Ранние подъемы

Здравствуйте! Вернуть ребёнку второй сон в таком возрасте - это только растянет вторую половину дня и накопленной усталости будет больше.

1. надо увеличить время до первого сна (из вашего примера получается 4.5-5 часов) попробовать увеличить до 5.5.

2. на окна жалюзи блэкаут +шторы блэкаут( у нас так , это спасает)

3. Укладывать вечером позже. В 21-21.30. В таком возрасте ложится засветло сложно, мелатонин не успевает накопиться

У меня так уже несколько месяцев. Ничего не могу сделать, хотя перепробовала многое. Вот пост был, посмотрите, может, у вас что-нибудь сработает. Ну и советы по сдвиганию режима дельные внизу есть.

https://www.babyblog.ru/commun...

У нас сон ночной с 22.00, подъем всегда 7-7.30. И два дневных по 40- 60 мин. В 10.00 и 16.00 примерно.

Сейчас тоже с утра встаёт в 5 или 6 часов. Это ужас, пытаемся уложить опять, иногда получается.

Мне кажется у вас ребенок не догуливает, отсюда и ранний подъем, первое ВБ у вас 4,5 часа думаю его стоит увеличить как минимум 5 часов или 5,5. Возможно у ребенка изменилась потребность в ночном сне у вас с 19:30 до 7 почти 12 часов сна при наличии дневного 2 часа это может быть много, отсюда пересып и ранние подъемы. Ну и может быть если светло в комнате с утра

Верните временно второй сон на 40 минут.

У нас тоже такое было,только чуть раньше, в 1,3-1,6 примерно. Тоже весной началось. Наверное светать раньше начинает. Потом прошло само собой) летом или ближе к осени. Но не каждый день конечно в 5 утра. Иногда в 6... пройдёт в общем мне кажется

Попробую на час позже вечером укладывать, скорее всего вставать будет позже, соответственно и дневной сон сдвинется на нормальное дневное время.

Жалюзи повесьте или тёмные шторы. Сейчас рано светает, вот дети и просыпаются раньше.

Тоже самое сейчас у нас, не знаю с чем связано, может кто подскажет, нам год и семь