Успокоительное для улучшения сна после эмоционального дня

Дочь 6 лет, всегда была довольно возбудима, при этом сон всегда плохой. Может иногда за ночь пару раз проснуться, и встает по утрам не позже 6.30... Это вообще моя боль, потому что бывают такие дни, когда у нее с самого утра сонные красные веки, и синячки от усталости под глазами... Днем не спит и вообще спать уложить целое дело. Обычно спасалась режимом, когда укладывала ее в 8.20. Так хоть подольше был сон. Однако же уже 6 лет! В жару все друзья только в 18.00 на улицу выходят, так что спать в 20.00 ну как-то рановато, ведь и погулять хотя бы часик хочется. А еще бывает, что может поехать в гости, и режим немножко "едет", а если день был эмоциональный, при этом еще и рано естественно встала, то к вечеру у ребенка "перегруз НС и перегул", и сложно уложиться спать и успокоиться. Раньше давала курсы магния, нервохееля, селенты, естественно, не все сразу))). А сейчас задумалась, может есть какое-то легкое успокоительное, такое чтоб не курсом пить, а принять по-факту? Может, глицин?..Ну, как вот мы валерьянку или пустырник пьем. Просто, чтоб ей было легче успокоиться.

П,С дигнозов нет, все неврологи как один сказали: держитесь, такая слабая и возбудимая нервная система. И посоветовали то, что я писала выше, а одна сказала за пару дней до какого-то эмоционального дня начать давать глицин.