Ребенок делает больно

Всем привет, у меня воспитанный пацан чуть старше 2,5 лет. Мы много играли всегда, я им занималась хорошо. Вот в последние недели приболела и не могу прямо полноценно обращать внимания на него. Муж на работе, тоже не может. То есть я с ним, но в телефоне ибо нет сил. Результат, сын начал плохо себя вести, когда хорошо ведет я не всегда могу обратить внимание. Чаще стал проказничать, потому что когда он сделает больно я точно внимание обращаю. Вот что делать, девочки? Не могу пока полноценно с ним играть целый день, а он внимание хочет и добывает как умеет. Мне стыдно что постоянно в телефоне, а сын постоянно сам, но я с собой просто ничего не могу сделать.