Есть ли польза в смузи?
Питание.Ребенок полюбил смузи
(Шпинат, малина, банан, яблоко и чуть-чуть клубники)
есть ли польза в смузи? Или проще давать просто нарезанные фрукты?)
Лучший ответ
Ольга
А смузи это не мелко нарезанные фрукты?
22.11.2025
Ответить
Иринка следующая будет дочка
BRUSNIKINA, разница в том, что когда идёт процесс пережевывания, начинается процесс пищеварения, выработка слюны. А смузи вы пьете как напиток и ничего не жуете, а по калорийности сравним с перекусом.
22.11.2025
Ответить
BRUSNIKINA
Иринка следующая будет дочка , допустим. Как это влияет на пользу? Если процесс пищеварения запустился позже. При условии, что смузи - не единственная еда, а перекус пару раз в неделю.
22.11.2025
Ответить
Иринка следующая будет дочка
BRUSNIKINA, ну если процесс пищеварения запустится позже, инсулин, гормоны, чувство насыщения - голод. Во первых, автор написала, что смузи очень нравятся и вопрос о том, что если давать регулярно, а не пару раз в неделю... Пару раз в неделю, правда вреда не будет, а вот если несколько раз в день, то лучше не надо
22.11.2025
Ответить
BRUSNIKINA
Иринка следующая будет дочка , для меня пару раз в неделю - регулярно)
22.11.2025
Ответить
Иринка следующая будет дочка
BRUSNIKINA, я очень редко смузи пью, потому что знаю, что их гликемический индекс очень высокий, другими словами, во рту не задержалось, и на талии осело..
22.11.2025
Ответить
Olga
Пьёт и на здоровье. Это же не сок пакетированный, здесь клетчатка сохраняется
22.11.2025
Ответить
ЗайЧище
У меня дети плохо едят фрукты и овощи. Но если бы пили смузи, я бы только рада была. Коть какая-то не рафинированная, переработанная еда попала в них.
22.11.2025
Ответить
Ярослава
Классная штука. Мои любят коктейль творог+молоко+банан, все это вжухаю блендером, и дети лопают, скажем, на полдник. Состав не вредный, а иногда на фоне альтернативных продуктов питания даже более выгодный) еще вам правильно сказали насчет жевания, я приверженец непюрированной пищи, мне важно чтобы дети жевали, то есть развивали свою челюсть и артикуляционный аппарат. Но в наших рационах коктейли и прочие жидкие продукты не составляют же базу, поэтому все норм, для разнообразия вместо обычных фруктов почему бы и нет (к тому же шпинат в обычном виде, думаю, ребенок не стал бы есть)
22.11.2025
Ответить
Жанна
Смузи способ легко употребить огромное количество быстрых сахаров. Польза пропорциональна количеству ягод, банан с яблоком - просто угли.
22.11.2025
Ответить
Anna L
Жанна, от куда информация, что банан и яблоки - просто углеводы? И там, и там много витаминов и микроэлементов, в банане еще и аминокислоты есть. Аж обидно за эти вкусные и полезные продукты стало.
22.11.2025
Ответить
Жанна
Anna L, вы в курсе что такое аминокислоты хоть? Они есть везде, где есть белок, лучший источник аминокислот животная пища. Мне сейчас обидно за уровень минимальных знаний по биологии
22.11.2025
Ответить
Anna L
Жанна, даже не знаю, что отвечать человеку, для которого аминокимлоты - это одно и то же, что и углеводы. Грустно....
22.11.2025
Ответить
Anna L
Жанна, да, пожалуйста. Автопоправка была.
Так объясните мне все же, чем яблоко и банан хуже ягод? И почему в них, на ваш взгляд, содержатся только углеводы?
22.11.2025
Ответить
Жанна
Anna L, в ягодах более выгодное соотношение сахаров и витаминов/биофлавоноидов.
Но банан лучше каши, например.
Что содержится - есть источники, например, фитаудит.
22.11.2025
Ответить
Ирина
Если нет проблем с желаванием, ростом челюсти и артикуляцией, смузи можно пить смело.
22.11.2025
Ответить
