Режим дня в 1г4 1дс

Добрый день, Наталья! ⠀ Примерный режим дня, особенности сна в этом возрасте можно посмотреть здесь https://vk.com/wall-72243941_6785 ⠀ На сон и процесс укладывания в этом возрасте влияет множество факторов. ⠀ Что стоит сделать: проверить достаточно ли ребенок бодрствует между снами, как проводит это время, достаточно ли физической активности в первые 70% времени бодрствования после пробуждения. Достаточное, но не чрезмерное утомление - залог быстрого и легкого засыпания. есть ли мостик в сон, нет ли перевозбуждения перед засыпанием. Что такое мостик в сон и как его организовать можно прочитать здесь https://baby-sleep.ru/articles/mostik-v-son/?sphrase_id=21722 проверьте условия для сна. Если ребенок испытывает дискомфорт, могут быть сложности с укладыванием. Дискомфорт может быть, как внутренний (например, голод или прорезывание зубов), так и внешний (например, жарко, светло, шумно и т.п.) обратите внимание в какой момент ребенок начинает сопротивляться сну. Если это какое-то конкретное действие, это будет подсказкой, что изменить в привычном ритуале укладывания. Кстати о важности расслабляющего ритуала в этом возрасте можно прочитать здесь https://baby-sleep.ru/articles/426-v-chem-volshebstvo-ritualov-otkhoda-ko-snu/?sphrase_id=22118 если ребенка перестало расслаблять сосание груди (что часто бывает в возрасте после года) и уснуть из-за этого получается с трудом, стоит помогать ребенку научиться расслабляться и засыпать по-другому. Рекомендую прочитать эту статью https://baby-sleep.ru/articles/72-kak-otuchit-zasypat-na-grudikak-razdelit-edu-i-son/?sphrase_id=22119