Еда перед сном подскажите

Мы живем в Испании и здесь традиционно ужин поздний, и после него спать ложатся. Мы сами и дети ужинаем довольно плотно и после идём спать. Не представляю как спать на пустой желудок, я не усну )) с лишним весом нет проблем и вообще в Испании ожирение редкость, хоть и едят поздно.

Моя дочь ест что захочет сама) может печенье с чаем актимельку, йогурт, хлопья вообще может даже попросить 😂 а может и бутерброды поесть. Ей 3,8

Что просит ребенок, то и даю. Печенье, сыр, палочки кукурузные, омлет могу сделать, вермишель, мороженое. Кефир пьет.

Вы серьезно не можете сами сообразить, что можно выпить кефир, фрукт съесть, творожок, пюре, печеньку с молоком, сыра кусочек?

Для меня это то же сложный вопрос. Фрукты и кефир не очень для желудка. Каша и макароны на вес влияют. Я пришла к выводу со своими детьми, что нам подходит оогурчик свежий, листовой салат, не много масла растительного и котлетек с кабачком запечённая или из индейки. Не знаю правильно или нет, но у нас так и даю за часик примерно

Йогурт, небольшой бутерброд с сыром, творожок, можно овощи какие-то запеченные. Что-то такое - небольшое по объему, содержащее белок и клетчатку. Детям до 3 лет можно (и нужно) полноценно ужинать за 30-60 минут до сна. После 3 это должен быть уже перекус, а не ужин.

У нас ребенок 3.9 малоежка. И мы с года каждый день кормим ее перед сном. Прямо вот кормим, чистим зубы и в постель. И обычно это каша - манка или рисовая на молоке, со сливочным маслом.

Йогурт, кефир, творожок, бутер с сыром. Да что угодно, но небольшое по объёму и обязательно после чистка зубов

Лёгкую пищу. Не мясо, не жаренное, не сладкое. Кефир, йогурт, фрукты, кашу

Легкое, типа борщ или суп, фруктовые пюрешки (но не свежие фрукты), кефир с печеньем

Зачем вы потворяете свой пост?

Кашу всегда давала на второй ужин

Все кушаем, что захотим. 😋

Мои едят фрукты. Яблоко, груша, банан.