Диета Дюкана при кормлении грудью

Здравствуйте, Ольга. Если ребенок получает все положенные по возрасту продукты прикорма Вы можете уменьшить калорийность своего рациона и с разрешения Вашего доктора увеличить физические нагрузки. Пока малыш получает грудное молоко придерживаться специальных диет не рекомендуется. Кроме того, диета Дюкана предполагает прием в пищу в основном белковых продуктов. При переваривания большого количества белка образуется много токсичных веществ (которые попадают в кровь и в грудное молоко). Поэтому белковые диеты достаточно тяжелы для организма, в первую очередь для почек и печени. Наиболее щадящим методом похудения является составление разнообразного суточного рациона с подсчетом калорий и увеличение физических нагрузок для усиления сжигания жиров.