29 взлет!!!! ПОЛЕТЕЛИ!!!!

Шаг 31 (10 мая) - я горжусь тобой!

Доброе день, дорогие мои, любимые флаюшки!!!!!!

Вот собственно и финишная прямая...

************************************************************************

- Не забывай заглядывать в свой КЖ

- Выполняй задания от Келли

************************************************************************
Не старайся узнать и выучить все о системе FlyLady - ты увязнешь в тонне информации.

По мере того, как ты будешь размусориваться, у тебя появится время на выполнение детального списка уборки в каждой из зон, еженедельного часа уборки и для множества других забавных и интересных дел, которые мы анонсируем в напоминаниях и в нашем сообществе.

Ты не должна видеть самый верх лестницы, когда ты делаешь первый или 30-й шаг.

Тебе просто надо ЛЕТАТЬ!

Я так тобой горжусь!

А теперь самое интересное - ты готова возглавить новый взлет?
Если готова, то тебе сюда

всё!

Если у вас есть возможность, напишите, что у вас получается, что не очень и к чему вы готовы стремиться. Поделитесь своими планами во флай.

От меня почитать(не за один день))))):

Летающая домохозяйка. Размышления у кухонной раковины (fb2)

Летающая домохозяйка. Телесный хлам (fb2)

Я ОЧЕНЬ РАДА, ЧТО ВЫ ДОЛЕТЕЛИ ДО ЭТОГО ДНЯ!!!!

СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ ЗА ВАШИ ОТЧЕТЫ, ЗА ВАШ ПОЛЕТ!!!!

Я ВАС ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!))))))))

Шаг 30 (6 мая) - посмотри события предстоящего месяца!

Доброе утро, мои прекрасные флаюшки!!!!

- Не забывай заглядывать в свой КЖ
- Выполняй задания от Келли

- Читаем(кто может выполняем) задания Флай-эстафеты

********************************************************************

Сегодня мы с вами просмотрим наш семейный календарь и выясним, нужно ли будет кого-нибудь поздравлять в следующем месяце.
*******************************************************************
ЗАДАНИЕ

Выписываем такие события на отдельный лист и выбираем день, когда мы займемся покупкой подарков и открыток.

ВСЕМ СЧАСТЛИВОГО ВЕСЕННЕГО ДНЯ!!!!))))))))

Шаг 29 (5 мая) - выделите время, чтобы баловать себя!

Мои дорогие, любимые флаюшки, доброе утро!!!!!!

- Не забывай заглядывать в свой КЖ
- Выполняй задания от Келли
**************************************************************************

Мы хорошо поработали на протяжении этого месяца. Надеюсь, что система стала тебе ближе и понятнее, и я уверена, что в твоем доме уже что-то стало заметно меняться.

Fly Lady понадобилось 9 месяцев, чтобы создать рутины и научиться выполнять их на автопилоте. Не надо стараться побить рекорд.

Даже и не думай корить себя за то, что у тебя пока нет таких привычек, что твои рутины еще до конца не сформировались. Все, что ты делаешь сегодня, - это лучше, чем было раньше! Отмечай каждое достижение и наслаждайся процессом.

Я думаю, что одним из результатов выполнения рутин станет то, что у нас с вами появится время на то, чтобы побаловать себя за хорошо сделанную работу.

**************************************************************
ЗАДАНИЕ

Сегодня я хочу, чтобы ты почитала "Любить и баловать себя". После подумай, когда ты собираешся ее выполнить. Если ты запишешь миссию в свой календарь, это действительно произойдет.

Также прочитайте следующее и подумайте над своим собственным планом красоты!!!

Не забудь написать о том как Ты балуешь себя в категории "Любить и баловать себя"

Шаг 28 (4 мая) - хорошо питайся, пей достаточно воды и не забывай про отдых!

Доброе утро, мои хорошие!!!!!

- Не забывай заглядывать в свой КЖ
- Выполняй задания от Келли

**********************************************************************
Часто мы не в состоянии что-то делать, потому что мы не заботимся о себе: питаемся в фаст-фуде или полуфабрикатами, или всухомятку, или кусочничаем, пьем недостаточно воды и не высыпаемся. Я хочу, чтобы частью ваших рутин стали регулярные напоминания себе о необходимости правильного питания, достаточного употребления воды и об отдыхе, конечно же.
*************************************************************
ЗАДАНИЕ

 запишите эти дела себе в КЖ: правильно питаться, пить достаточно воды и отдыхать.

           

ВСЕМ СЧАСТЛИВОГО ДНЯ!!!!!

Шаг 27 (3 мая) - Что на ужин?

Добрый день, мои любимые флаюшки!!!

- Не забывай заглядывать в свой КЖ
- Выполняй задания от Келли

**************************************************************************

Сегодня я хочу, чтобы вы подумали о меню на ужин прежде, чем пробьет 6 вечера.

Вы можете сделать это частью как Утренней, так и Вечерней рутины - запишите это в свой Контрольный журнал: «ЧТО НА УЖИН?»
***************************************************************
ЗАДАНИЕ

Запишите это к себе в рутины. Приготовьте ужин и покажите его нам. Свои блюда показываем в категории "Отчитываемся по заданиям"

Девочки мои хорошие, у меня беспрестанно слетает интернет. И если вы сегодня не успеваете сделать основное задание, тогда делаем только задание Келли, а это оставляем на завтра. Тем более задания схожи.

ВСЕМ ЛЕГКОГО ДНЯ!!!!!

Шаг 26 (2 мая) - Ты никогда не будешь позади!

Доброе утро, мои дорогие флаюшки!!!!!!

- Не забывай заглядывать в свой КЖ
- Выполняй задания от Келли

Требуется примерно месяц, чтобы выработать новую привычку. Для этого нужно время и некоторое количество повторений. Я думаю, что всем знакома ситуация, когда вы принимаете решение что-либо делать (например, зарядку). Через некоторое время у нас находится "веская" причина пропустить денек. К нему присоединяется еще один, потом еще и еще… и все. Больше не делаем. Мы укоряем себя, чувствуем себя неуютно, но этим и ограничиваемся.
Мне постоянно мешал мой перфекционизм. Если я пропускала один день - я все забрасывала (а вы?) Теперь этот фактор заложен в систему FlyLady. И вот почему нам требуется месяц для выработки новой привычки.

Сегодня я хочу, чтобы вы внимательно почитали, что написано в нижней части моего письма.

Твой дом стал грязным не за один день и он не станет чистым за одну ночь. Маленькие шажки приведут тебя к желаемому результату. ~ FlyLady

Ты никогда не будешь позади! Ты всего лишь начинаешь менять свою жизнь!

*************************************************************

ЗАДАНИЕ

1. Запишите это к себе в КЖ.

2 Я хочу, чтобы вы прочитали Правила Флайледи в том виде, как нам их давала Маргарита во Флай-эстафете. Надеюсь, это поможет вам понять систему и подогнать ее под себя. Прочитайте, посмотрите, как у вас: не нарушены ли эти правила, не потеряно ли состояние легкости. Если что-то не так, анализируем и быстренько все исправляем! Итак,

Правило номер 1: Никаких старых халатов и разношенных домашних тапочек! Флай-леди считают, что женщина и дома должна выглядеть женщиной - даже если она моет посуду или выносит мусор. Поэтому с утра пораньше она надевают удобную, но вполне приличную одежду - такую, чтобы не пришлось краснеть, если в дом вдруг нагрянут гости, и только потом приступают к выполнению домашних дел.

Правило номер 2: Не ныть и не жаловаться на жизнь. Флай-леди живет с ощущением волшебницы, которой все удается.

Правило номер 3: Кухня - это лицо хозяйки, а мойка - лицо кухни, поэтому раковина всегда должна сверкать. Я глубоко уверена что с этим пунктом у вас порядок!!!

Правило номер 4: Убирайте за собой сразу: закончили вязание - спрятали нитки и спицы, отвлеклись от чтения книги - поставили ее на полку. Сначала это правило может вызывать раздражение, но со временем вы ощутите, насколько меньше беспорядка стало возникать в доме.

Правило номер 5: Не делать параллельно два дела или более. Как часто мы пытаемся одновременно варить борщ, подшивать мужу брюки, делать с ребенком уроки, стирать белье и выполнять еще с десяток домашних дел! И в результате - выматываемся и срываемся на близких...

Правило номер 6: Для того, чтобы дела и проблемы не накапливались, а потом не обрушивались на вас снежным комом, заведите себе специальную тетрадь и четко планируйте весь свой день.

Правило номер 7: Наводя порядок в шкафах, письменных или кухонных столах и комодах, не вынимайте больше вещей, чем вы сможете рассортировать и убрать за раз. Остальное отложите на следующий раз.

Правило номер 8: Убирайте в быстром темпе, не растягивайте это сомнительное удовольствие надолго. И не забывайте улыбаться - так и дела будут лучше спориться, и устанете вы меньше.

Правило номер 9: Каждый вечер пройдитесь по дому и уберите его «по верхам»: разложите по местам вещи, подметите, вымойте посуду. Важно не превращать это в большую уборку, растягивающуюся до полуночи.

Правило номер 10: Перед сном составляйте список дел на следующий день, продумывайте, что приготовите на завтрак, и готовьте свежую одежду себе, мужу и детям.

Правило номер 11: Сильно захламленные помещения нужно убирать постепенно, выделяя себе на это ровно 15 минут каждый день. Зная, что у вас так мало времени на уборку, вы сделаете гораздо больше, чем, если бы работали целый час в нелимитированном режиме!

Правило номер 12: Начинайте любую уборку с избавления от ненужных вещей. Заходите в комнату, кухню или кладовую сразу с мусорным пакетом безжалостно избавляйтесь от всего лишнего.

Каждую неделю разгребание завалов и наведение идеального порядка происходит только в одной из зон, а в остальных устраивают обычную гигиеническую уборку. Это позволяет женщине поддерживать чистоту и порядок во всем доме, не перенапрягаясь и не тратя выходные или отпуск на изматывающую генеральную уборку

3. Почитайте еще один пост Маргариты о перфекционизме ссылка

На сегодня все! Анализируем , приходим в себя после праздников и потихоньку расправляем крылышки!!!!!)))))

ВСЕМ УДАЧНОГО ДНЯ!!!!!

ЛЕТИМ ДАЛЬШЕ!!!!

Шаг 25 (29 апреля) - научитесь развивать рутины!

Доброе утро, мои дорогие Флаюшки!!!!!

- Не забывай заглядывать в свой КЖ
- Выполняй задания от Келли
и не забудь о стирке...

********************************************************************************
Вот уже 25 дней подряд вы выполняете свои рутины. Я так вами горжусь! Помните, вы не должны все делать идеально, и никто от вас этого не ждет. На данный момент у вас есть ваши рутины, записанные в вашем КЖ. Это поможет вам выполнять их каждый день. Эти привычки еще не доведены до автоматизма, так что вам пока придется сверяться с Контрольным журналом, читать мои напоминалки и наклеенные вами стикеры. Знаю, что я навалила на вас много за последние дни, но не вздумайте сдаваться! Каждый раз, когда вы выполняете рутину, вы делаете еще один шаг по вырабатыванию привычки, а значит, выполнению рутин на автопилоте.

Для примера привожу Утреннюю и Вечернюю рутины от опытной FlyLady. Когда-нибудь и ваши рутинки станут такими же полными – или даже еще полнее:)))))
Не ждите, что вы сделаете за 4 недели то, что сделано за несколько месяцев.

Не корите себя и относитесь к себе, по крайней мере, по-доброму. Последовательные маленькие шаги приведут к желаемому результату.

утренняя рутина
• Встать в установленное для подъема время.
• Застелить постель.
• Одеться.
• Почистить зубы.
• Вымыть раковину.
• Вымыть унитаз.
• Сделать макияж.
• Причесаться.
• Вынуть посуду из посудомоечной машины.
• Приготовить кофе.
• Разморозить обед, накрыть на стол.
• Накормить собаку, кошку, птиц, белок и другую живность.
• Постирать, белье в стиральной машине.
• Заглянуть в ежедневник, сделать телефонные звонки.
• Проверить чековую книжку, перенести баланс на следующую страницу.
• Проверить календарный список, составленный накануне вечером.
• Убрать на место вещи и проверить хотспоты.
• Принять лекарства и витамины.
• Позавтракать и несколько минут посидеть.
• Заняться утренней медитацией.
• Проверить электронную почту.

вечерняя рутина
• Начать составление списка дел на завтра.
• Проверить в ежедневнике, не назначены ли на завтра какие-нибудь встречи.
• Поставить стаканы в посудомоечную машину.
• Приготовить чистое кухонное полотенце для раковины.
• Убрать на место журналы. Убрать на место вещи в гостиной. Протереть обеденный стол (убедиться, что в кухне чисто).
• Вскрыть почту (если это еще не сделано).
• Убрать обувь в стенной шкаф.
• Убрать на место одежду, приготовить одежду на завтра.
• Стереть птички в списках (дела в моем Контрольном Журнале).
• Принять витамины или лекарства (например, противозачаточные таблетки)
• Почистить зубы.
• Протереть лицо лосьоном.
• Воскликнуть: «Ай да я!!!» — и отметить свои достижения за день.
• Немного почитать.
• Свернуться клубочком, уютно устроившись в постели.
• Заснуть с улыбкой и с радостью в сердце.

****************************************************************************

ЗАДАНИЕ

Подробнее о рутинах читайте здесь http://www.babyblog.ru/com/FlyLady/490695/1
Подумайте над своими рутинами. Добавьте к рутинам в свой КЖ то, что посчитаете необходимым.

**************************************************************

 Мои хорошие девочки-флаюшки!

От меня задание на выходные:

1. балуем себя!!!! Холим и лелеем!!!! Сделайте себе ванну расслабляющую или ванну клеопатры, уделите внимание личику, ручкам и ножкам. Сделайте маску! массаж!!! А может кто-то сходит в баню или сауну?

2. У нас длинные выходные. Чем вы хотите заняться? Подумайте, запланируйте, как вы их проведете. У вас прогулки? - не забудьте фотоаппарат!!!! Так хочется увидеть вас, ваших деток! А в понедельник будем читать отчеты, смотреть фотографии и радоваться друг другу:))))) как хорошо, что вы есть!!!!)))))

Я хочу, чтобы в эти выходные вы, ваше состояние и настроение были у вас на первом месте:))))

ЛЕТИМ, МОИ ЛЮБИМЫЕ ФЛАЮШКИ, ДАЛЬШЕ!!!!!!

ВСЕМ ЖЕЛАЮ ЗАМЕЧАТЕЛЬНО ОТДОХНУТЬ В ВЫХОДНЫЕ!!!!!

Шаг 24 (28 апреля) - летаем с ёршиком!

Доброе утро, мои хорошие!!!!

- Не забывай заглядывать в свой КЖ
- Выполняй задания от Келли
и не забудь о стирке...


Если ваша ванная комната в полном порядке, вы всегда готовы к приему гостей!

Каждое утро, при выполнении моей Утренней рутины, я делаю нечто, что я называю "летаем с ершиком". Это означает, что я прохожусь по унитазу ершиком и протираю тряпкой горизонтальные поверхности, борта раковины и ставлю вещи на свои места.

Вам требуется всего пара минут, чтобы ваша ванная комната всегда была готова к приходу гостей.
***************************************************

ЗАДАНИЕ
Добавьте это в свою Утреннюю рутину.

 

Шаг 23 (27 апреля) - разработай дневную рутину!!!

- Не забывай заглядывать в свой КЖ
- Выполняй задания от Келли
и не забудь о стирке...
*******************************************************************
Сегодня мы добавим еще одну рутину. Мне нравится называть эту рутину "Вернувшись домой с работы" или "После школы". Можешь называть ее как угодно - это должна быть твоя дневная рутина.

Озаглавь одну из страниц своего журнала и запиши ее. И помни, что это твоя рутина и она должна подходить тебе и твоей семье. Не переусердствуй! Действуй постепенно, шаг за шагом.

****************************************************************

ЗАДАНИЕ

1. Подумай, что ты хочешь включить в дневную рутину?
Возможно туда ты запишешь "Выполнить задание от Келли"? или ты подключишься к Флай-эстафете и будешь выполнять "Задания Флай-Эстафеты" ссылка ?
Своими соображениями обязательно делимся в категории Отчитываемся по заданиям!!!

2. Задание от меня. Уделите время вашим счетам и документам. Разложите отдельно те, которые надо оплатить и те, которые оплачены. Не валяются ли они у вас? Если да, сложите их в одну папочку или хотя бы в одно место:)

С документами-счетами все впорядке? тогда проверяем сумочку! не накопилось ли там чего-нибудь лишнего с первой приборочки?

И в сумке все отлично?)))) Давайте-ка составим список необходимых покупок по хозяйству (продукты, моющие средства и т.д.) Можно воспользоваться этой напоминалкой ссылка

Шаг 22 (26 апреля) - где твой Контрольный Журнал?

Доброе утро, мои прекрасные флаюшки!!!!!

- Не забывай заглядывать в свой КЖ
- Выполняй задания от Келли
и не забудь о стирке...


Я знаю, что вы уже начали создание свего Контрольного Журнала. Молодцы!!!

Сегодня снова займемся им

**************************************************************
ЗАДАНИЕ

1. Делаем свой КЖ и выкладываем фотографии Вашего Контрольного журнала в разделе "Контрольный журнал" (достаточно пары страниц) http://www.babyblog.ru/community/lenta_cat/FlyLady/3008

А тут в краткой форме инструкция по созданию КЖ Создание Контрольного журнала (экспресс-курс)

 

ВСЕМ УДАЧНОГО ДНЯ И БОДРОГО НАСТРОЯ!!!!

Шаг 21 (25 апреля) - почитай ответы FlyLady!

ДОБРОЕ УТРО, МОИ ХОРОШИЕ!!!!!

ДОБРОЕ УТРО, МОИ ЛЮБИМЫЕ ФЛАЮШКИ!!!!

Сегодня день 21!!!!! Вы верите в это?!!!!))))

СПАСИБО ВАМ, ВАШЕЙ ОТЗЫВЧИВОСТИ,ВАШЕМУ ТЕПЛУ И ДОБРОТЕ

******************************************************************

- Не забывай заглядывать в свой КЖ
- Выполняй задания от Келли
и не забудь о стирке...

**********************************************************

С понедельника по пятницу Fly Lady отвечает на присланные вопросы. Так что если вы дружите с английским вполне можно почитать ее ответы на оригинальном сайте или некоторые переводы тут ссылка

Если у вас есть вопросы - задавайте, мы, модераторы, Вам ответим.

Шаг 20 (22 апреля)- добавь стирку в свои рутины!

Доброе утро, мои прекрасные феи уюта и тепла!!!!!

- Не забывай заглядывать в свой КЖ
- Выполняй задания от Келли
**************************************************************
Сегодня я попрошу вас записать в свою Утреннюю и Вечернюю рутины напоминание о стирке.

Отныне подбор подходящей одежды будет занимать намного меньше времени. Ведь все необходимое будет чистым! Сама стирка, кстати, тоже не занимает много времени.

Пять простых шагов:

- отсортировать,
- постирать,
- высушить,
- сложить
- убрать на место.

Ничто не говорит "Я люблю тебя" больше, чем наличие чистого нижнего белья.

**************************************************************

ЗАДАНИЕ

Запишите Стирку в свои рутины. Продумайте когда Вам удобнее стирать: утром или вечером.

 

ЛЁГКОГО ПОЛЁТА, МОИ ЛЮБИМЫЕ ФЛАЮШКИ!!!!!

Шаг 19 (21 апреля) - прочтите рассказ одной из ФлайБеби!

Доброе утро, мои хорошие!!!!

Извините, что сегодня так поздно выкладываю задание. Со вчерашнего дня не было интернета. Надеюсь, вас это не выбило из ритма, и ваше утро началось с хорошего настроения и Утренних Ритуалов))))

- Не забывай заглядывать в свой КЖ
- Выполняй задания от Келли
************************************************************************
Итак, рассказ
от ФлайЛеди: "Однажды утром, выполняя свою рутину, разговаривая с Келли по телефону и читая ваши письма (да, да! все одновременно), я наткнулась на это сообщение, и стала читать его по телефону Келли,"

Дорогая Флай Леди,
Хочу, чтобы вы узнали о замечательном месте отдыха, где мы провели с мужем эти необыкновенные выходные. Кухня, маленькая, но хорошенькая, была полна вкусных и полезных блюд и закусок. Домашние вафли с ежевикой были вынуты из красивой чистой плиты. Гостиная и спальня были полны мягких подушек, любовных записок и душистых свечей. Ванная... ах, пенистая ванна, ароматные льсьоны и новые белые полотенца. А в библиотеке книги, журналы и видео-курс по йоге...

Мы с Келли заволновались - где это замечательное место отдыха? Мы всегда обращаем внимание, если есть возможность побаловать себя, особенно когда можно сделать это за компанию с мужем. Я продолжала читать:

А что лучше всего, так это то, что я и мой муж провели время вместе, не отрываясь на домашние хлопоты или недоделанные дела. Вы уже догадались... благодаря вам таким стал мой дом! Спасибо вам, спасибо огромное!

У меня потекли слезы, да и Келли замолчала... Спасибо отправителю, это письмо украсило мой день.

Задание от меня. Я сегодня хочу заняться окном в зоне. Присоединяйтесь!!!!! Это, конечно по желанию и по возможности. Если не получается помыть окно, то просто уделите внимание подоконнику и тому, что на нем.

ВСЕМ УДАЧНОГО ДНЯ!!!!!

Шаг 18 (20 апреля) - 11 заповедей Флайледи!!!!

Доброе утро, мои прекрасные Флаюшки!!!!

- Не забывай заглядывать в свой КЖ
- Выполняй задания от Келли

Познакомься с 11 заповедями FlyLady

1. Держи раковину чистой и сияющей.
2. Каждое утро одевайтесь!!! Даже если не хочется!!! Не забудьте про обувь!!!
3. Каждый день делайте утреннюю и вечернюю рутины (ритуалы).
4. Не позволяй себе засиживаться у компьютера.
5. Убирай за собой: достал вещь - положи на место.
6. Не пытайся делать два дела одновременно. ТОЛЬКО ОДНО ЗА РАЗ!
7. Каждый день делай что-нибудь для себя. Каждое утро и каждый вечер.
8. Работайте в хорошем темпе, чтобы побыстрее закончить работу и отдыхать.
9. Не вынимайте при уборке больше вещей, чем вы можете убрать на место за час.
10. Улыбайтесь, даже если не хочется. Твой мозг начинает думать, что все и вправду хорошо..
11. Не забывайте смеяться каждый день. Балуйте себя. Вы это заслужили!!!

***************************************************************

ЗАДАНИЕ

1. Перепиши их в свой Контрольный журнал.

2. Задание от меня. Предлагаю сегодня уделить внимание различным детским местам))) стульчики для кормления, горшки, ходунки. В общем, что найдется)))

У кого детки постарше... даже не знаю)) у Егора, например, ящик на компьютерном столе - вечный хот-спот или вечный хаос, поэтому справившись: протерев с чистящим средством горшок, промыв его хорошенько, мне светит ящик)))))) А что у вас?)))))

ВСЕМ УДАЧНОГО ДНЯ!!!!!

Шаг 17 (19 апреля) - выбери время отхода ко сну!!

 

- Не забывай заглядывать в свой КЖ
- Выполняй задания от Келли
**********************************************************************
Сегодя я хочу, чтобы ты выбрала определенное время, когда ты будешь ложиться спать каждый вечер. Тебе необходим отдых.

*************************************************************
ЗАДАНИЕ

1. Добавь в свою Вечернюю Рутину этот пункт ложись спать вовремя.

2. Задание от меня. Сегодня уберем из-под дивана или кровати все, что когда-то туда упало. Заодно можно пропылесосить диван или протереть все, что можно у кровати.

ВСЕМ УДАЧНОГО ДНЯ!!!!!

Шаг 16 (18 апреля) - изучаем новое!!!

Доброе утро, мои любимые Флаюшки!!!!

Как прошли ваши выходные?

Я РАДА ВСЕМ ВАМ!!!!!!!)))))))))))))))))))

Надеюсь, наши ряды не поредели!!!))))))

*************************************************************

- Проверь УТРЕННИЕ РУТИНЫ в своем КЖ
- Проверь ВЕЧЕРНИЕ РУТИНЫ в своем КЖ
- Выполняй задания от Келли

Выполните их в соответствующее время.
Не забудьте выполнить задание Келли и заправить постель!
Вы уже начали делать свой Семейный календарь?
Обращайтесь к нему и к своему Контрольному журналу каждое утро и каждый вечер.

***************************************************************

ЗАДАНИЕ

Сегодня почитайте или выполните что-нибудь в разделе "FLY Уроки и Основы системы". А именно - я хочу, чтобы вы ВНИМАТЕЛЬНО ПРОЧИТАЛИ:

1. Базовый недельный план FlyLady и на приведенном примере составили свой личный Недельный План (со временем он у вас будет дорабатываться)

2. Еженедельный Час Уборки (ЕЧУ)

Задания от меня. Их сегодня будет 2.Одно маленькое, одно побольше.

3. Для тех, у кого сегодня нет ЕЧУ, вытираем пыль сверху в зоне 4 и заодно протираем люстры и лампочки. Но!!! 15 минут!!! У кого ЕЧУ - все по плану!!!!))))))

4. Как наши чайники? Предлагаю их почистить. Можно использовать лимонную кислоту (просто залить воду, добавить лимонную кислоту, вскипятить с ней и промыть, сполоснуть) или соду. Времени это много не займет, потому что ничего оттирать не надо. Все отойдет само. Ну если не в этот раз, то в следущий

Не забывайте про время!!!!

Не переутруждайтесь, подстраивайте задания под себя. Мои задания могут пересекаться с заданиями Келли или нет. Если вы чувствуете усталость, то лучше сделать что-то одно!

ВСЕМ ЛЕГКОГО ДНЯ!!!!!

Шаг 15 (15 апреля) - заправь постель!!!

Доброе утро, мои хорошие!!!!!

Доброе утро,

мои чудесные и замечательные Флаюшки!!!!!

- Проверь УТРЕННИЕ РУТИНЫ в своем КЖ
- Проверь ВЕЧЕРНИЕ РУТИНЫ в своем КЖ
- Выполняй задания от Келли

*************************************************************************
Заканчивается третья неделя Полетов. Каждый день вы обращались к своему Контрольному Журналу, использовали стикеры-напоминалки и читали мои электронные напоминания. Мы незаметно для самих себя вырабатываем привычки, а наше отношение к дому начинает постепенно меняться.

На этой неделе мы добавим еще одну привычку: заправлять постель. Если вы будете это делать сразу после того, как ноги коснулись пола, вы никогда не забудете об этом!

******************************************************************
ЗАДАНИЕ

1. Заправить постель

2. Добавить этот пункт в УТРЕННИЕ РУТИНЫ в КЖ

3. наши недоделки

Счастливого полета!!!!!

Шаг 14 (14 апреля) - семейный календарь!!

- Проверь УТРЕННИЕ РУТИНЫ в своем КЖ
- Проверь ВЕЧЕРНИЕ РУТИНЫ в своем КЖ
- Выполняй задания от Келли
********************************************************************

Я хочу, чтобы сегодня ты прочитала Урок про Семейный Календарь

ссылка

Подумай над его созданием.

Задание от меня, их будет два:

1. Сегодня задание Келли - раковина. Мы ее уже на этой неделе привели в порядок. Поэтому задание на выбор (смотрите, у кого что нуждается в вашем внимании больше) протираем стиральную машинку или моем унитаз

2. протираем сверху наши двери, там скапливается много пыли. Не забудьте про дверные ручки

Не забывайте о волшебных 15 минутах!!!!)))))))

 P.S. недоделки оставляем на пятницу!

Всем легкого дня!!!!!!

 

Шаг 13 (13 апреля) - выполни задание от Келли!!

Доброе утро, мои прекрасные Флаюшки!!!!!!!


- Проверь УТРЕННИЕ РУТИНЫ в своем КЖ

- Проверь ВЕЧЕРНИЕ РУТИНЫ в своем КЖ

*********************************************************************
С сегодняшнего дня я прошу вас каждый день выполнять одно из заданий Келли. Они простые и займут совсем немного времени. Это поможет вам понять, как мы разбиваем наши дома на зоны и больше никогда не делаем генеральные уборки.

Задание от Келли можно найти в ГЛАВНОЙ НАПОМИНАЛКИ для FlyLady

На этой неделе мы работаем в ЗОНЕ 3 и задания от Келли вам будут приходить именно по этой зоне.

Почитайте про Начало работы в зоне ссылка и Урок 12. Работа в зонах. Зона №3 - ванная и еще одна комната http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/498418

***************************************************************************

ЗАДАНИЕ

1. Читаем Начало работы в зоне и Урок 12.

2. Составляем свой список дел в зоне 3, записываем их на отдельный листок в КЖ

3. Из своего списка выбираем себе дело на сегодня и выполняем его - 15 минут!!!!
4. 15 минут на задание Келли

5. Вечером буду ждать ваши отчеты (список, ваше дело, задание Келли). С фотографиями будет все гораздо интересней!!!!!))))))))))

ПОЛЕТЕЛИ, МОИ ЛЮБИМЫЕ ФЛАЮШКИ!!!!!

Всем счастливого дня и замечательного настроения!!!!!!

Шаг 12 (12 апреля) - чистим почтовый ящик!!

Доброе утро, мои хорошие!!!!

- Проверь УТРЕННИЕ РУТИНЫ в своем КЖ

- Проверь ВЕЧЕРНИЕ РУТИНЫ в своем КЖ

Ты можешь поверить в то, что ты летаешь уже 12 дней???

Я так тобой горжусь!

Маленькие шажки привели тебя к этому результату.

Ты начала выполнять свои основные рутины, а теперь вот что вы должны сделать. Не пытайтесь сделать слишком много и слишком быстро: вы перегорите! Продолжайте постепенно создавать свой Контрольный Журнал. Не позволяйте перфекционизму вмешиваться в этот процесс.

********************************************************************
ЗАДАНИЕ
1. Сегодня почисти свой E-mail, документы в компьютере, рабочий стол, sms сообщения(можно не все сразу). Не переусердствуй, поставь таймер на 15 минут и вперед! Если писем много, разбейте свою работу на части!

2. задание от меня. Сегодня мы с вами моем плитку над ванной и раковиной. Прошу вас: не тратьте на них час-полтора! У нас нет цели за раз отмыть все до первоначального состояния!!! Намочите, нанесите на них чистящее средство. Оставьте на несколько минут. Следущее действие по желанию: в это время сметите веником или шваброй под потолком. Там бывает паутина и пыль. После этого слегка пройдитесь по плитке губкой и смойте все!!! 15 минут или 20!!!! Не больше!!!!

Всем удачного дня!!!!!

Шаг 11 (11 апреля) - вдохновляющая страница в КЖ!!

Доброе утро, мои дорогие любимые флаюшки!!!!

Как ваше настроение после выходных? Как настрой?

ЛЕТИМ ДАЛЬШЕ!!!!!))))))

УТРЕННИЕ РУТИНЫ
- Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок и надеваем туфли
- Читаем написанные шпаргалки в ванной и на кухне
- Читаем сообщение ГЛАВНОЙ НАПОМИНАЛКИ для FlyLady
- Вовремя замечаем голоса ругающие тебя и заменяем на приятные
- Работаем над Хотспотами по 2 минуты.
- Пятиминутное спасение комнаты
- 15 минут на размусоривание каждый день. Вы не сможете создать порядок из хлама!

ВЕЧЕРНИЕ РУТИНЫ
- Поддерживаем раковину в блестящем состоянии
- Работаем над Хотспотами по 2 минуты. Один Хотспот = 2 минуты. Это так радует глаз по утрам!
- Подготавливаем одежду на завтра
****************************************************************

Сегодня мы создадим еще одну страницу в нашем Контрольном журнале. Это будет Страница для Вдохновения. Я хочу, чтобы на этой странице ты записали все фразы и выражения, вдохновляющие тебя.

Вот некоторые:
- Ты можешь сделать все что угодно за 15 минут.
- Любая работа по дому (даже выполненная "неправильно") благословляет твою семью.
- Ты не можешь упорядочить хлам - ты можешь от него только избавиться.

Я знаю, что у тебя припасены и другие любимые выражения. Используй эту страницу, чтобы записывать все, что трогает твое сердце.

**********************************************************************

ЗАДАНИЕ

1. от меня начистим раковину в ванной. Не надо убиваться на этом задании. Просто пройдитесь по ней губкой с чистящим средством и сполосните!!!

2. Создай в Контрольном Журнале (КЖ) страницу с вдохновляющими фразами.
Поделись с нами твоими любимыми.

Про себя скажу, это еще один из моих любимых дней. Есть возможность найти что-то новое, сделать какие-то открытия в себе. А еще, я точно знаю, чточитая ваши отчеты, я буду поражаться тому, какие вы интересные, удивительные, чудесные и замечательные

ИЗМЕНИ СВОИ МЫСЛИ И ИЗМЕНИТСЯ ТВОЙ МИР!!!!

 

ЛЕГКОГО ДНЯ!!!!!

Дорогие мои Флаюшки!!!

Результаты голосования

Результаты голосования

28.6%

Звездочки — 10 голосов

51.4%

Правило 10 — 18 голосов

17.1%

Оставить так, как есть — 6 голосов

2.9%

У меня есть предложение — 1 голос

Итак, больше всего отдано голосов за вариант Правила 10!!!!

Поэтому на звездочки я разбивать вас не стану.

Есть еще одно предложение-дополнение к правилу 10 добавить правило 15 минут.То есть, вы заходите утром сюда, начинаете комментировать посты наших флаюшек и делаете это ровно 15 минут. Продолжить, если будет время, можно днем, но тоже только 15 минут. То же самое вечером. Так, я думаю, мы меньше будем пропадать у компьютеров и у нас будет больше времени.

Конечно, если у вас есть время и желание, то комментировать больше не запрещается)))))

Спасибо большое всем за ваше активное участие, за помощь, за то, что вы отзывчивы и неравнодушны!!!!

От меня лично. Я буду стараться комментировать вас всех. Может это будет не в тот же день, но то, что я прочту ваш отчет это точно! И, если я не прокомментировала кого-то, я прошу извинить меня. Я еще в выходные пробегу по всем вашим постам и, если кого пропустила, обязательно отвечу

Шаг 10 (8 апреля) - волшебные 15 минут!!!

УТРЕННИЕ РУТИНЫ
- Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок и надеваем туфли
- Читаем написанные шпаргалки в ванной и на кухне
- Читаем электронные напоминания
- Вовремя замечаем голоса ругающиетебя и заменяем на приятные
- Работаем над Хотспотами по 2 минуты.
- Пятиминутное спасение комнаты

ВЕЧЕРНИЕ РУТИНЫ
- Поддерживаем раковину в блестящем состоянии
- Работаем над Хотспотами по 2 минуты. Один Хотспот = 2 минуты. Это так радует глаз по утрам!
- Подготавливаем одежду на завтра

Мы уже ставили наш таймер на 2 минуты и на 5 минут. Сегодня мы научимся использовать всю мощь 15 минут. Ты можешь сделать все что угодно за 15 минут. Мы начинаем работать и разрешаем себе остановиться, как только прозвенел таймер. Нельзя тут же заводить таймер. Это не соревнование, которое нужно выиграть за 15 минут. Таймер поможет сосредоточиться на том, что мы делаем.

***********************************************************************
ЗАДАНИЕ
А теперь поставь таймер на 15 минут, собери весь хлам и мусор, который найдешь, и выбрось его. В мусоропровод, в мусорный контейнер - куда угодно!

Задание от меня

1. Сегодня боремся с пылью. Берем тряпочки и протираем полочки, столы. Делаем это быстрои весело! Если у вас не 10 комнат, то займет это не много времени

2. С пылью справились, теперь пол: пылесосим хорошенько или моем в хорошем темпе))))

Теперь наш дом готов к нашим выходным - двум дням, посвященным семье!!!!!

ВСЕМ СЧАСТЛИВОГО ДНЯ!!!!!

Шаг 9 (7 апреля) - расхламляемся!!!

Сегодня мы будем учиться расхламлять свой дом, работая всего по несколько минут за один раз. Поэтому к утренним рутинам мы добавим еще один пункт для работы с хот-спотами.

УТРЕННИЕ РУТИНЫ
- Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок и надеваем туфли
- Читаем написанные шпаргалки в ванной и на кухне
- Читаем сообщение ГЛАВНОЙ НАПОМИНАЛКИ для FlyLady

- Вовремя замечаем голоса ругающие тебя и заменяем на приятные
- Работаем над Хотспотами по 2 минуты.

ВЕЧЕРНИЕ РУТИНЫ
- Поддерживаем раковину в блестящем состоянии
- Работаем над Хотспотами по 2 минуты. Один Хотспот = 2 минуты. Это так радует глаз по утрам!
- Подготавливаем одежду на завтра
*********************************************************************************
ЗАДАНИЕ

1. Сегодня мы научимся расхамлять и размусоривать твой дом. Потихоньку, не спеша, по несколько минут за раз. И не забывай о своем настроении и настрое: чем веселее, тем быстрее будет сделана работа... Итак, ставим энергичную бодрящую музыку, берем в руки пакет и ВПЕРЕД!!!! Бой мусору и ненужным вещам!!!!!
Как правильно расхламляться читай тут ссылка и ссылка тут

2. Добавьте в свою Утреннюю Рутину 5-тиминутное спасение комнаты.
Если у тебя есть самая замусоренная комната, самое нелюбимое помещение, то уделяй размусориванию там каждый день 5 минут и она станет самой любимой, это и есть "пятиминутное спасение комнаты".
 Вечером жду ваши впечатления от размусоривания! А лучше фотографиями ДО/ПОСЛЕ...еще раз повторю СЕГОДНЯ ИМЕННО 5 МИНУТ, А НЕ 15 МИНУТ!!!:))

3. Плюс наши недоделки

Получается, на сегодня у нас всего два практических задания: размусоривание и наши недоделки

Полетели!!!)))))))

Девочки мои хорошие, назрел вопрос о комментировании друг друга. Нас летит много. Это один из многочисленных взлетов. И понятно, что комментирование друг друга занимает много времени. Есть пока два предложения, как нам быть.

Первый предложила Оксана

"Давайте, поделим наш 29-й взлёт на группы по 4-5 человек, с обязательным комментированием друг друга, так никто не останется без внимания и будет больше стимула продолжать полёт."

 

Второй Ирочка

"Еще хотела провести с вами мини-совещание. Читая отчеты, обратила внимание, многие жалеют, что не успевают перечитать все отчеты. Взлет наш действительно "многочисленный", сегодня засекла время - на прочтение и комменты 10 отчетов потратила 35 минут. Если читать все - это займет часа 2 + ответы еще минут 30 и существенно "ударит" по личному времени каждой. Предлагаю использовать мое "правило10". Я предлагаю каждой из нас "не гнаться" а читать и комментировать 10 отчетиков в день, без выбора, любых, по порядку. Например я зашла на сайт открыла сообщество и прокомментировала 10 последних. Т.к. все выходят на сайт в разное время, в течении взлета мы все пересечемся и не раз + в этом случае все отчетики будут прокомментированы и никто из нас не будет тратить кучу времени."

Я создала пост-опрос http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/1299279 , где хотелось бы узнать ваше мнение. Прошу голосовать и оставлять комментарии

Шаг 8 (6 апреля) - запишите свои рутины!

Мои дорогие девочки, вы такие умнички!!!!

Давайте вспомним, чему мы успели нучиться. Сейчас я хочу разделить ваши новые привычки на те, которые вы делаете утром, и те, которые вы делаете вечером, назовем их рутинами.

УТРЕННИЕ РУТИНЫ
- Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок и надеваем туфли

- Читаем написанные шпаргалки в ванной и на кухне
- Читаем сообщение ГЛАВНОЙ НАПОМИНАЛКИ для FlyLady

- Вовремя замечаем голоса ругающие тебя и заменяем на приятные

ВЕЧЕРНИЕ РУТИНЫ
- Поддерживаем раковину в блестящем состоянии
- Работаем над Хотспотами по 2 минуты. Один Хотспот = 2 минуты. Это так радует глаз по утрам!
- Подготавливаем одежду на завтра

За последнюю неделю ты положила начало твоим собственным рутинам и напоминалкам. Как только у тебя выработаются новые привычки, рутины будут выполняться легче и быстрее, и ты сможешь добавить еще одну привычку

****************************************************************************
ЗАДАНИЕ

Сегодня я хочу, чтобы ты взяла тетрадь или красивую записную книжку. Это будет твой Контрольный Журнал. Лично мне удобна тетрадь с кольцами, чтобы страничкм легко вставлялись и убирались, потому что мой КЖ меняется и переписывается:). Вверху на одной странице запиши Утренняя рутина, а на другой - Вечерняя рутина. И под этими заголовками по пунктикам, что мы делаем утром и что вечером.
Пишем пока карандашом, так легче потом будет подправить. Не позволяй перфекционизму вмешаться в этот процесс!

*********************************************************************************
ссылка - советую почитать данный УРОК про рутины!!!

Задание от меня

1. *** Как у вас погода? Потеплело? По-моему, настало время время убрать зимние вещи. Все, что можно постирать, стираем! Все, что можно помыть, моем!!!! Все, что можно уже сложить, складываем!

Если это вы уже сделали несколько дней назад, то

*** Прибираем на 2 полках (!!!) в шкафчиках на кухне. Максимум на трех))))) Девочки, пожалуйста, берегите себя и не перетруждайтесь!!!!!

2. Берем влажную тряпку и протираем все фасады на кухне. Мы их не моем, мы их просто протираем!

Вечером жду ваши отчеты о прошедшем дне!!! с рутинами

СЧАСТЛИВОГО ВЕСЕННЕГО ДНЯ!!!!!

 

Шаг 7 (5 апреля) - приготовьте одежду, которую будете надевать завтра!

Доброе утро, мои любимые Флаюшки!!!!!

- Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок и надеваем туфли

- Читаем написанные шпаргалки в ванной и на кухне
- Читаем сообщение ГЛАВНОЙ НАПОМИНАЛКИ для FlyLady

- Вовремя замечаем голоса ругающиетебя и заменяем на приятные
- Поддерживаем раковину в блестящем состоянии
- Работаем над Хотспотами по 2 минуты. Один Хотспот = 2 минуты.
***************************************************************************

Сегодня мы добавим еще один пункт, который будем делать перед сном. Я хочу, чтобы сегодня вечером, прежде чем нырнуть в постель, ты достала одежду, которую собираешься надеть завтра. Ты можешь положить ее на стул или повесить на крючок в ванной комнате, а может, повесить на вешалку на двери гардеробной или спальни.
***************************************************************************

Итак, основное задание:

ПРИГОТОВЬ ОДЕЖДУ НА ЗАВТРА

задания от меня:

1. Пришло время разбить наш дом на 5 ЗОН! Для этого прочтите Урок 1. ссылка

Запишите, что будет у вас относиться к каждой зоне. Вечером жду список зон в отчетах.

2. Уже совсем скоро мы начнем создавать Контрольный Журнал. Вы уже думали, какой он будет? Как вам удобней? Можно взять просто листы, можно тетрадку, можно планинг.Я хочу, чтобы он радовал вас и чтобы вам было приятно брать его в руки, а главное, чтобы это было удобным для вас!!!!
3. ссылка - также я хочу чтобы вы прочитали это, дабы быть готовыми к 8 шагу нашего взлёта!

4. В кухне уделяем внимание подоконнику и шкафчикам сверху (у кого есть возможность): протираем пыль

 Вы справитесь? Уверена, что да!!!!

Но, если чувтвуете, что устали, это выматывает вас, то останавливаемся и отдыхаем. Берегите себя!!!!!!

Удачного дня!!!!

Шаг 6 (4 апреля) - хот-споты!!!

- Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок и надеваем туфли (светлые носочки:))
- Поддерживаем раковину в блестящем состоянии
- Читаем написанные шпаргалки в ванной и на кухне
- Читаем сообщение ГЛАВНОЙ НАПОМИНАЛКИ для FlyLady
- Вовремя замечаем голоса ругающие тебя и заменяем на приятные (иначе говоря: хвали себя и поощряй! - FlyLady.ru). Это и значит летать! (FLYing; FLY - Finally Loving Yourself = наконец-то любящая себя)
Теперь ты готова заняться изучением хотспотов.

***********************************************************

Hotspot (Хот-спот): Место в твоем доме, где постоянно скапливаются разные мелочи. Место, куда стоит положить хоть один лист бумаги(вещь, предмет), как он начинает размножаться с ужасающей скоростью. И прежде, чем ты хоть что-то успеешь заметить, все уже в этих бумагах(вещах, предметах) :-)))

От себя - у меня их 5 или 6:)) Они испаряются и появляются. Но скажу честно, благодаря системе флайледи уже от трех я смогла избавиться и ставлю их в свой списочек, как галочку-напоминание, что они могут быть и мне не стоит расслабляться:) Перечислю свои: тумбочки под вешалкой, куда все складывают как попало шапки-перчатки-шарфы, стол Егора + его ящикк, хлебница (это мой плавающий хот-спот), ящик мужа в столе на кухне (я его разбираю, но там снова и снова беспорядок, он, правда обрастает вещами)))) и три ( в прошлый раз было два) побежденных - Алькина кровать, старый холодильник и стиральная машина.
**********************************************************

ЗАДАНИЕ
Для начала предлагаю выполнить ссылка Урок 6. Находим свои хот-споты

А потом я хочу, чтобы ты поставила таймер на 2 минуты и погасила Хот-споты. 2 минуты - 1 погашенный хот-спот Нет необходимости работать "до упора". Сделайте столько, сколько будет вам в радость. Не переутруждайтесь!!!)))))

"Например, поставь таймер на 2 минуты и для начала сложи счета, которые сможешь найти, в одно место. Тебе больше не нужно будет их искать.
если со всеми сначала справится сложно, то выбираем любые 2 хот-спота и следим пока только за ними... как только освоишься с ними - берись за третий и так далее..."

Итак , 1. Найди свои хот-споты, запиши их

2. ПОСТАВЬ ТАЙМЕР НА 2 МИНУТЫ И ВПЕРЕД!!!! ШУСТРО!!!

))))))))))

Я жду от вас отчетов: фотографии хот-спотов ДО и ПОСЛЕ их гашения

ВСЕМ ЛЕГКОГО ДНЯ!!!!))))

Шаг 5 (1 апреля) - хвалим себя!

- Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок и надеваем туфли
- Поддерживаем раковину в блестящем состоянии
- Читаем написанные шпаргалки в ванной, на компьютере и на кухне
- Читаем сообщение ГЛАВНОЙ НАПОМИНАЛКИ для FlyLady

****************************************************************************

Задание на день от меня лично:

1. Вы замечательно потрудились на этой неделе, поэтому задание на пятницу не будет сложным - наведем порядок в наших сумочках и карманах.

2. Побалуйте себя вечерком: примите ванну, добавьте немного ароматического масла, соль или пену и понежьтесь. Вы это заслужили!!!! )))))) Порадуйте свои ручки, им тоже не помешает скраб и крем!

ОСНОВНОЕ НАШЕ ЗАДАНИЕ:

Вы слышите, ваш внутренний голос говорит вам много неприятного? Я хочу, чтобы вы взяли лист бумаги, разделили его пополам и записали то, что говорит вам внутренний голос. Все негативное в левой части листа. Затем я хочу, чтобы в правой части листа вы написали бы себе что-то приятное, в противовес всему плохому, что вы услышали. Похвалите себя! Напишите себе комплименты! Чур, не стесняться!))) Разрезаем-разрываем. Плохие мысли разрываем-сжигаем! Все, их нет! Остаёмся только мы - ХОРОШИЕ, ДОБРЫЕ, ЛЮБИМЫЕ И ПРЕКРАСНЫЕ!!!!

Мыслите позитивно!!!

ЛЕГКОГО ПОЛЕТА!!!!!! СОЛНЕЧНОГО НАСТРОЕНИЯ!!!!!))))))))))

Шаг 4 (31 марта) - запишите то, что вы делаете!

Дорогие флаюшки, вы отлично справляетесь с заданиями!!!!! Вы - умнички!!!!!

Мне очень приятно читать ваши отчеты и общаться с вами!!!!))))))

Вы уже делаете это:
- Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок
- Поддерживаем раковину в блестящем состоянии
- Читаем напоминания (пока именно читаем, но не выполняем)
************************************************************************************

Следующим шагом будет записать это на листочках и закрепить их рядом с зеркалом в ванной комнате (FLY рекомендует на зеркале, но я боюсь, что оно отклеится быстро) и рядом с раковиной на кухне. Этим ты положишь начало своему Контрольному Журналу. Маленькие напоминалки помогут тебе всегда помнить о привычках, которые ты должна закрепить.
****************************************************************************************************
У меня эти листочки какое-то время висели над раковиной (Протри раковину!!!, Раковина и плита должны блестеть!!!), на холодильнике на дверце (Бой остаткам и останкам!, На полках чисто?) Они мне на каком-то этапе помогли привыкнуть это делать и бороться с тем, что я забываю:) 

Можете прочитать о начале создания КЖ в этом посте - ссылка Создание Контрольного журнала (экспресс-курс). Весь пост не читаем - еще рано )))

Итак, сегодня мы

1. по возможности приобретаем листки с клеевым краем или используем магнитики, чтобы наши листочки держались

2. пишем на листках свои напоминалки, вешаем их, фотографируем и добавляем в свои отчеты

3. задание от меня - вымыть все зеркала: может на них остались следы брызг от воды, может до них добрались ладошки наших любимых малышей:))))

И помните, что вы - молодцы!!!!

Шаг 3 (30 марта) - закрепляем достигнутое!!!
Доброе утро, мои хорошие!!!!)))))

- Первым делом одеваемся, приводим себя в порядок и надеваем обувь (у нас кто-то носит обувь?!)))))))
- Поддерживаем раковину в блестящем состоянии!
- Читаем напоминания 2 минуты!
*******************************************************************

Итак, сегодня всего лишь закрепляем привычки.
И
настало время получать напоминания, не спешите выполнять все, о чем мы Вам напомним, но привыкайте читать эти напоминания.

Для того, чтобы Вы получали напоминания Вам необходимо на них подписаться.

Для этого открываем данный пост ГЛАВНАЯ НАПОМИНАЛКА для FlyLady

нажимаете кнопочку справа от заголовка и Вам каждый день будут приходить полезные напоминания!!!

Пока просто их читаем!

А я предлагаю вам сегодня сделать плюсом еще два задания. Как вы на это смотрите? Справитесь?

1. Разбираем пространство под раковиной на кухне.

2. А давайте-ка займемся собой, своей формой. Выбирите, что вы можете сегодня сделать для себя и своего здоровья: пресс, обруч, пробежка(покажите мне, кто это?))))) и сделайте это!!!!! Пусть это будет немного по времени, но пусть это будет.

Отличные упражнения для груди есть во Взлете Красоты и Гармонии (шаг 16) http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/1263938

В отчетах хотелось бы видеть фотографии ДО и ПОСЛЕ пространства под раковиной + немного слов о том, что вы сделали для себя))))

ВСЕМ-ВСЕМ СЧАСТЛИВОГО ДНЯ!!!!!!)))))))

 

Шаг 2 (29 марта) - выглядим на все 100%

Сегодня я хочу, чтобы первым делом после пробуждения ты оделась, надела туфли, причесалась и привела в порядок свое лицо.

Забудем про халаты!!! Он нужен только для того, чтобы дойти после ванны до кровати:) Днем никаких халатов и халатиков!!! Вечером, встречая мужа - тем более!!!! Встаньте, наденьте удобную для Вас одежду. Что это будет: спортивный костюм, шорты и обтягивающая футболка, игривая маечка и юбка, домашние брюки, легинсы и футболка или туника? Обувь! Желательно, чтобы это были не тапки, а мягкая спортивная обувь или балетки. Кто категорически не может ходить дома в обуви, летайте босиком!!! - подстраивайте систему под себя. Одежда и обувь(попробуйте, вдруг это Ваше) будет Вас держать в тонусе и избавит от желания "прилечь на полчасика".

Никто не требует, чтобы каждый вечер Вы выглядели словно на приёме в шикарном ресторане, но встречать мужа с грязными волосами, скреплёнными на затылке в мышиный хвостик, крайне не рекомендуется! Итак, утром: одеться, умыться, нанести крем и создать себе настроение для полета. Что это будет легкий макияж или любимые духи, я не знаю, но хочу, чтобы Вы летали с радостью и отличным настроением!!!!
Вечером жду ваши фотографии в одежде))))

Дорогие девочки!!!! Спасибо вам за то, что вы комментируете отчеты тех, кто летит вместе с вами!!!!!)))))))

 
*******************************************************************************************
1. Не забывайте поддерживать раковину в блестящем состоянии

2. Напишите отчет, вставив в него свои фотографии

3. Поддержите друг друга  

4. Вечером перед сном подумайте о том, что вы - УМНИЧКИ!!!!

ВСЕМ ЖЕЛАЮ ЛЕГКОГО ПОЛЕТА!!!!))))))))))

Шаг 1 (28 марта) - начисти кухонную раковину!

Доброе утро!!!!

Как настроение?))))) Начинаем!!!!

Сегодня необходимо отмыть раковину до зеркального блеска!

После того, как вы это проделаете, необходимо будет поддерживать свою раковину в блестящем состоянии ВСЕГДА - необходимо насухо вытирать ее после каждого использования.
""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
FLYурок - как начистить раковину, вы найдете здесь ссылка
Но не обязательно делать все, как там написано, у кого-то ведь есть и свои способы, как хорошо начистить раковину .
"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
1. Сфотографируйте вашу раковину ДО уборки, потом хорошенько ее помойте и сфотографируйте ПОСЛЕ...

2. Напишите отчет и выложите его в категорию ДО и ПОСЛЕ уборки(фото) или Отчитываемся по заданиям . Не забудьте добавить фотографии раковины (до и после проделанной работы) в отчет!!!)))
Также поделитесь, как и чем вы начистили!

3. Выделите время, чтобы прочитать и прокомментировать девочек нашего взлета

4.Пожалуйста, берегите свои ручки!!!! Любите себя!!! Надевайте перчатки и вперед!!!!

ВСЕМ УДАЧНОГО ДНЯ!!!!!))))))

Мои хорошие девочки, почитала ваши отчетики и у меня к вам огромная просьба и небольшие поправочки

Все, что вы не успели сделать 5 апреля, сегодня вы не делаете. Я оставлю четверг для наших недоделок. А то представляю, что будет, если кто-то решит и вчерашнее задание доделать и все сегодняшние выполнить..... Меня ваши домашние возненавидят за то, что я вас выматываю. 

И еще в день разбираем 1 большой хот-спот или 2 маленьких. Остальным просто не даем разгореться вновь.

Вроде бы все