Испортился дневной сон

Добрый день, Екатерина!

⠀

В этом возрасте сокращение дневного сна может быть связано со следующими причинами:

• скачок в развитии. Чаще всего в этом возрасте у детей активизируется речь. Помимо этого, спровоцировать временные изменения со сном может начало развивающих занятий и т.п.
• недостаточное физическое утомление. Например, если раньше гуляли перед дневным сном, а несколько дней погода не позволяла выйти, ребенок дома устанет меньше. А значит и выспится за менее продолжительное время.
• перевозбуждение. Рекомендуется сбавлять активность, убирать яркие, шумные игрушки и т.п. примерно за 40-60 минут до предполагаемого времени засыпания на дневной сон.
• перетягивание части дневного сна на ночь. Если Вы заметили, что ребенок спит меньше днем, но при этом ночи стали чуть более продолжительными, беспокоится не стоит, особенно, если малышка после короткого дневного сна пробуждается в хорошем настроении, бодра и активна до ночного сна
• засыпает в одних условиях, а пробуждается в других. Например, засыпала рядом с Вами, а при смене цикла сна проснулась - мамы нет. Беспокойство провоцирует сильное пробуждение. И даже когда Вы вернулись, восстановили привычные условия для засыпания, уснуть снова уже не получается.
• физический дискомфорт. Прорезывается новый зуб, холодно/жарко, голод/жажда, неудобная пижама, свет, шум и т.п. - все это может временно мешать спать как обычно.

⠀

В зависимости от причины, пути решения вопроса будут отличаться. В целом сейчас важно понять - малышке с таким количеством сна комфортно или нет (она быстро устает, не выдерживает до привычного укладывания на ночной сон, много плачет и капризничает в вечернее время). Учитывать это при анализе ситуации.