Диета Дюкана
Я и раньше слышала про диету Дюкана, читала её принципы, регистрировалась на их американском сайте что бы сделать себе настоящую Дюкановскую линеечку и т.д., но вот худеть по той диете даже не пыталась. Как-то не зацепило что ли. Я читаю блог Артемия Лебедева и знаю что он хорошо похудел на этой диете, но как-то тоже это не привлекало меня к ней. Сегодня Тёма написал , где он рассказывает принципы диеты, как он похудел на ней, какие коррективы внёс. Что-то я посмотрела и скачала книгу, которую он рекомендовал. Зацепило. Я же жуткий мясоед. Меня в общем то можно вообще ничем не кормить, главное что бы было мясо и я буду счастлива. Так вот там основа именно белковая диета, которая для профилактики чередуется с овощной. Странно, что я раньше не обратила внимание. Там же нет самого главного - ограничения в питании. То есть в те дни когда можно только мясо (и именно в эти дни идёт основной сброс веса) можно воодще не вставать из-за стола и кушать тогда когда захочется, даже если будет хотеться каждый час. Это же вообще моё! Сейчас конечно мне нельзя садиться на эту диету т.к. она всё-таки моно-диета, а мне нужно что бы малышу поступали все питательные вещества, которые конечно и будут ему поступать, но их будет категорически не хватать мне. Так что я немного в пролёте, но не совсем. Второй этап диеты (который не чисто белковый) подходит и беременным с изначально лишним весом. А это как раз я. У меня лишний вес не приобретённый во время Б, а изначальный набранный ещё до Б. Так что почитаю книгу, заценю рацион второго этапа и если там всего достаточно, то буду практиковать.
Малыш сегодня к вечеру меня порадовал. Утром ничего, как и вчера весь день, но к вечеру у нас наладился, наконец уже, двухсторонний контакт и я периодически стала ощущать его копошение. Надеюсь, что дальше будет только больше. Завтра утром понесу мочу на анализ и поедем на дачу. При чем на родительскую т.к. там надо будет послезавтра помочь, а завтра мы там будем одни. Одним там побыть сутки я согласна, а вот если отчим бы был, то ни за что. Опять сегодня грузил меня одним и тем же.
