Борьба с тревожностью

Девочки, помогите добрым словом... Крик души, не знаю, что делать, как себе помочь. У меня есть муж и дочь (ей два года). До рождения ребёнка у меня уже были проблемы в виде повышенной тревожности, склонности к депрессивным состояниям. Сейчас я загнала себя в ужасное состояние, из которого самостоятельно выбраться не могу. Как тревожник, я очень впечатлительная. Начиталась на форумах про всякие отклонения в развитии ребёнка и начала находить их у своего ребёнка. При чем были у специалистов, говорят, что всё в порядке у нас. Но я как параноик всё равно успокоиться не могу, мне кажется, что они вдруг чего-то не видят. Муж, конечно, меня в этом не поддерживает. Говорит, что у нас хороший ребёнок. Я не спорю, дочка неплохо развита. Но я постоянно сравниваю её с другими детьми. Вот даже тут на форуме кто-то пишет про возрастные умелки, и я думаю каждый раз, что моя что-то ещё не умеет. И я себя вот этими постоянными размышлениями и переживаниями извела себя. Не могу уже смотреть на себя в зеркало. Отвращение. Нет желания приводить себя в порядок.

Соответственно, отношения с мужем отвратительные. Он не хочет мириться с моим угнетённым состоянием. Винит меня, что я не могу взять себя в руки. А я ничего не могу даже по дому делать, даже разобрать беспорядок. Каждое бытовое действие даётся с трудом. Денег на платную психологическую или даже психиатрическую помощь у нас нет. Все потребности дочери, конечно, удовлетворены. Что касается ребёнка, я стараюсь делать в полную силу. Но ни на что другое сил у меня нет. При чем дочка постоянно требует моего участия в играх, моего присутствия. И от этого я тоже очень устала. Окружающие считают, что это всё блажь какая-то, что я просто занимаюсь ерундой, что жалею себя. Возможно. Но такие состояния очень часто недооценивают люди, которые никогда не сталкивались с подобным или у кого крепкая психика. Девочки, было у вас такое? Как справлялись? Что можете посоветовать?