Здравствуйте подскажите пожалуйста дети погодки старшему 2 года младшей 1 месяц почти- депрессия: дома одна с детьми , муж работает день/ночь- по началу помогал а сейчас просто слышу слова унижения (почему то не сделала не приготовила почему не успела и т.д.) ночью рыдаю иногда хочется покончить собой(прыгнуть с балкона, таблетки или вены вскрыть в ванной ) + психологический срыв случается(когда старший меня не слушается бываю кричу на него - а потом виню себя и плачу когда спит(иногда какие то псих.атаки накатывают хлопнула дверьми в шкафу они отпали) прошу не судить ... просто нужен совет как бороться... если что не успеваю по дому делаю ночью (на днях отключилась возможно от недосыпания. Устаю плюс ещё выслушаю слова унижения от супруга+помощь от родных нет (никого нету у меня ) сама в данный момент
Лучший ответ
Санкт-Петербург
Южно-Сахалинск
Южно-Сахалинск
Сил Вам!
Вы просто напросто устали. Постарайтесь организовать быт. Ну муж должен, по хорошему, помогать, вы недавно только родили. Мой муж моет посуду и полы. Я только готовлю.
Даллас
В вашей ситуации самое действенное - тепария. Депрессия не проходит сама по себе, нужен специалист. Да и в целом определить что у вас вообще (но суицидальные мысли штука тревожная).
Москва
Вам обязательно нужно высыпаться ночью. Не дела делать, никому не нужные, а спать. Не терпите мужа, который вас унижает. Говорите что у вас суицидальное состояние, не запугивая, а как есть. Нормальный человек будет менять свое поведение, стараться помочь. А ненормальный вам зачем?
Владимир
Диагноз ставит психиатр. И лечит. Может у вас просто невроз, гормоны.
Хельсинки
Поддерживаю про центры с бесплатной помощью, телефоны доверия. Или психолог по ОМС, если суицидальные мысли, это очень серьезно. Муж проявляет агрессию? Есть возможность просто забить на домашние дела по максимуму, делать только самое необходимое?
Позовите подругу если родственников нет, вам нужно больше общения со взрослыми, спать нужно обязательно когда есть возможность в принципе, без нормального сна не будет ни настроения ни сил что то делать, а вот как выспишься, и дела пулей делаются и жить хочется, у меня была настоящая депрессия послеродовая, диагноз ставил психиатр и предлагал препараты, но я справилась без них, хотя было очень тяжело, на деток посторайся не срываться, себе хуже делаешь, потом чувство вины грызет, наоборот, больше обнимать и целовать, от этого гормоны радости вырабатываются, а вот мужа в топку, если адекватный, то поговорить и попросить не критиковать , должен понять, если не поймет, то даже незнаю, уходить от такого мужа надо, или пусть домработницу оплачивает, желаю поскорее прийти в себя и радоваться жизни🎈