Как помочь ребенку набрать вес и приучить к нормальной еде

В детском лагере обычно первые три дня дети ещё капризничают, это я не ем, это я не буду. А потом всё едят)))) Нудно больше физической активности , никаких перекусов и сладостей

Никак)

Сначала понять что ребёнок ест.

Второе убрать фаст фуд, перекусы

Третье чёткий режим питания.

У меня сын ест отвратительно.

Но я выбрала блюда которые он более менее ест, и готовлю для него

С утра это хлеб с маслом, или хлеб с колбасой и сыром, блины. Чай с молоком.

Обед- суп или борщи, или лапша. Хлеб. Чай

Перекус йогурт

Ужин - пюре, рис, или гречка + мясо курица или рыба. Хлеб чай

Мой сын увы не ест почти макароны, пельмени, картошку кусками или жареную, любые мвйонещные салаты, свежие овощи почт никакие, селёдку и т. Д, яйца. Всё это мимо.

Как и творог.

Но кормлю как выше написом

Как то не вяжется одно с другим. Обычно у кого перекусы и сладости - с лишним весом, а не худющие. Мне так кажется))

А так, мне вот удобно было предложить режим детского садика. Завтрак, обед, ужин, а сладкое на полдник)

Но ничего не получилось, все равно сладкое то утром, то вечером и т.д.

Но в этом не вижу проблемы, пищевые привычки сами собой образовались. Так как питание у нас всех всегда и с овощами, и с мясом, и прочее. Чай без сахара, кефир просто так без сахара. Но это было с самого начала, с прикорма и далее.

Проблемы начались с 4.5 лет где-то, стала вредничать. То не хочу, это не буду.. хотя раньше ела все это. Думаю ещё играет роль, что я наготовлю 2 кастрюли, и мы по 2 дня это едим, нет у меня времени каждый день готовить. Вот видимо сравнивает, что в саду каждый прием пищи разный, а дома одно и тоже, и не хочет. Поэтому попробуйте разнообразие. Добавить что-то новое, какое то блюдо. Может поможет.

А вообще, если рост вес в норме, я бы не переживала. Сейчас столько толстопопых детей(не в обиду родителям), что худенькие очень даже хорошо, а какими им быть? Бегают же прыгают, скачки роста и т.д.

Моей 3,9 рост 104 вес 14,8 худая, но при этом активная, сильная и ловкая. В еде избирательна и малоежка. Но у неё есть свои предпочтения в еде, мясо в виде котлет или фрикаделек, из углеводов: греча, макароны, картофельное пюре, картофель запеченый. Из овощей ест морковь и огурец.

Хорошо ест, когда гуляем много и после занятий спортом. В деревне, где нет магазинов и почти весь день на улице, ела, если не все, то очень много того, что в городе не ест.

Убрать сладости и перекусы, как ещё 🤷🏼‍♀️ мои тоже как накидаются всем подряд, то нормального обеда/ужина можно не ждать. Такие "праздники" им редко позволяю. Обычно все ништяки после полноценного приёма пищи.

Как вариант, можно ввести в рацион что-то вкусное и питательное, типа коктейлей питательных . Наши тоже начали выпускать такие - Латема - это коктейли на основе сухого молока. Готовятся элементарно, разводятся теплой водой. Умелицы умудряются делать из нее десерты, муссы, пудинги.

А у вас самой нет перекусов и сладостей?
все идёт от семьи, если хотите изменить ее привычки, начинайте менять свои🤷‍♀️
введите детсадовский режим, вместо сладостей фрукты и овощи, полезная выпечка. Но надо понимать, что вес и рост у дошкольников часто развивается по образу и подобию родителей. Хотя вот в кого моя дочь я не могу понять , в 2.8 она весит 17.2 кг и рост 104☺️ сладким не увлекается, да и кушает не сильно калорийно🤷‍♀️

Не давайть перекусы и сладости, по-моему это очевидно. Не хочешь суп (любое блюдо, которое ребенок не ненавидит)- не хочешь есть, вот и все.

Не покупать перекусы и сладости. Я себя так приучала, но со мной было сложнее, у меня есть деньги))

агуша малоежка. своих пасынков отучили так- не ешь завтрак, гуляешь до обеда без перекусов. на обед то же, что и на завтрак. быстро перестроились. тк дома привыкли, что печеньки всегда в доступе, поэтому не ели норм еду

Не приучайте к перекусам, сами питайтесь правильно, больше активности( прогулки, спорт). Не покупайте вредные сладости, замените на полезные( фрукты, орехи, сухофрукты. Иначе никак, сам ребёнок не может стать взрослым и принять такое решение, пока это прерогатива родителей

Зависит от телесложения и комплекции родителей, у меня папа длинный и худой, я тоже всю жизнь была худющей. И хоть корми хоть не корми. Если в детстве запихивал только хуже было, аж тошнило от еды. Съедалось ровно столько сколько нужно было организму.

Напишите, какой возраст ребенка. Рост,вес. Может, у вас все хорошо.

советую почитать книги "ваш ребенок не хочет есть" и "сначала суп, потом десерт".

В смысле как? Не давать перекусы и сладости. Немного сладкого после еды и все

Показывать своим примером. Создать условия, где не будет перекусов, будет активность и полезная еда.

А лет то сколько?

Не покупайте перекусы и сладости.

рост и вес?