29 взлет!!!! ПОЛЕТЕЛИ!!!!

Шаг 31 (10 мая) - я горжусь тобой! Доброе день, дорогие мои, любимые флаюшки!!!!!! Вот собственно и финишная прямая... ************************************************************************ - Не забывай заглядывать в свой КЖ- Выполняй задания от Келли************************************************************************Не старайся узнать и выучить все о системе FlyLady - ты увязнешь в тонне информации.По мере того, как ты будешь размусориваться, у тебя появится время на выполнение детального списка уборки в каждой из зон, еженедельного часа уборки и для множества других забавных и интересных дел, которые мы анонсируем в напоминаниях и в нашем сообществе. Ты не должна видеть самый верх лестницы, когда ты делаешь первый или 30-й шаг. Тебе просто надо ЛЕТАТЬ!Я так тобой горжусь! А теперь самое интересное - ты готова возглавить новый взлет?Если готова, то тебе сюда всё! Если у вас есть возможность, напишите, что у вас получается, что не очень и к чему вы готовы стремиться. Поделитесь своими планами во флай. От меня почитать(не за один день))))): Летающая домохозяйка. Размышления у кухонной раковины (fb2) Летающая домохозяйка. Телесный хлам (fb2) Я ОЧЕНЬ РАДА, ЧТО ВЫ ДОЛЕТЕЛИ ДО ЭТОГО ДНЯ!!!! СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ ЗА ВАШИ ОТЧЕТЫ, ЗА ВАШ ПОЛЕТ!!!! Я ВАС ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!))))))))

Шаг 30 (6 мая) - посмотри события предстоящего месяца! Доброе утро, мои прекрасные флаюшки!!!! - Не забывай заглядывать в свой КЖ- Выполняй задания от Келли - Читаем(кто может выполняем) задания Флай-эстафеты ********************************************************************Сегодня мы с вами просмотрим наш семейный календарь и выясним, нужно ли будет кого-нибудь поздравлять в следующем месяце.*******************************************************************ЗАДАНИЕВыписываем такие события на отдельный лист и выбираем день, когда мы займемся покупкой подарков и открыток. ВСЕМ СЧАСТЛИВОГО ВЕСЕННЕГО ДНЯ!!!!))))))))

Шаг 29 (5 мая) - выделите время, чтобы баловать себя! Мои дорогие, любимые флаюшки, доброе утро!!!!!! - Не забывай заглядывать в свой КЖ- Выполняй задания от Келли**************************************************************************Мы хорошо поработали на протяжении этого месяца. Надеюсь, что система стала тебе ближе и понятнее, и я уверена, что в твоем доме уже что-то стало заметно меняться.Fly Lady понадобилось 9 месяцев, чтобы создать рутины и научиться выполнять их на автопилоте. Не надо стараться побить рекорд.Даже и не думай корить себя за то, что у тебя пока нет таких привычек, что твои рутины еще до конца не сформировались. Все, что ты делаешь сегодня, - это лучше, чем было раньше! Отмечай каждое достижение и наслаждайся процессом.Я думаю, что одним из результатов выполнения рутин станет то, что у нас с вами появится время на то, чтобы побаловать себя за хорошо сделанную работу. **************************************************************ЗАДАНИЕСегодня я хочу, чтобы ты почитала "Любить и баловать себя". После подумай, когда ты собираешся ее выполнить. Если ты запишешь миссию в свой календарь, это действительно произойдет.Также прочитайте следующее и подумайте над своим собственным планом красоты!!!Не забудь написать о том как Ты балуешь себя в категории "Любить и баловать себя"

Шаг 28 (4 мая) - хорошо питайся, пей достаточно воды и не забывай про отдых! Доброе утро, мои хорошие!!!!! - Не забывай заглядывать в свой КЖ- Выполняй задания от Келли**********************************************************************Часто мы не в состоянии что-то делать, потому что мы не заботимся о себе: питаемся в фаст-фуде или полуфабрикатами, или всухомятку, или кусочничаем, пьем недостаточно воды и не высыпаемся. Я хочу, чтобы частью ваших рутин стали регулярные напоминания себе о необходимости правильного питания, достаточного употребления воды и об отдыхе, конечно же.*************************************************************ЗАДАНИЕ запишите эти дела себе в КЖ: правильно питаться, пить достаточно воды и отдыхать.             ВСЕМ СЧАСТЛИВОГО ДНЯ!!!!!

Шаг 27 (3 мая) - Что на ужин? Добрый день, мои любимые флаюшки!!!- Не забывай заглядывать в свой КЖ- Выполняй задания от Келли**************************************************************************Сегодня я хочу, чтобы вы подумали о меню на ужин прежде, чем пробьет 6 вечера. Вы можете сделать это частью как Утренней, так и Вечерней рутины - запишите это в свой Контрольный журнал: «ЧТО НА УЖИН?»***************************************************************ЗАДАНИЕЗапишите это к себе в рутины. Приготовьте ужин и покажите его нам. Свои блюда показываем в категории "Отчитываемся по заданиям" Девочки мои хорошие, у меня беспрестанно слетает интернет. И если вы сегодня не успеваете сделать основное задание, тогда делаем только задание Келли, а это оставляем на завтра. Тем более задания схожи. ВСЕМ ЛЕГКОГО ДНЯ!!!!!

Шаг 26 (2 мая) - Ты никогда не будешь позади! Доброе утро, мои дорогие флаюшки!!!!!! - Не забывай заглядывать в свой КЖ- Выполняй задания от КеллиТребуется примерно месяц, чтобы выработать новую привычку. Для этого нужно время и некоторое количество повторений. Я думаю, что всем знакома ситуация, когда вы принимаете решение что-либо делать (например, зарядку). Через некоторое время у нас находится "веская" причина пропустить денек. К нему присоединяется еще один, потом еще и еще… и все. Больше не делаем. Мы укоряем себя, чувствуем себя неуютно, но этим и ограничиваемся. Мне постоянно мешал мой перфекционизм. Если я пропускала один день - я все забрасывала (а вы?) Теперь этот фактор заложен в систему FlyLady. И вот почему нам требуется месяц для выработки новой привычки. Сегодня я хочу, чтобы вы внимательно почитали, что написано в нижней части моего письма. Твой дом стал грязным не за один день и он не станет чистым за одну ночь. Маленькие шажки приведут тебя к желаемому результату. ~ FlyLady Ты никогда не будешь позади! Ты всего лишь начинаешь менять свою жизнь! *************************************************************ЗАДАНИЕ1. Запишите это к себе в КЖ. 2 Я хочу, чтобы вы прочитали Правила Флайледи в том виде, как нам их давала Маргарита во Флай-эстафете. Надеюсь, это поможет вам понять систему и подогнать ее под себя. Прочитайте, посмотрите, как у вас: не нарушены ли эти правила, не потеряно ли состояние легкости. Если что-то не так, анализируем и быстренько все исправляем! Итак, Правило номер 1: Никаких старых халатов и разношенных домашних тапочек! Флай-леди считают, что женщина и дома должна выглядеть женщиной - даже если она моет посуду или выносит мусор. Поэтому с утра пораньше она надевают удобную, но вполне приличную одежду - такую, чтобы не пришлось краснеть, если в дом вдруг нагрянут гости, и только потом приступают к выполнению домашних дел. Правило номер 2: Не ныть и не жаловаться на жизнь. Флай-леди живет с ощущением волшебницы, которой все удается. Правило номер 3: Кухня - это лицо хозяйки, а мойка - лицо кухни, поэтому раковина всегда должна сверкать. Я глубоко уверена что с этим пунктом у вас порядок!!! Правило номер 4: Убирайте за собой сразу: закончили вязание - спрятали нитки и спицы, отвлеклись от чтения книги - поставили ее на полку. Сначала это правило может вызывать раздражение, но со временем вы ощутите, насколько меньше беспорядка стало возникать в доме. Правило номер 5: Не делать параллельно два дела или более. Как часто мы пытаемся одновременно варить борщ, подшивать мужу брюки, делать с ребенком уроки, стирать белье и выполнять еще с десяток домашних дел! И в результате - выматываемся и срываемся на близких... Правило номер 6: Для того, чтобы дела и проблемы не накапливались, а потом не обрушивались на вас снежным комом, заведите себе специальную тетрадь и четко планируйте весь свой день. Правило номер 7: Наводя порядок в шкафах, письменных или кухонных столах и комодах, не вынимайте больше вещей, чем вы сможете рассортировать и убрать за раз. Остальное отложите на следующий раз. Правило номер 8: Убирайте в быстром темпе, не растягивайте это сомнительное удовольствие надолго. И не забывайте улыбаться - так и дела будут лучше спориться, и устанете вы меньше. Правило номер 9: Каждый вечер пройдитесь по дому и уберите его «по верхам»: разложите по местам вещи, подметите, вымойте посуду. Важно не превращать это в большую уборку, растягивающуюся до полуночи. Правило номер 10: Перед сном составляйте список дел на следующий день, продумывайте, что приготовите на завтрак, и готовьте свежую одежду себе, мужу и детям. Правило номер 11: Сильно захламленные помещения нужно убирать постепенно, выделяя себе на это ровно 15 минут каждый день. Зная, что у вас так мало времени на уборку, вы сделаете гораздо больше, чем, если бы работали целый час в нелимитированном режиме! Правило номер 12: Начинайте любую уборку с избавления от ненужных вещей. Заходите в комнату, кухню или кладовую сразу с мусорным пакетом безжалостно избавляйтесь от всего лишнего. Каждую неделю разгребание завалов и наведение идеального порядка происходит только в одной из зон, а в остальных устраивают обычную гигиеническую уборку. Это позволяет женщине поддерживать чистоту и порядок во всем доме, не перенапрягаясь и не тратя выходные или отпуск на изматывающую генеральную уборку 3. Почитайте еще один пост Маргариты о перфекционизме ссылка На сегодня все! Анализируем , приходим в себя после праздников и потихоньку расправляем крылышки!!!!!))))) ВСЕМ УДАЧНОГО ДНЯ!!!!! ЛЕТИМ ДАЛЬШЕ!!!!

Шаг 25 (29 апреля) - научитесь развивать рутины! Доброе утро, мои дорогие Флаюшки!!!!! - Не забывай заглядывать в свой КЖ- Выполняй задания от Келлии не забудь о стирке...********************************************************************************Вот уже 25 дней подряд вы выполняете свои рутины. Я так вами горжусь! Помните, вы не должны все делать идеально, и никто от вас этого не ждет. На данный момент у вас есть ваши рутины, записанные в вашем КЖ. Это поможет вам выполнять их каждый день. Эти привычки еще не доведены до автоматизма, так что вам пока придется сверяться с Контрольным журналом, читать мои напоминалки и наклеенные вами стикеры. Знаю, что я навалила на вас много за последние дни, но не вздумайте сдаваться! Каждый раз, когда вы выполняете рутину, вы делаете еще один шаг по вырабатыванию привычки, а значит, выполнению рутин на автопилоте.Для примера привожу Утреннюю и Вечернюю рутины от опытной FlyLady. Когда-нибудь и ваши рутинки станут такими же полными – или даже еще полнее:)))))Не ждите, что вы сделаете за 4 недели то, что сделано за несколько месяцев. Не корите себя и относитесь к себе, по крайней мере, по-доброму. Последовательные маленькие шаги приведут к желаемому результату.утренняя рутина• Встать в установленное для подъема время.• Застелить постель.• Одеться.• Почистить зубы.• Вымыть раковину.• Вымыть унитаз.• Сделать макияж.• Причесаться.• Вынуть посуду из посудомоечной машины.• Приготовить кофе.• Разморозить обед, накрыть на стол.• Накормить собаку, кошку, птиц, белок и другую живность.• Постирать, белье в стиральной машине.• Заглянуть в ежедневник, сделать телефонные звонки.• Проверить чековую книжку, перенести баланс на следующую страницу.• Проверить календарный список, составленный накануне вечером.• Убрать на место вещи и проверить хотспоты.• Принять лекарства и витамины.• Позавтракать и несколько минут посидеть.• Заняться утренней медитацией.• Проверить электронную почту.вечерняя рутина• Начать составление списка дел на завтра.• Проверить в ежедневнике, не назначены ли на завтра какие-нибудь встречи.• Поставить стаканы в посудомоечную машину.• Приготовить чистое кухонное полотенце для раковины.• Убрать на место журналы. Убрать на место вещи в гостиной. Протереть обеденный стол (убедиться, что в кухне чисто).• Вскрыть почту (если это еще не сделано).• Убрать обувь в стенной шкаф.• Убрать на место одежду, приготовить одежду на завтра.• Стереть птички в списках (дела в моем Контрольном Журнале).• Принять витамины или лекарства (например, противозачаточные таблетки)• Почистить зубы.• Протереть лицо лосьоном.• Воскликнуть: «Ай да я!!!» — и отметить свои достижения за день.• Немного почитать.• Свернуться клубочком, уютно устроившись в постели.• Заснуть с улыбкой и с радостью в сердце.****************************************************************************ЗАДАНИЕПодробнее о рутинах читайте здесь http://www.babyblog.ru/com/FlyLady/490695/1Подумайте над своими рутинами. Добавьте к рутинам в свой КЖ то, что посчитаете необходимым. **************************************************************  Мои хорошие девочки-флаюшки! От меня задание на выходные: 1. балуем себя!!!! Холим и лелеем!!!! Сделайте себе ванну расслабляющую или ванну клеопатры, уделите внимание личику, ручкам и ножкам. Сделайте маску! массаж!!! А может кто-то сходит в баню или сауну? 2. У нас длинные выходные. Чем вы хотите заняться? Подумайте, запланируйте, как вы их проведете. У вас прогулки? - не забудьте фотоаппарат!!!! Так хочется увидеть вас, ваших деток! А в понедельник будем читать отчеты, смотреть фотографии и радоваться друг другу:))))) как хорошо, что вы есть!!!!))))) Я хочу, чтобы в эти выходные вы, ваше состояние и настроение были у вас на первом месте:)))) ЛЕТИМ, МОИ ЛЮБИМЫЕ ФЛАЮШКИ, ДАЛЬШЕ!!!!!! ВСЕМ ЖЕЛАЮ ЗАМЕЧАТЕЛЬНО ОТДОХНУТЬ В ВЫХОДНЫЕ!!!!!

Шаг 24 (28 апреля) - летаем с ёршиком! Доброе утро, мои хорошие!!!! - Не забывай заглядывать в свой КЖ- Выполняй задания от Келлии не забудь о стирке...Если ваша ванная комната в полном порядке, вы всегда готовы к приему гостей!Каждое утро, при выполнении моей Утренней рутины, я делаю нечто, что я называю "летаем с ершиком". Это означает, что я прохожусь по унитазу ершиком и протираю тряпкой горизонтальные поверхности, борта раковины и ставлю вещи на свои места. Вам требуется всего пара минут, чтобы ваша ванная комната всегда была готова к приходу гостей.***************************************************ЗАДАНИЕДобавьте это в свою Утреннюю рутину.  

Шаг 23 (27 апреля) - разработай дневную рутину!!! - Не забывай заглядывать в свой КЖ- Выполняй задания от Келли и не забудь о стирке...*******************************************************************Сегодня мы добавим еще одну рутину. Мне нравится называть эту рутину "Вернувшись домой с работы" или "После школы". Можешь называть ее как угодно - это должна быть твоя дневная рутина. Озаглавь одну из страниц своего журнала и запиши ее. И помни, что это твоя рутина и она должна подходить тебе и твоей семье. Не переусердствуй! Действуй постепенно, шаг за шагом.****************************************************************ЗАДАНИЕ1. Подумай, что ты хочешь включить в дневную рутину?Возможно туда ты запишешь "Выполнить задание от Келли"? или ты подключишься к Флай-эстафете и будешь выполнять "Задания Флай-Эстафеты" ссылка ?Своими соображениями обязательно делимся в категории Отчитываемся по заданиям!!! 2. Задание от меня. Уделите время вашим счетам и документам. Разложите отдельно те, которые надо оплатить и те, которые оплачены. Не валяются ли они у вас? Если да, сложите их в одну папочку или хотя бы в одно место:) С документами-счетами все впорядке? тогда проверяем сумочку! не накопилось ли там чего-нибудь лишнего с первой приборочки? И в сумке все отлично?)))) Давайте-ка составим список необходимых покупок по хозяйству (продукты, моющие средства и т.д.) Можно воспользоваться этой напоминалкой ссылка

Шаг 22 (26 апреля) - где твой Контрольный Журнал? Доброе утро, мои прекрасные флаюшки!!!!! - Не забывай заглядывать в свой КЖ- Выполняй задания от Келлии не забудь о стирке...Я знаю, что вы уже начали создание свего Контрольного Журнала. Молодцы!!! Сегодня снова займемся им**************************************************************ЗАДАНИЕ1. Делаем свой КЖ и выкладываем фотографии Вашего Контрольного журнала в разделе "Контрольный журнал" (достаточно пары страниц) http://www.babyblog.ru/community/lenta_cat/FlyLady/3008А тут в краткой форме инструкция по созданию КЖ Создание Контрольного журнала (экспресс-курс)   ВСЕМ УДАЧНОГО ДНЯ И БОДРОГО НАСТРОЯ!!!!