Войти

Как наладить режим?

Ekaterina
Таня, 19 летПетя, 15 лет 3 месяца Москва

Укладывать в дневной сон после 4х часов

Потом ещё на второй сон
Не спать точно ещё рановато
Просто пробовать перед первым сном типо белого шума, не горячий душ, что то ещё...
Если не получается, сдвинуть сон на 7 часов, потом на 6 часов... чтобы все же сон был не по отключке
0
31.03.2026
Трудно уложить спать Бодрствование 8 часов

Похожие записи