктик)
Москва
В полтора перешли на один сон, тоже позднее укладывание было на двух снах. Но я сама поздно ложусь, поэтому не было тяжело.. Вы можете будить раньше, если для Вас такой вариант допустим..
Можно и дневной сон немного сократить, но тогда и укладывать раньше на сокращённое время (надеюсь понятно сформулировала.. если на 40 минут сократили дневной сон, то на 40 минут раньше пойдёт спать ночью)
Тянуть вб.. Если тянется, то тяните.. Я своей не тянула - жалко как-то было, глаза уже трёт к своему времени сна, а перегулы я не хотела, иначе потом всё через пень-колоду и мои нервы тоже к чертям летят) А потом скачком первое вб подтянулось, время второго сна пропрыгала на кровати и всё, прощай второй сон
Одесса
В 1.1 перешел, но я помогла
у нас был подъем в 7:00, отбой в 20:30-21:00
второй ДС был все позже и позже, когда пришло время 2го ДС на 19:00 я сделала его микросном. 20 мин и подъем, но даже с таким расчетом были долгие укладывание в ночь.
ну а в один день сделали 1 сон, потом чередовали: 2 дня 1 сон, 1 день 2 ДС.
С одним сном ночь удлинилась. Сейчас ДС 1.4-2 часа
Москва
Одним днем где-то за неделю до года и месяц. Застряли у врача и смысла укладывать уже не было на два. Так и перешли, но еще несколько месяцев первое ВБ тянула на улице на площадке. Да и до этого более 2 месяцев был ад со вторым сном, но первое ВБ не давало возможности перейти на 1 сон.
Как перешли, то надолго со сном стало всё просто шикарно.
Помогла. Стала тянуть первое вб. Раньше было так на двух снах: 3ч вб, 3,5ч вб, 5,5вб. Последнее вб стало все длиннее. Доходило аж до 7ч. А первое ну никак больше 3 ч не тянул. В итоге в ночь уходил в час дай бог. Убрала последний сон (он все равно был 30мин). Первое вб тяну 4-5ч. Привык за 2 дня. Последнее уже как устанет, так и укладываю. Суммарно спит за день 11,5-12ч. Резко стал спать меньше в 10,5мес. Ночь теперь короткая 9,5-10ч и дневной сон 1,5-2ч. Бывает спит 2 раза, но это если случайно на улице заснет
Смоленск
Мой в 10 месяцев сам перешёл на один сон. Сначала он день 1 сон, день 2 сна-недели 2так было, по том перешёл на 1 сон. Я ничего не делала даже, ночь не страдала. С дочкой точно не помню, тоже сама перешла вроде
Сокращайте дневной сон, второй делайте не больше 30 минут. И перед ночным сном исключайте всякие возбуждающие вещи : мультики, гаджеты (если смотрите), активные игры, где ребёнок смеётся, убегает, ну такое всё.
Москва
я перевела принудительно. так же все сдвинулось, как у вас. сиала тянуть время до 1 сна, шли гулять, чтобы сидя не уснул. но не резко, а потихоньку увеличивали воемя. сам бы перешел через подмесяца толтко, готов был уже.
Москва
У меня обе перешли в 11 мес на один дневной сон. Заметила, что на второй сон тяжело стала укладываться, ну я и перестала. Подъем 9, тихий час 13-15.30; 16, отбой в 22
Минск
Сам перешёл в 12,5 месяцев Подъем 8.30 -9.00
Сон 13.30- 15-15.30
Отбой 21.00
Абезь
Здравствуйте! Как у вас решился вопрос, подскажите пожалуйста! 🙏🏻 У нас ситуация один в один сейчас, режим такой же и он не устраивает ни ребёнка ни нас.
Мой увеличивал вб перед первым сном. В результате второй стало некуда "вставлять" Я просто стала раньше на ночь укладывать
Если вб 4-4,5, то как уход в ночь получается так поздно? Сколько спит днем? Может, стоит сначала посмотреть в сторону сокращения дневных снов?
Моего сына режим с двумя снами перестал устраивать тоже в 1,1, но до сих пор спать каждый день только один сон ему мало. Сначала я как могла сохраняла два сна, сокращала дневные до часу, иногда до 40 минут. Сейчас дни с одним и двумя снами чередуются (например, один сон раз в три дня, смотрю по самочувствие). Никакого укладывания по признакам усталости у нас нет, полное вб не даю гулять, когда два сна, только по режиму. Первый сон через 3 часа, второй через 4,в ночь - через 4,5. Когда понимаю, что вот через 3 часа утреннего бодрствования сна ни в одном глазу, то организую один сон. Тяну вб до 5 часов, второе вб он сам спокойно держит 5,5-6.
С 4,5 часами вб вам ещё рано на один сон. Это ж в сумме всего 9 часов бодрствования, будет ночью догуливать. Советую будить днем :)