Ранний подъем в 5 утра
Всё о снеДевочки, всем привет, ситуация sos
В конце июля отменили ГВ и наш режим (подъем в 6, дневной сон в 12, два часа, ночной сон в 20.00) пошел по одному месту 😔 хотя заранее ввели ритуал на засыпание
Ночью спит беспокойно, просыпается несколько раз, хнычет. Встает начиная с 4 утра, но в основном ровно в 5, обратно не засыпает ни в какую. Днем спит в основном полтора часа, но может и два часа проспать.
Пробовали менять время дневного сна и время укладывания на ночь, результат один, в 5 утра как штык встает. Пока режим такой, встает в 5, на дневной сон ложимся в 11.30, засыпает дай бог к 12-12.20, на ночь укладываемся в 8, засыпает ближе к 9. В сутки выходит 10-11 часов сна.
Читала здесь про шторы блек аут, у нас такие во всем доме, темнота кромешная в общем а толку нет.
У кого был такой ранний подъем, как решили проблему?
