Прошу всех, кто разбирается в организации сна и режима у деток не проходить мимо.
Дочка стала все хуже и хуже засыпать, длится это уже несколько месяцев, 4 точно. Но в последнии дни ужас прям. Орёт, плачет хнычет, спать хочет, на руках с закрытыми глазами может хныкать, будто ей что то мешает заснуть, не может расслабиться что ли.
Приучала её давно засыпать со мной рядом на кровати, а теперь приходится по несколько раз носить на руках её. Соску убрала пару месяцев как. На сон смесь не даю почти, уже давненько старалась от этого уходить, и было норм ей, а сейчас требует молоком будто ей так легче расслабиться и заснуть, хотя ужинала (а у меня чёткий режим питания, я против без контрольных приёмов пищи). Ночью смесь до сих пор просит точно.
Знаю одна из причин может быть неправильно выстроенный режим сна и бодрствования. Помогите разобраться, как в таком возрасте лучше организовать, во сколько вставать сколько общее ВБ , сколько первое и второе, какой по длительности дневной сон лучше. Мне нужно чтобы она в 21 уже спала в идеале. Ну или хотя бы в 21 30. И укладывалась не час полтора а хотя бы 30 минут.
На курсы и консультантов сейчас нет денег, так что спрашиваю совета у вас.
