Взлет 50. Летим!

Сегодня День Рождения очаровательно красивой рукодельницы,прилежной ученицы и сополетчицы  Анна

Всем взлетом мы поздравляем тебя с Праздником!

За счастье не пьют - за него борятся
За здоровье не пьют - за него молятся
За любовь не пьют - ею занимаются
Выпьем за мечты - пусть они сбываются!

Шаг 31 (18 июля)...хотя он должен был быть16-ого - ПОЗДРАВЛЯЮ!

Дорогие мои флаюшки! Извините, я не знала, что вас оставят без последнего шажка! И надеюсь, что сейчас я не пишу в пустоту! :))))

Что дальше? Летите! У вас есть все необходимые навыки и привычки для этого! Пользуйтесь своим КЖ, наслаждайтесь приобретенными привычками, которые позволили делать важные вещи на автомате. 

Конечно, всё зависит от желания, как вы будете лететь. Но мне будет приятно, если вы поделитесь своим опытом с другими, почему нет? Участвуйте в эстафетах, побудьте в роли предводителя взлета, придумывайте флешмобы чистоты и порядка!

Напишите дипломную работу, ни сколько для меня...а сколько для себя! Знаете...в моменты бессилия и лени...эти строчки вас возродят! Точно вам говорю :)

Мыслите позитивно, не держите негатив, относитесь ко всему играючи! Опыт - великая вещь!

Приятного вам самостоятельного полета!

Еще раз поздравляю вас! И извините 

Шаг 30 (15 мая) - На финишной прямой!

ПРИВЕТ!!!!!!!!!!!!!

Ну что девочки, остался всего шажок и-и-и...

 Сегодня предпоследний день нашего полета! Вы просто мега-супер-пупер молодчинки...можно считать, что вы долетели!

Нас ждут последние выходные,контрольный прогон перед самостоятельным полетом!

А сегодня мы занимаемся своими обычными делами...и просматриваем события на следующий месяц. Посмотрите у кого дни рождения, у кого годовщины и другие праздники. Запланируйте покупку подарков :)

Посмотрите, как там с исполнением желаний? Движется ли дело или нет :)

Не забудьте глянуть свой календарик красоты, а, возможно, запланировать поход в салон на следующий месяц. Не забываем о лунном календарике для этих случаев :)))

Кстати, не забывайте о диспансеризации семьи раз в год, ну или хотя бы профилактически сдавайте анализы крови и мочи...ну и свои женские дела не забываем, как там насчет похода к гинекологу? :)

Завтра я отвечу на вопрос: что дальше? :) А пока...

Я хочу вас попросить подумать о своей дипломной работе, которая бы поставила жирную точку. Точку, обозначающую конец прошлым неудачам, патологической самокритики, негативным отношением к окружающему и прочее-прочее-прочее. Давайте эта дипломная работа станет той самой ступенькой, на которую вы пытались попасть в течение 31 дня. Я очень бы хотела, чтобы вы сохранили свою дипломную работу и у себя в дневниках: когда ваше настроение, вдохновение, силы будут уходить, вы просто прочитайте отчет об итогах своей работы. Поверьте, всё вспомнится: и то, как вы тяжело достигали цели, и то какие тяжелые моменты пережили во время полета, и приступы лени, и приступы подъема и легкости во всем. Но самое главное, вы вспомните и то, как всё это пересилили, вы смогли перебороть свои черты, мешающие успеху в вашей жизни. Это ведь и правда настоящий успех! Долетели не все, значит это не так уж было и просто! Вы просто умницы!

Итак, выбирайте одну из тем...и пока только думайте, запланируйте, как вы будете ее раскрывать:

"Что мне дала система Флайледи?" или "Один день настоящей флайледи"

Фото, конечно же, приветствуются :) План по составлению дипломной работы можно посмотреть  http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/530727.

Т.к. сегодня нет задания как такового,можете позадавать вопросы, разрешить спорные ситуации,попросить совета здесь http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/1698973

Шаг 29 (12 июля) - Сделай это для себя!

Милые мои, привет!Осталось всего 3 денечка,удовольствие от которых нам помогут растянуть выходные)

Хочу поднять сегодня такую тему, которая беспокоит очень многих начинающих флаюшек. Ее нет в плане, я касаюсь ее в связи с частыми жалобами девочек на отсутствие помощи и понимания со стороны близких, проживающих вместе с ними.

Сложно объяснить людям, что Флайледи — это не маниакальное доведение любой поверхности до зеркального блеска, это всего лишь система, позволяющая разложить по местам то, что раньше лежало вперемешку. И применима эта система в любой области человеческой жизни.

Сразу говорю, что не я автор))) Статья Светланы Гончаровой, флаймамы, ведущей собственный сайт. Почитайте, и я надеюсь Вы найдете решение для себя!

=========================================================================

Как сделать так, чтобы муж помогал по хозяйству? Начнем с себя!

Могу поспорить, эти вопросы время от времени приходят в голову абсолютно всем женщинам, читающим эти слова! Да? Вы согласны? Для мам это, наверное, вторая по актуальности проблема после «как уложить ребенка спать«. И знаете, у меня есть решение этой проблемы. Хотя оно не совсем такое, как вы, возможно, ожидаете http://flymama.info/kids/uxod-za-malyshom-1/

 Если вы спросите меня, как заставить мужа помогать, я отвечу: никак!
Вы никогда не сможете мужчину:

- заставить что-то,

- приучить к чему-то.


Мало того, и это важно запомнить: вы никогда не сможете изменить своего мужа и перекроить его на свой манер . Вообще-то (если говорить честно), вы никого не сможете изменить, ни одного человека из вашего окружения! Хотя один человек все же поддается вашему влиянию. Он прям-таки мягкая глина в ваших руках, он сделает все, что вы скажете, и научится всему, что вы от него потребуете. Этот человек – вы сами. Вот с себя-то и нужно начинать, если вы хотите изменить что-то в вашей семье.


Очень важно запомнить этот факт и время от времени говорить себе: «Я не могу изменить другого! Я могу изменить только себя!» Это поможет вам строить правильные отношения и с мужем и с детьми. Понимая это, вы не будете тратить сил впустую, а будете действовать в правильном направлении - http://flymama.info/relationship/kak-lyubit-supruga/

 Секрет заключается вот в чем: вы не можете изменить своего мужа, но вы можете повлиять на него, изменив себя саму! Супруги не острова, и если позитивные перемены происходят в жизни одного из супругов, то меняется к лучшему атмосфера во всей семье, а значит, и жизнь второго супруга тоже.


Начнем с себя


Итак, если вы хотите повлиять на мужа – сами станьте переменами, которых вы жаждете! Сосредоточьтесь на себе и на том, что вы можете сделать сами, чтобы улучшить свою жизнь. Если задуматься, то молодая мама может сделать сама очень многое, чтобы облегчить:

- свой быт,

- заботу о ребенке,

- моральное давление на себя саму,

- созидание хороших отношений с мужем.


Для этого нам нужно научиться

- выделять главное,

- планировать и соподчинять свою жизнь с жизнями близких нам людей.


Да, нужно приобрести новые привычки, да, нужно научиться себя дисциплинировать, да, нужно перестать жаловаться на жизнь и выйти из роли жертвы. Это будет непросто, но система флайледи http://flymama.info/home/domoupravlenie-po-flajledi/ и флаймама http://flymama.info/kids/5-principov/ открывают нам массу возможностей для того, чтобы шаг за шагом внести позитивные перемены в свою жизнь.


Сделайте это для себя


Мне до некоторых пор казалось, что все мне что-то должны:

- муж должен вымыть унитаз,

- мама должна забрать детей и дать мне время для отдыха,

- друзья должны найти время, чтобы ко мне забежать и со мной пообщаться…


Я свято в это верила и все ждала – когда же?! Когда же они, наконец-то, поймут всю меру своей ответственности и помогут мне?! Ведь мне так тяжело, неприятно и грустно без их помощи. Ясное дело, никто не спешил оправдывать мои ожидания, и я день за днем, неделя за неделей оставалась у «разбитого корыта». Ни с чем. И винила в этом, конечно, всех, кроме себя: мужа, маму, друзей и даже Бога.


Но однажды на меня снизошло озарение в виде слов флайледи Марлы Силли http://flymama.info/home/istoriya-flylady/ - «Сделайте это для себя! Вы достойны того, чтобы жить в убранном доме и без постоянного стресса в голове. Научитесь жить в порядке – для себя самой».


А еще у меня в голове прозвучала фраза: «Я достойна сидеть на чистом унитазе, так почему же я не могу пойти и помыть его для себя самой?!» И вы знаете, пошла, помыла и не умерла даже.


Для меня стало откровением, что я сама могу делать для себя множество важных, полезных и приятных вещей, не перекладывая ответственность за это на мужа , к примеру.


Девочки! Вы все достойны того, чтобы в вашей жизни был порядок и уют, и только вы сами можете это для себя устроить. Если вы переключите свою голову на «я хочу сделать это для себя» вместо «как мне заставить сделать это мужа» – то в вашу жизнь, наконец, придут все желанные перемены, которых вы так давно ждете. Это, знаете ли, как в анекдоте: «Долго ли ждать перемен к лучшему? Если ждать – то долго!»


Не ждите благодарности и отдачи


Если вы поймете, что выполняете домашние дела и вносите позитив в семью в первую очередь для себя самой, то для вас перестанет иметь решающее значение то, сколько и как именно помогает вам муж. А значит, перестанет появляться жгучее желание его «заставить» и «приучить», и тут на горизонте, поверьте, забрезжит лучик надежды!:)


Если вы приведете в порядок быт и организуете свою жизнь, то:

- У вас улучшится настроение и с вами будет намного приятнее общаться, а значит, и просьбы ваши будут выполняться с большей охотой.

- Ваша семья очень быстро привыкнет жить в чистоте, поэтому и муж и дети без особых усилий начнут повторять ваши действия по поддержанию порядка.

- Когда весь ваш день спланирован и все дела разбиты на небольшие шажки, то эти шажки очень просто делегировать мужу или ребенку. Согласитесь, просьба: «Порежь мясо» звучит не так устрашающе, как: «Приготовь ужин».

- Когда вы разберетесь со своими приоритетами в делах, то увидите, что часть дел можно вообще не делать. А если еще и избавитесь от поглотителей времени, то у вас появится возможность на особое время с мужем, вы сможете улучшить ваши отношения и, опять же, вам будут с большей охотой помогать.


Итак, начинаем с себя! Мы сами можем очень многое изменить для себя и всей своей семьи. Так что давайте перестанем жаловаться и возьмем ответственность за свою жизнь в свои руки. У нас все получится!

Источник http://flymama.info/

Шаг 28 (11 июля) - Загадай Желание!

Доброе утро,мои любимые  и уже родные! Чувствуете приближение конца нашего взлета?)Готовы продолжить без ежедневных отчетов?

 Хорошие мои! Вы все познали азы системы Flylady, начали ее применять у себя, есть первые результаты. Мы с Вами сделали только 27 шажков, а впереди у нас вся жизнь! В Ваших руках теперь есть волшебный инструмент по улучшению жизни! Вы можете летать везде, где захотите! Дома, на работе, на отдыхе. У Вас для этого есть все! Теперь все зависит только от Ваших желаний!

Кстати о желаниях)))

Когда вы в последний раз вообще думали о своих реальных желаниях? Нет-нет...не просто "съесть торт" или "похудеть", а о реальных задачах, которые имеют определенный срок! Ведь только такие желания исполняются, да-да!

.

 Разделите листок на 3 секции и озаглавьте их "3 месяца", "6 месяцев", "Год". И под ними напишите ваши желания. Не удивляйтесь, каждое желание должно иметь срок исполнения и быть реальным, хватит откладывать, давайте работать на наши желания! Каждый день уделяя хотя бы по минуте для исполнения своего желания...вы достигните необычайных успехов. :)

Записали? Теперь вы должны определиться, как эти желания реализовать. Вам нужен план действий, а после занесите этот план в свой КЖ. И идите к своей цели маленькими шажками...вы будете невероятно поражены результатами, обещаю :)

Расскажите,как поживают рутины,5/15минутки,задания Келли?Вы со всем справляетесь? 

Шаг 27 (10 июля) - НА ВЕРНОМ ПУТИ К ЦЕЛИ!


Всем привет!!!


Каждый ставил свои цели перед собой, начав знакомиться с системой или уже будучи знаком. Но я лично вижу одно - цель стала уже весьма досигаема для всех активных участников полета. Я безумно рада! Летим, девчонки, осталась совсем капля до достижения и исполнения наших желаний! :)


В чем наш успех? А именно в осознании простых истин:


- Твой дом стал грязным не за один день и он не станет чистым за одну ночь.
- Маленькие шажки приведут тебя к желаемому результату.
- Ты никогда не будешь позади! Ты всего лишь начинаешь менять свою жизнь!



Перестаньте свою жизнь постоянно откладывать на завтра! У вас сейчас есть прекрасные привычки и навыки, которые позволяют вам каждый день ПРОЖИВАТЬ, а не существовать! Итак, давайте перечислим:


Контрольный журнал - это ваша незаменимая подруга, которая всегда напомнит, что и когда нужно делать.


Привычки помогают упорядочить жизнь и сделать ее намного мобильней и удобней.


Семейный календарь сплочает вашу семью, где каждый учится учитывать интересы друг друга и планировать дела, исходя из интересов членов семьи.


Расхламления и спасения - занимаются проблемными местами вашего жилища и наступает день, когда о них забываешь навсегда. Ведь в вашей жизни больше нет места хламу!!!


Базовый недельный план четко регулирует наши заботы, о которых порой мы можем забыть.


Еженедельный час уборки позволяет освежить жилище за крайне короткий промежуток времени.


Мыслить позитивно и любить себя - простой и эффективный способ жить полноценной жизнью, ощущать себя личностью, радоваться окружающему.


Достаточно делать чуть-чуть каждый день, и пусть результат придет не за один день...но через месяц этот самый результат будет намного более шокирующий и основательный! :)


Мы с Вами составили списки работ для каждой из 5 зон. Отдельно расскажу про эти списки дел:


Итак, вы их составили для того, чтобы в дальнейшем работать в зоне 15 минут, уделять ей время. Будут ли это 15 минут в неделю, или 15 минут каждый день - выбор ваш! Ведь именно вы формируете свои будни, НО...обязательно 15 минут (в неделю) должны уделяться зоне, в которой мы находимся по графику! За целую неделю (не в выходные!!!) вы, я думаю, без труда найдете это время.


Возвращаемся к спискам. Теперь, когда задание Келли не совсем удачное или вовсе вам не подходит, вы смело можете заменить на один или два пунктика из списка! Вам не придется ломать больше голову, что бы такого сделать в этой зоне! :)


То есть, как итог - списки помогают упорядочить и обратить внимание на особенности вашего жилища. Не надо в них запихивать всё, что угодно. Нужно умудриться сформировать такой список, чтобы он не слишком утруждал, но в то же время обращал внимание на проблемные места в зонах.


Жизнь наша несется стремительно. Не всегда мы можем предугадать, какие еще сюрпризы она нам приподнесет.


Я хочу попросить Вас сделать еще одну страничку в Вашем КЖ.


Страничка "В случае экстремальной ситуации"


Запишите сюда ВСЕ телефоны, тех близких, с которыми надо связаться в случае экстремальной ситуации.


Запишите телефоны врача для ребенка и скорой. Номера ( а лучше ксерокопии) страховок.


Это тяжелый раздел. Посторайтесь продумать его очень тщательно. Страничку лучше выделить от остальных, чтобы в случае необходимости ее было легко сразу открыть. Посмотрите Урок по созданию такой странички здесь. И дай бог, чтобы она никогда не пригодилась!


Задание на сегодня:


- Создать страничку "В случае экстремальной ситуации" в КЖ.


http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/498422


Девочки, с этого дня я перестаю приставать к Вам по поводу отчетов. Мы уже на финишной прямой. Кто хотел долететь - уже точно долетит! Но я надеюсь, что отчеты уже тоже вошли в привычку и Вы не бросите их писать! Нам же всем интересно узнать Ваши мысли)))

Шаг 26 (9 июля) - Любить и баловать себя каждый день!!!

Здравствуйте, милые ФЛАЙ ЛЕДИ! Очень многие вернулись из отпусков-поездок,вам отдельное приветствие))

Начинается предпоследняя неделя полета,ровно через неделю мы начнем писать дипломную работу!

Многие наши флаюшки участвуют в Марафоне красоты,полете с иголкой,хочу сказать,что вы большие умнички! 

А сегодня мы закончим работать с зонами. У нас осталась последняя, Зона 5, гостиная. Урок читаем http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/498420 и составляем план работ. 

  теперь переходим к важнейшей теме.

Дорогие мои, Вы помните с чего мы начинали? Все, абсолютно все считали, что если ты хочешь содержать дом в порядке, то на себя времени не останется вовсе!

Многие раньше мыслили так:

Мы верили, что наши силы бесконечны и ресурсы бездонны.

Мы думали о своих нуждах в самую последнюю очередь и свои желания откладывали на потом.

Мы нерационально организовывали уход за ребенком и быт семьи. В результате у нас действительно не оставалось времени на себя.

Нам нравилось быть жертвенной, вечно служащей другим великомученицей. Так мы приобретали в своих глазах значимость и вес.

Мы не привыкли заботиться о себе, и даже считали, что это плохо и эгоистично.

Но и это еще не все. Была еще одна причина нелюбви к себе. Без сомнения, она самая главная и грозная. Мы не знали, что такое правильно любить себя.

Но теперь мы мыслим по другому!

Мы научились планировать, действовать заранее, а не в последнюю минуту, к нашему дню добавились драгоценные минуты. И вот эти драгоценные минуты мы с вами и используем для заботы о себе!

Теперь мы начинаем день с себя, приводим себя в порядок сразу после подъема!

Помним, что мы сами отвечаем за свой отдых, здоровье и внутренний мир.

Не пытаемся сделать все сразу.

Мы составляем списки, планируем свою жизнь.

Следуем намеченному плану.

Заполняем семейный календарь, чтобы планировать жизнь семьи.

Объясняем мужу, что нам необходимо для отдыха, и если требуется, то просим его о помощи.

Мы с Вами теперь спланируем уход за собой также подробно, как планировали все остальное.

Сегодня перед вами задача подумать о своем собственном календарике красоты. Маски, пилинги, депиляция, окраска волос, коррекция бровей и тд и тп. Теперь это должно стать частью вашего планирования. Это дает 100% результат - вы никогда о себе не забудете!

Ваша задача на сегодня: составьте свой календарик красоты. Уделять себе время должно стать наслаждением, а не работой во вторую смену.

Итак, кратко о главном:

В вашей жизни, если, конечно, вы хотите, чтобы кожа радовала, обязательно должны быть следующие средства по уходу, заодно я укажу частоту (примерную) их использования:

ЕЖЕДНЕВНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ:

Кожа лица:

Тоник (тонизирует, закрывает поры, готовит кожу к нанесению крема. Не забывайте, что отличное тонизирующее средство по утрам (и только по утрам) - лед! Тоник наносится 1-2 раза в день, утром и вечером, если утром используете лёд, то тоник не надо наносить)

Дневной крем (защищает, увлажняет, борется с морщинками...выбираете, какой нужен именно вам. Наносится 1 раз в день)

Крем вокруг глаз (защищает, питает, увлажняет, продляет молодость. Наносится 2 раза в день - утром и вечером)

Очищающее средство против макияжа (Вечером лучше не умываться, а прежде всего очистить кожу от частичек косметики. Наносится, 1-2 минуты ждем эффекта, а после протираем кожу тщательно и бережно, наносится 1 раз в день, перед нанесением тоника)

Ночной крем (детоксирует, питает, увлажняет...на любой вкус и цвет. Наноситься за 1 час до сна, после нанесения тоника, 1 раз в день, вечером)

Кожа рук и ног:

Крем для ног (снимает эффект уставших ног, увлажняет, питает огрубевшую кожу... Наносится в идеале утром и вечером, то есть 2 раза в день)

Крем для рук (защищает, питает, увлажняет. Наносится каждый раз после взаимодействия с водой. Не забывайте наносить его на ночь) - есть смысл его держать рядом с раковиной :)

Кожа всего тела:

Лосьоны, крема или масла для тела (наносятся после принятия душа в обязательном порядке!)

ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ:

Маски для лица, волос, рук...не забываем о них. Рекомендуется наносить 2 раза в неделю.

Пилинг в зависимости от типа кожи - 1-2 раза в неделю

Скрабы для ног - не забываем заботиться о ножках, 1-2 раза в неделю.

Эпиляция - зависит от индивидуальных особенностей.

ЕЖЕМЕСЯЧНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ:

Корректировка и окрашивание бровей - зависит от индивидуальных особенностей.

Маникюр - 1-2 раза в месяц

Педикюр - 1-2 раз в месяц

КАЖДЫЕ ПОЛГОДА:

Волосы - стрижка, окрашивание (возможно, нужно чаще), ламинировние, наращивание и тд и тп
Ресницы - кто наращивает - следим :)

Главная ваша задача - все эти процедуры распределить по дням и стараться их выполнять. Потом это войдет в привычку, и если вы что-то забудете, вас будут терзать ангелочки внутри...что ай-ай-ай, надо бы себя любить и баловать :)

Не забывайте о себе ни в коем случае! Ни при каких обстоятельствах! Будьте верны себе! Мы же женщины, мы созданы быть красивыми и любимыми! Без нашей собственной любви к себе...этого, к сожалению, не добиться!

Поэтому повторяю - не воспринимайте эти процедуры и заботу о себе, как работу во вторую смену! Вы должны наслаждаться тем, что кожа получает должный уход, что волосы шикарно выглядят, - внешнее благополучие и красота будут подпиткой для внутренней гармонии!

Шаг 25 (6 июля) - Планируем МЕНЮ!

Привет,мои дорогие =) Сегодня я наконец имею возможность с толком и с расстановкой дать задание и посмотреть отчеты,и знаете,я очень рада этому!

Мы проводили,не сильно огорчившись,девочек...много девочек =)

Зато остались те,кто пришел сделать что то для себя и своего дома,своей семьи и своих детей,а не ради развлечения пдписался на взлет. Мы летим уже совсем высоко и те,кто ушел- упали очень больно!

Ну а оставшихся я премного благодарю за поддержку и доверие!

 Вот мы и подобрались к такому важному пункту, планирование меню. Кто-то из Вас уже это опробовал, кто-то нет. Но с сегодняшнего дня мы вводим правило: Вы должны знать (придумать))), что у Вас будет на ужин не позднее 18 часов! Если хотите, можете даже внести это в УР или ДР.

Также мы теперь попробуем планировать меню на неделю (многие указали этот пункт в БНП). Начните с составления перечня основных блюд, которые Вы умеете готовить (кулинары-искусницы, не кидайтесь в меня тапками))). В каждой семье, безусловно, свои пищевые привычки. Кто-то готов питаться одними макаронами, а кто-то не ест два раза подряд одно и то же блюдо. Постарайтесь составить меню с учетом пристрастий конкретно Вашей семьи.

Хочу поделиться своими привычками в плане готовки. Один раз в неделю мы закупаем продукты. Накануне я составляю примерное (иногда я все же меняю блюда по обстоятельствам) меню на неделю. В соответствии с ним закупаются продукты.

Из привезенного мяса я сразу же делаю заготовки и одно блюдо на ближайшие 1-2 дня из свежего мяса.

Мои заготовки:

Мясо (свинина, индейка, телятина, когда что, а то и все вместе) - сразу нарезается на кубики и порционно замораживается. В последствии это будет тушеное мясо или гуляш.

Индейка рубится мелко ножом, рубленный фарш смешивается с мукой (в моем случае - крахмал), яйцом, немного майонеза, соль-перец. Эту заготовку оладушек из индейки также отправляем в пакет и морозилку.

Фарш из мяса с луком крутим сами, добавляем соль-перец, лепим тефтельки и в морозилку. Потом их можно обжарить и тушить не размораживая.

Шейку нарезаю на порции, отбиваю, кладу в пакет, туда же приправы, соль-перец, встряхнуть и в морозилку. Заготовка для мяса по французски.

Не каждый раз весь список заготавливается, Вы не подумайте. Но в морозилке всегда есть такие полуфабрикаты своего изготовления))) Мясо для тушения и тефтельки я не размораживаю, а сразу отправляю в сковородку или духовку.

Еще я тру сразу много морковки (соломкой для супа и дольками для мяса или рагу) и тоже порциями в морозильник. Потом остается просто достать и бросить в кастрюльку)))

Поделитесь и Вы своими секретами и быстрыми рецептами,они очень выручают!

 Милые мои, составляем список работ в 4 Зоне: основная спальня. Урок находится здесь http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/498419. Пусть Вас не сбивает с толку наличие в уроке ванной! Мы работаем над спальней и гардеробной!!! И по традиции жду отчеты)))

Задание:

- составляем список работ в 4 Зоне: спальня.

- учимся планировать меню.

======================================================================

У каждого свой вкус и свои предпочтения,я,к примеру,очень люблю роллы.А какое ваше любимое блюдо?

Шаг 24 (5 июля) - Позаботься о себе!

Привет,дорогие мои! Очень скучала по вам и по вашим отчетикам (которых было не так уже много)

 Мы сделали уже так много и взлетели уже совсем высоко! Давайте сегодня уделим время себе и задумаемся над такими вопросами: чем мы питаемся, сколько мы пьем воды, сколько мы отдыхаем. Это очень важные моменты, потому что от нашего здоровья и количества жизненных сил зависит очень многое.

Запланируйте на завтра: зарядку, 15-минутный отдых в середине дня ("ничегонеделанье"), приготовьте бутылочку воды на завтра, вечернюю прогулку, отдых с семьей...

Вы должны сами определить то, что вам необходимо в течение дня. Не загоняйте себя в угол, учитесь работу совмешать с отдыхом, получать удовольствие от жизни, а не сплошные дерганья по поводу чистоты и порядка. Порядок должен быть и в нашей жизни в целом!

Итак, подумайте о том, что нужно вам! Научите себя отдыхать и расскажите, как у вас получилось это :)

Сегодня основным заданием все же будет список дел в 3 Зоне: основная ванная с туалетом/дополнительная спальня/детская/мастерская

Знакомимся со статьей об этой зоне, нажимаем: http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/498418.

Именно эта зона у всех достаточно обширна, независимо от размера дома/квартиры.

Продумайте свои работы, составьте списки и представьте нам для ознакомления)))

Задание:

- составь список работ в Зоне 3: основная ванная с туалетом/дополнительная спальня/детская/мастерская


Ну и вдобавок несложное задание. Вы все уже наверное опробовали ЕЧУ, попробовали жить по БНП, заполняете календарь. Все ли получается, не одаливает ли вас лень или тоска? Не слишком ли много дел запланировано? Возможно, причины будут такими: из-за перфекционизма, либо слишком большой фронт работ, либо вы с этими уборками забыли о себе. Подумайте об этом!

Отчетики!!! Отчетики!!! Отчетики!!! Отчетики!!! Отчетики!!! Отчетики!!! Отчетики!!! 

Шаг 23 (4 июля) - ПОЛЕТ С ЕРШИКОМ!

Всем доброе утро!!!

Что-то совсем мало отчетиков, не расслабляемся!! До финиша нам осталось совсем чуть-чуть!!! :)

Вот так звучит задание: "Имея чистую ванную комнату, ты всегда готова к приему гостей. Каждое утро, при выполнении моей утренней рутины, я делаю нечто, что я называю "летаем с ершиком". Это означает, что я прохожусь по унитазу ершиком и протираю тряпкой горизонтальные поверхности, борта раковины и ставлю вещи на свои места. Тебе требуется всего пара минут, чтобы твоя ванная комната всегда была готова к приходу гостей.

Добавь это в свою утреннюю рутину."

Теперь наша ванная комната и туалет будут всегда поддерживаться в чистоте! Со временем вы оценете эту привычку :)

Возможно этот ритуал Вы отнесете не в УР, а в ВР или ДР. Это не важно. Главное - регулярность!

Продолжаем работать с зонами. Сегодня готовим список для Зоны 2: кухня/черный ход/прачечная/кладовка.

Почитайте соответствующую статью: http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/495011.

ЗАДАНИЕ на сегодня:

 Заносим в рутины "Полет с ершиком"

 Делаем список для Зоны 2.

 Предлагаю сегодня сказать окружающим 5 комплиментов, если войдете во вкус, делайте больше! Поверьте, ничего нет приятней видеть радость и удовольствие в глазах окружающих :)

Приятного вам дня!!! Жду отчетики :)

Шаг 22 (3 июля) - Контрольный журнал-проверка связи!!!

Всем доброе утро!!!

К сожалению, ваша ведущая сегодня не может разместить задание, поэтому это сделаю я! Надеюсь, что у нее всё наладится :)

Вот уже и 22 шаг!!

Неужели у кого-то еще нет КЖ? Создавайте, не тяните: http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/498424

Для тех, кто уже во всю им пользуется, сверяем наполнение. На сегодняшний день там должны быть такие разделы:

- "Хвалилки"

- Список ХС

- Утренняя рутина

- Дневная рутина

- Вечерняя рутина

- Разделение по зонам

- ЕЧУ

- Базовый недельный план

- Правила Флайледи (по желанию)

Еще очень важный момент. Теперь мы будем создавать списки работ по зонам. Объясняю: задания Келли не всегда могут угадать, где стоит навести порядок в нашей квартире, а где нет. И вот, когда у вас такое "пустое" задание, вы открываете этот список и делаете те пункты, которые вы считаете нужными. Кроме того, эти списки создаются для того, чтобы после расхламления зоны приступить смело к ее уборки и ничего не забыть.

Почитайте статьи: http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/495039 и повторяем из прошлого: http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/493299

Составьте ваш фронт работ для зоны №1: Вход, Прихожая и Столовая. Долой перфекционизм и не повторяйте зря пункты из ЕЧУ, зачем проделывать одну и ту же работу дважды? :)

Итак, ЗАДАНИЕ на сегодня:

Проверяем свои КЖ (ну или наконец-то создаем!)))

Составляем список работ для Зоны №1: Вход, Прихожая и Столовая. Помещаем его в КЖ.

 Проверьте семейный календарь, отметьте все важные события в июле.

Шаг 21 (2 июля) - Добавь Дневную Рутину + Новая рутина - СТИРКА!!!

Привет- привет мои хозяюшки! Как прошли выходные?

Почти месяц,как мы живем с вами по системе,видят ли окружающие изменения?

На сегодня мы каждый день

 - сверяемся с КЖ

- выполняем ЗК (кроме выходных)

 Теперь мы с Вами вводим дополнительно Дневную рутину. Не пугайтесь, это не значит, что количество дел увеличится)))

Выполнять ДР можно в любое удобное для Вас время после УР и до ВР. Это может быть время дневного сна ребенка, или время возвращения с учебы, возможно Вы не поздно возвращаетесь с работы и именно это время будет удобно для ДР. Помните, что система гибкая и именно мы планируем время выполнения рутин.

В дневную рутину Вы можете отнести часть дел из УР, можете добавить какие-то ежедневные дела, выполняемые днем или ранним вечером. Сделайте так, как Вам удобно!

ЗАДАНИЕ:
Подумай, что ты хочешь включить в дневную рутину? Озаглавь одну из страниц своего журнала и запиши ее.


Возможно, Вам пригодится наша новая рутина - СТИРКА!!!

Почему мы относим стирку к рутинам? Да просто потому, что в любой семье, большой или маленькой, всегда есть что постирать))) Одежда и белье, детские вещи, полотенца, постельное белье, одеяла и подушки, занавески, скатерти и т.д.

Чтобы не стоять больше в растерянности перед баком с грязным бельем, мы систематизируем процесс стирки.

Для начала мы внесем стирку в любую из рутин (УР, ДР или ВР), как Вам удобно. Это значит, что заглядывая в журнал Вы будете знать, что пора запустить стиральную машинку. А чтобы определиться, что мы будем стирать, мы составим план стирок. Определите что и в какой день Вы стираете: например понедельник - стирка полотенец или постельного белья, вторник - взрослой цветной одежды, среда - детской, четверг - стираем белое и т.д.

Я никогда не стираю взрослые и детские вещи вместе. Не стираю одежду вместе с полотенцами. И поэтому стираю часто. Так что такой план очень здорово мне помогает!

Много раз у нас поднимался вопрос про глажку. Вопрос сложный, поскольку в американской системе флай-леди ей внимания не уделяется. Ну не заморачиваются они на глажке! Поэтому те флаюшки, которые желают-таки гладить вещи ищут возможность добавить 15-минутки в свой БНП))) Возможно в один из дней Вы замените глажкой ЗК. Либо взамен расхламления. Подумайте.

Итак, ЗАДАНИЕ:

Добавь стирку в свои рутины и составь план еженедельной стирки.

Этот план у нас плавно перекочует в БНП. Кто там причитал, что нечем БНП заполнить?)))

А еще подумайте о плане стирки крупных вещей. Этот план можно составить с расчетом на год. Например:

План стирки на год:

Январь- покрывала (плед)
Февраль- шторка в ванной
Март- коврик у входа
Апрель- скатерти, салфетки
Май- тюль, шторы
Июнь- одеяла
Июль- одеяло ребёнка, шторка в ванной
Август- подушки (чехлы от диванных подушек)
Сентябрь- бортики от кроватки ребёнка (если нет, что-то другое)
Октябрь- коврик у входа
Ноябрь- скатерти, салфетки
Декабрь- тюль, шторы

Ох, озадачила я Вас? Ничего, я в Вас верю! Я знаю, что Вам теперь все по плечу!

п.с.в течении дня всех посмотрю,всех откомментирую.

п.п.с наш взлет покинул еще один человек 

Шаг 20 (29 июня) - Размышляем, анализируем.

Девчушки мои сладкие!

Подходит к концу четвертая неделя нашего незабываемого полета! Как Вам? Вот куда залетели)))

Как Ваши впечатления, как Ваши ощущения? Какие мысли бродят в Ваших чудесных головках?)))

Нам осталось всего 10 шагов. Помню меня на этом этапе охватила паника: как я буду летать одна?!

Но закончится всего лишь обучение, а не полет! Специально для этого в сообществе постоянно проводятся эстафеты, марафоны. Задания Келли, приходящие каждый день не дадут Вам почувствовать себя одинокой флаюшкой))) Продолжайте жизнь в сообществе. Общайтесь, делитесь опытом, поддерживайте новичков.

Еще хочу поделиться с Вами своими мыслями. Я возглавила этот взлет, поскольку испытывала бесконечную благодарность руководителю моего взлета. И не нашла лучшего способа выразить свои чувства.

Чтобы цепочка не прервалась, подумайте уже сейчас, возможно все то хорошее, что рождается в Вашей душе сможет принести пользу кому-то? Вы все, каждая из Вас могла бы попробовать провести эстафету, а там и возглавить очередной взлет! Каждая из Вас могла бы стать чудесным руководителем и наставником для новых флайбейби! Подумайте над этим, ладно? Жизнь сообщества, его душа зависит только от нас!

Напишите мне о своих мыслях. Есть у Вас желание продолжить активную жизнь в сообществе? Возможно, у Вас есть мысли, как эту жизнь сделать интереснее.

На досуге советую почитать письма с вопросами к основательнице системы, просто для интереса, а, возможно, вы подчерпнете много интересной информации для себя лично.

Для тех мам, у которых грудные детишки, советую почитать эту ветку форума:

http://www.flylady.ru/fly/viewtopic.php?f=17&t=1794

Для мам, воспитывающих детишек одни:

 http://www.flylady.ru/fly/viewtopic.php?f=17&t=2110

Для беременных флайледи ( svetochek 24 нед., Любава 18 нед., Татьяна 37.нед,)

http://www.flylady.ru/fly/viewtopic.php?f=60&t=1844 

 Для многодетных мам (СВЕТЛАНА*3,Надежда,Svet)

 http://www.flylady.ru/fly/viewtopic.php?f=17&t=1951

 Вот собственно и все задание)))

На следующей неделе мы с Вами будем работать очень активно. Настройтесь на деловой лад, проверьте свой КЖ. Если кто-то еще не приобрел тетрадочку для КЖ, то теперь уже самое время! На следующей неделе вся работа будет построена на его заполнении!

Желаю всем удачных и теплых выходных!!! Повеселитесь от души, лето в разгаре!!!

Шаг 19 (28 июня) - Читаем благодарственное письмо и Ложимся спать вовремя!

Привет оставшимся! Мне неприятно и обидно,что уже очень много человек покинули наш взлет...20 человек из больше 40 желающих лететь,осталось...но не будем о плохом! У меня есть Вы!!!!

Сегодня мы тоже отдыхаем,милые мои) Но это не значит,что можно забыть про рутинки.5-15минутки тоже мы должны выполнить,дабы жилось нам легко и непринужденно!

 Продолжаем думать про семейный календарь, может даже потихоньку его заполняем; мечтаем о ЕЧУ))) и обдумываем наш БНП (ключевое слово БАЗОВЫЙ!!! то есть основной, минимальный).

А теперь продолжаем филосовствовать и размышлять о системе, как она меняет наш дом и нашу жизнь.

Сегодня я хочу, чтобы вы прочитали благодарственное письмо, которое написала одна из последовательниц системы flylady:

От FlyLady: Как-то утром, занимаясь на беговой дорожке, разговаривая с Келли по телефону и читая ваши письма (Да-да! Все одновременно!!! LOL)... В общем, я наткнулась на это письмо. И стала читать его Келли вслух.

"Дорогая, ФлайЛеди!
Я хочу тебе рассказать о замечательных выходных, которые мы провели наедине с моим мужем. На небольшой, просто обставленной кухне была масса вкусных закусок. Домашние вафли с ежевичным вареньем были поданы к столу с красивой чистой кухни. Повсюду мягкие подушки, пахнущие свежестью, милые любовные записочки, ароматические свечи... А ванная комната... Ах, ванна с пеной, лосьоны и свежие полотенца! В библиотеке было полно книг, журналов, видео с йогой..."

Мы с Келли были заинтригованы. Это где же такое чудесное место? Ты же знаешь, что мы интересуемся местами, где можно себя побаловать, особенно с супругом. И я продолжила читать.

"И самое замечательное - мы не отвлекались и не суетились. Ведь вы же догадались!... Благодаря вам этим чудесным местом стал наш дом. Спасибо вам за это! Спасибо!"

Слезинка скатилась по моей щеке, а Келли не могла вымолвить ни слова."

Милые мои девочки! Мы прошли уже самые сложные и коварные моменты полета. Я верю, что теперь ВСЯ наша команда долетит до финиша. Я хочу, чтобы Вы прониклись системой, полюбили ее, ПОЛЮБИЛИ СЕБЯ!!! Это письмо отражает перемены в доме отдельно взятой флай, но мне кажется, что многие из Вас (а может и все))) предчувствуют подобные перемены. Я очень хочу, чтобы Вам нравилось то, чем мы с вами занимаемся, нравился сам процесс уборки, было бы желание продолжать, лететь, парить.

 А вот второе задание сегодня самое сложное. Давайте учиться ложиться спать не позже 23.00 

Плюсы от этого очевидны, а вот недосып может быть причиной не только плохого самочувствия, разбитого состояния. Хронический недосып может привести к гормональным сбоям, проблемам со здоровьем и к лишнему весу! Оно нам надо?!

Богиня Флай должна порхать, а не плестись сонной мухой.

Поэтому с сегодняшнего дня мы таким образом планируем свой день, чтобы не позже 23 часов нам оказаться в своих уютных кроватках.

Сразу скажу: нет смысла писать мне как это трудно, невозможно, я не смогу и т.д. Я все понимаю, потому что: Я тоже буду учиться вместе с Вами! Поскольку этот шаг мне самой до сих пор не удается!

Шаг 18 (27 июня) - ПРАВИЛА ФЛАЙ-ЛЕДИ.

Привееет,мои хорошие

Напоминаю,что каждый день мы

 - Сверяемся с КЖ;

- Делаем задания Келли;

=======================================================================

 Сегодня мы с Вами немного передохнем (даю шанс догнать не написавшим отчеты!!!)

Помните я обещала, что будем филосовствовать? Так начнем!

Вы все поняли, что флай-леди это система. Система ведения домашнего хозяйства (а не только уборки, как заблуждаются некоторые). А любая система строится на определенном базисе, основе, правилах. В флай-леди тоже есть правила. Их придумала создательница системы Марла Силли, американская домохозяйка. Девять месяцев она вынашивала и продумывала систему. Девять месяцев работала над собой, вырабатывала привычки. Девять месяцев! Весь ее опыт выразился в этих правилах:

1. Держи раковину чистой и сияющей.
2. Одевайся каждое утро, даже если тебе этого совсем не хочется. Не забывай про обувь на шнуровке.
3. Выполняй каждый день свою утреннюю и вечернюю рутины.
4. Не позволяй себе засиживаться у компьютера.
5. Убирай за собой: достал вещь – положи на место.
6. Не пытайся делать два дела одновременно. ТОЛЬКО ОДНО ЗА РАЗ!
7. Не доставай при уборке больше вещей, чем ты можешь убрать за 1 час.
8. Каждый день делай что-нибудь для себя. Каждое утро и каждый вечер.
9. Старайся работать как можно быстрее. Это освободит время для более приятных дел.
10. Улыбайся всегда! Не можешь? Заставляй себя! Это заразительно. Твой мозг начинает думать, что все и вправду хорошо.
11. Не забывай смеяться каждый день. И балуй себя! Ты это заслужила!

Я не прошу Вас учить их. Я даже не настиваю, чтобы Вы их переписывали в КЖ. Хотя на мой взгляд такая страничка стала бы украшением журнала)))

Я прошу Вас просто внимательно прочитать правила и осмылить каждое. Построить для себя цепочку зависимостей. (Например "Каждый день делай что-нибудь для себя." - это значит, что мы не зациклены только на уборке, мы ценим и уважаем себя! Заботясь о себе мы чувствуем себя лучше. У нас хорошее настроение. В хорошем настроении мы добрее и внимательнее к нашим близким. Отношения в семье становятся только лучше! Наша жизнь налаживается!!!) Поговорку "Чистая раковина - порядок на кухне. Порядок на кухне - порядок в доме!" вы встречали в статьях))) И так далее. Постарайтесь прочувствовать эти правила, чтобы они пришлись Вам по душе

На счет КЖ.Давненько я их не видела,барышни)У кого только черновые варианты- самое время заняться чистовой версией,у кого уже все есть- прошу фото) 

Шаг 17 (26 июня) - составляем БАЗОВЫЙ НЕДЕЛЬНЫЙ ПЛАН!

Привет,мои флаюшки любимые!

Лана Лана,извини меня пожалуйста,нехорошо вышло!

Сегодня у нас важный день. Мы будем учиться планировать свои дела на неделю. Причем это будут еженедельные дела. Те самые которые МЫ ЗНАЕМ, что ДОЛЖНЫ регулярно выполнять, и поэтому выполняем их безсистемно. Возможно, некоторые дела у Вас уже заняли какой-то определенный день (например я уже много лет меняю постельное белье по воскресеньям) и поэтому с легкостью окажутся в нашем БНП))).

Надеюсь Вы не забываете:

- заглядывать в КЖ и сверяться с ним

- выполнять ЗК

А теперь мы заведем новую страничку в КЖ, которую так и назовем:

"БАЗОВЫЙ НЕДЕЛЬНЫЙ ПЛАН". 

Статья для ознакомления  http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/492184.

Распределите свои дела по дням недели.Дела,которые по вашему мнению и опыту необходимо выполнять еженедельно (к примеру,вчера мы прошли ЕЧУ,занесите и его в план).

Это безумно удобно! Тот план, что дан системой...опять же образец. Вносите в план свои собственные дела, делайте так, как удобно вам. Но учитесь планировать!! Это то же самое, что готовить одежду с вечера. Вы не будете метаться, корить себя за забывчивость (особенно, когда дел ну просто великое множество) и нервничать по пустякам!

Призываю сделать свою жизнь намного легче и мобильней! Хотя бы попробуйте, кто знает...может понравится! Хотя нет, ТОЧНО ПОНРАВИТСЯ! :)

В статье посмотрите, какие планы составили девчонки других взлетов. Возможно, чей-то будет Вам интересен)))

Шаг 16 (25 июня) - Еженедельный Час Уборки!

Девочки,ласточки мои,привет! Как прошли выходные? Кто умничка- выполнял рутинки?

 Сегодня мы с Вами поговорим об очень важной части всей системы. Еженедельный час уборки (или ЕЧУ). Эта процедура называется дословно "Час благословения жилища". Не пугайтесь, мы переведем это как "Поверхностная уборка дома/квартиры" :)))

Наша задача решить, в какой день мы устроим Еженедельный час уборки.Возможно,вы не сразу определитесь- не страшно,главное- не в выходные!)

Почитайте о ЕЧУ http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/492338

 Поясняю - это чисто поверхностная уборка, для более тщательной у нас есть хот-споты, минуты расхламления и минуты спасения, к тому же задания Келли поддерживают чистоту ваших комнат.

Просто подумайте,какие дела вам надо делать 2 раза в день,какие каждый день,какие каждую неделю.И вот эти- еженедельные дела мы и запишем.

В статье составлен план работ, но у каждого он должен быть свой. Продумайте свой список дел. Мой выглядит так:

Разложить вещи по местам 10 мин.

Убрать пыль со всех поверхностей 10 мин.

Почистить ковер 15 мин.

Вымыть зеркала 5 мин.

Вымыть санузел 5 мин.

Вымыть пол 15 мин. 

День ЕЧУ у меня в понедельник,т.к. силы свежие,а грязька и мусор старые с прошлой недели =)

ЕЧУ может быть 2 раза в неделю,если вы не успеваете сделать все в один день,либо дом очень большой и дела не входят просто-напросто в один час.

 Несколько рекомендаций.

Как показывает практика, лучше сделать так:

Если ЕЧУ занимает 1 час в день, то в этот день отменяем 15 минут + 5 минут. В этот день выполняем только ЕЧУ и задание Келли!

Если ЕЧУ занимает 2 раза по 30 минут, то есть разделено на 2 дня. В эти дни выполняем ЕЧУ и задание Келли!

Если ЕЧУ занимает 3 раза по 20 минут, то есть разделено на 3 дня. В эти дни выполняем ЕЧУ, задание Келли + в один из трёх дней 15 минут расхламления (либо уборки в зоне)!

Если ЕЧУ занимает 4-5 раз по 10-15 минут, то есть разделено на всю неделю. В эти дни выполняем ЕЧУ, задание Келли, какие-то из пяти дней выбираем два для 5-ти минутного спасения, а остальные три для 15-минутной работы в зоне.

Я понимаю, что пока трудновато, и, возможно, будет каша в голове. Если сложно, просто ответьте в отчетах себе на следующие вопросы:

- Смогу ли я за один день сделать уборку? Или за сколько дней я смогу сделать поверхностную уборку?

- Какой день (дни) мне для этого подходит (ят) больше всего?

- Каков мой план действий?

Для развлекухи угадайте персонажа! Кто это?))

Шаг 15 (22 июня) - ЗАПРАВЛЯЕМ КРОВАТЬ.

 Всем бодрого утра, мои дорогие девочки))))

Позади уже три!!! недели полета. Спасибо Вам за такую веселую, добрую, да и просто чудесную компанию!

Все разобрались к календарями? Я многих не вижу последние 2-3 дня,одну дамочку уже удалила со взлета (будьте осторожны)

Сегодня мы заведем с Вами еще одну замечательную привычку (а-а-а, Вы знали))) - застилать кровать утром. У многих из Вас эта привычка уже имеется и давно живет в УР. Но шажки есть шажки, и этот урок мы должны пройти.

Кровать является центром (эмоциональным) спальни. Если сразу после пробуждения (ну или почти сразу))) не заправить кровать, то шлейф этого несделанного дела может преследовать нас чуть ли не до обеда, так не годится.


СОднако, нужно обязательно проветрить белье после ночного сна — позволить постели постоять неубранной некоторое время (например пока Вы наводите красоту), а затем все-таки заправить.

Вообще заправка кровати очень дисциплинирует. Ну а чтобы это дело было более приятным, может быть стоит приглядеть нарядное покрывало, если прежнее уже поднадоело?

Жду отчеты с фотографиями Ваших уютных гнездышек)))

и еще,подкорректируйте записи в Зачетке,маленькие мои :*

Шаг 14 (21 июня) - СЕМЕЙНЫЙ КАЛЕНДАРЬ.

Рутины помнят все,я надеюсь?) Еще раз напомню- мы уже выполянем Задание Келли,которая каждый день так благородно дает нам Дарья!

====================================================================

Девочки, мои флаюшечки))) Сегодня мое самое любимое задание! Сегодня мы будем создавать с Вами наш семейный командный центр!

 Наверняка многие из Вас записывают напоминалки в телефон, или помечают на календаре кружочком важные даты. А сегодня я предлагаю Вам сделать такой календарь, где ВСЕ члены семьи могли бы планировать свои дела.

Что он из себя представляет, можете почитать в статье, нажимаем http://www.flylady.ru/?r=6&t=10

Это БЕЗУМНО удобная вещь! После его создания я теперь не знаю, что значит «забыла», «вылетело из головы», «упс!»)))))

Для семейного календаря Вы можете использовать настольный планер, готовый календарь, электронный календарь, Вы можете сами начертить его или распечатать. Главное, чтобы у каждого числа было достаточно места, куда можно записывать дела.

Семейный календарь должен обязательно быть наглядным, висеть на видном месте, поэтому просто органайзером не обойтись. Календарь поможет нам вовремя вспоминать о всевозможных событиях – памятных датах, деловых и личных встречах, детских занятиях и т.д.

Не обязательно покупать календарь – можно просто распечатать шаблон из Microsoft Word или Publisher.

Для подросших детей можно выделить отдельный календарь, где они сами смогут следить за событиями личной и семейной жизни, а те дети, которые еще не умеют писать, смогут делать маленькие рисунки или помечать грядущее событие наклейкой.

.................................................................................................................................................

Cекреты выбора и пользования семейным календарем:

- ячейки должны быть крупными для того, чтобы с легкостью сделать в них необходимые записи
- хорошо, если снизу или сбоку есть свободное место, чтобы делать дополнительные пометки
- если вложить листок с распечатанным календарем в канцелярский файл или прозрачную папку, записи фломастером или гелевой ручкой можно будет делать прямо поверх обложки, а при необходимости стирать
- чтобы Ваш календарь радовал глаз, будет неплохо украсить его семейной фотографией

Чтож, надеюсь я Вас вдохновила))) Приступаем к работе! Жду отчеты и желательно с фоточками! Интересно!!!))))

СЕГОДНЯ ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ НАШЕЙ СОПОЛЕТЧИЦЫ  Анастаси Я! ВСЕГО САМОГО ЛУЧШЕГО ТЕБЕ! ЗДОРОВЬЯ ТВОЕЙ МАЛЫШКЕ И БЛАГОПОЛУЧИЯ СЕМЬЕ!

.

Шаг 13 (18 апреля) - О-ля-ля! Задание Келли.

Ну, мои торопыжечки))) Вот и пришел этот день! С сегодняшнего дня официально выполняем задание Келли!

Про рутинки еще надо напоминать? Хотя, думаю, Вы уже сами все прекрасно помните, что

утром мы проверяем Утренние рутины,

а вечером, соответственно, Вечерние рутины.

В УР у нас было запланировано читать задание Келли. Вы уже все знаете, что эти задания даются соответственно плану работы в зоне (сейчас мы работаем в главной спальне). Задания не сложные и требуют не более 15 минут. Теперь чтение заданий мы заменяем их выполнением! Ура-Ура!!!         
.

Девочки, как идет борьба с хламом? Не забывайте вовремя себя останавливать! А то что-то многовато жалоб на усталость(((

Давайте ка позанимаемся математикой:

2 мин - ХС

5 мин - разбираем большого монстра

15 мин - расхламляемся

15 минут - задание Келли

Итого: 37 минут НЕ БОЛЬШЕ!!! Меньше можно))) Помните об этом!

Сейчас лето, а значит время витаминов,которых нам так не хватает! Поддержите свои силы после очень долгого периода!

=========================================================================

Вы все у меня такие молодцы! У нас подобралась просто удивительная команда!!! Дружная, крепкая и ответственная! Давайте стараться держаться вместе и дальше))) Если все-таки настроение портится, появляются сомнения - не стесняемся, пишем и получаем поддержку, советы и просто добрые слова!

Шаг 12 (19 июня) - ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ЭЛЕКТРОННОГО ХЛАМА!

Привет мои зайки!)Всех читаю,по возможности комментирую и замечаю,что взлет- то у нас не блещет дружественностью...вот этот момент меня огорчает.Но это ваше дело,а мое дело всех до конца довести,да и все,в принципе.

 Но все-все и так молодцы! Вы у меня не просто красавицы, а еще и очень мудрые, очень одухотворенные! Мне так приятно было видеть такие прекрасные, действительно вдохновляющие высказывания!

Теперь мы с Вами практически готовы начать трудиться в полную силу! Мы понимаем и любим себя! Мы полны вдохновения, чтобы дарить любовь своему дому! Расхламление идет полным ходом)))!

Сегодня я не пишу рутины- загляните в КЖ)))

====================================================================

 Сегодня я вам предложу много пищи для размышлений. В свое время мы делили дом на зоны. Во-первых, почитайте про особенности работы в зоне, просто ознакомьтесь.Не стоит сразу бежать и выполнять!  http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/493299

  Во-вторых, мне бы хотелось вам предложить ознакомиться со статьей,которая поможет нам убрать дом в авральном режиме (обычно Флаюшек этот момент обходит стороной,но мало ли,что)))   http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/507498

 Не забрасывайте меня тухлыми помидорами по поводу второй статьи, ведь я же обещала, что никаких авралов и генеральных уборок не будет. НО…бывают различные ситуации, когда у вас нет времени на наведение чистоты планомерно и плавно, что делать, если гости нагрянут завтра-послезавтра, а, может, и вовсе сегодня? Вот именно для таких экстренных случаев подготовлена статья про авральную уборку. В этой статье всё разложено по полочкам, нет ни одной лишней рекомендации и всё четко по делу – чтобы вы не тратили своего драгоценного времени и принимались быстрее за дело! Но, надеюсь, нам это не понадобится)))


Итак, чтобы совесть наша перед началом полноценного полета была чиста, предлагаю сегодня обратить внимание на Ваши электронные ящики. Давно ли Вы наводили там порядок? Сколько важных писем затерялось среди кучи "электронного хлама"?

Задание на сегодня:
очистить вашу электронную почту от спама, устаревших писем и прочего мусора. Ставим таймер на 15 минут. Если у вас нет электронного ящика, или он не требует вмешательств, то просто посвятите время наведению порядка в папках с изображениями или документами. Или наведите порядок в телефоне, удалите лишние или ненужные смс-ки. Главное – остановитесь тогда, когда прозвенит таймер! Обещаете?

Чтож, мои милые))) Начинаем третью неделю полета!

Шаг 11 (16 апреля) - ИЩЕМ ВДОХНОВЕНИЕ!

Мы славно поработали на прошлой неделе.

За это дарю вам уже преобразившийся дом и

Но тем не менее многих пытались съесть лень, усталость и наш главный враг (П). Именно поэтому этот день посвящаем вдохновению. Оно нам так порой нужно! Чтобы дарить уют и покой своему дому и своей семье, уют и покой должен быть в первую очередь у Вас в душе!!!

День с уборкой ваш должен выглядеть примерно так: хот-споты по 2 минуты каждый (утром и вечером), 5 минут спасаем комнату (или запущенный уголок), 15 минут расхламляемся (пока где хочется). Остальное дело - наши привычки, к которым мы частично привыкли и к которым мы пока привыкаем. Никаких 2,3,4-х часовых уборок здесь нет! Обратите внимание...если уборка занимает у вас больше времени, пересмотрите все свои дела, проанализируйте, где вы перегибаете палку...да-да, значит вами правит перфекционизм, который способен серьезно вымотать!

И еще...один момент! Эта неделя труднее всех, именно поэтому призываю поддерживать на этой неделе активно друг друга! Поверьте, кого-то "накроет" в начале этой недели, а кого-то в конце! Раз знаем врага в лицо, значит мы с ним справимся! Летим!!! :)

Напоминаю наши рутины:

Утром:

- После того, как проснулись: одеваемся, приводим себя в порядок и надеваем обувь;

- Смотрим в свой Контрольный журнал

- Читаем задание Келли на сегодня

- Разбираем хотспоты по 2 минуты каждый

- Мыслим позитивно и гоним все дурные мысли.

- Пятиминутное спасение комнаты (или вечером)

- 15-минутное расхламление

А вечером:

- Поддерживаем чистоту раковины

- Разбираем хотспоты по 2 минуты каждый

- Готовим одежду на завтра

======================================================================= 

 Итак, что движет нами в повседневной жизни? Да-да, вдохновение, и даже не спорьте. Обязанности, ответственность - это дело хорошее, и тоже могут нами двигать, но до поры до времени. Человеческий мозг вообще не приемлет слово обязанность, никто не хочет быть рабом ситуации. А вот если что-то нам нравится и вдохновляет, то тогда мы готовы горы свернуть ради цели, с энтузиазмом, не надеясь на взаимность. Так вот - наша задача, научиться поддерживать это вдохновение, питать его, ухаживать за ним!

Сегодня мне кажется самое творческое задание – создать в Контрольном журнале страничку с фразами, которые бы вас вдохновили в трудные моменты, особенно такие, когда руки совсем опускаются. Уделите минут 10-15 ее созданию в вашем Контрольном журнале, когда-то эта страничка сможет вселить уверенность в вас или улучшить настроение!

Это не ерунда, и не детские сопли. Это правда хороший способ поддерживать себя в трудные минуты. Не всегда наши близкие рядом, не всегда могут понять.

Как часто в нашей жизни мы ищем и не можем отыскать ответы на свои вопросы. Иногда не можем решиться что-то поменять в нашей жизни. Да что там говорить, иногда кажется, что жизнь беспросветна и ничего поменять нельзя - судьба... И вдруг нам на глаза попадается высказывание кого-то великого, пережившего такие головокружительные взлеты и падения, что дух захватывает, и настроение меняется, и хочется действовать, идти вперед!

 Когда мне кажется, что я бессмысленно трачу время на уборку, дом настолько большой, что я одна не смогу его полностью разобрать от хлама, на помощь приходит девиз всех флаюшек:

Твой дом стал грязным не за один день и он не станет чистым за одну ночь. Маленькие шажки приведут тебя к желаемому результату.

Предлагаю посмотреть мой 11 день взлета  http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/1696611

........................................................................................................................................................... 

 Так иногда важно увидеть или услышать НУЖНЫЕ слова! Ваша задача -подобрать фразы, которые смогли бы вас мобилизовать в любой ситуации! Когда вам не к кому обратиться! Когда вам хочется услышать эти слова, но вы боитесь это услышать.

 Итак, Задание:

Найти и записать в КЖ фразы, которые будут Вас поддерживать в трудную минуту и вдохновлять на лучшее! Пишите отчеты, обменивайтесь находками, пусть вдохновения в нашей жизни будет как можно больше!!

И еще один букетик Вам,малышки)Точно такой же,какой я держала ровно год назад в руке, с только что надетым обручальным кольцом)))

Ради Исключения- ЗАДАНИЕ В ВЫХОДНОЙ! 

Девочки мои,простите меня ради всего!Я плохой руководитель,невнимательный и необязательный Но,не смотря ни на что,я доведу вас до конца,пусть даже нарушая правила! Цель оправдывает средства!

 День 10 (15 июня) - 15 МИНУТ

Девчата мои сладкие,сегодня у нас юбилейное заданьице))Это во- первых)

Все у меня умницы-красавицы-хозяюшки,только некоторые ленятся нормально оформить зачетку и пофотографровать свое "творчество"))А кто-то совсем образцовый! Это во-вторых!

А в- третьих,еще разик напомню наш Внушительный список умелок-помогаек):

Утром:

- После того, как проснулись: одеваемся, приводим себя в порядок и надеваем обувь;

- Смотрим в свой Контрольный журнал

- Читаем задание Келли на сегодня

- Разбираем хотспоты по 2 минуты каждый

- Мыслим позитивно и гоним все дурные мысли.

- Пятиминутное спасение комнаты (или вечером)

А вечером:

- Поддерживаем чистоту раковины

- Разбираем хотспоты по 2 минуты каждый

- Готовим одежду на завтра

ВОТ КАКИЕ МЫ!

==============================================================================

Наши домики и квартирки становятся нам подстать: чистенькие и красивенькие!

 И теперь мы подошли вплотную к освобождению дома! Мы начинаем настоящее наступление на хлам и беспорядок!!! Мы уже пробовали работать по 2 минуты и даже по 5, а теперь пришла очередь ощутить всю мощь пятнадцатиминутки!

В чем секрет 15 минут? Всё просто! Когда мы ставим свой таймер на 15 минут, то мы не отвлекаемся на другие дела, мы четко делаем запланированное, именно поэтому иногда выходит так, что за 15 минут дел сделано больше, чем за 1 час)))Мозг понимает,что ненужно будет работать до потери сознания,чтоб убрать одно,второе,третье и т.д.,и греет нашу головку мысль,что,мол,я поработаю 15 минут и отдыхать буду)))

 Опять же напоминаю про перфекционизм!!! Это губительная штука! Прозвенел таймер, мы обязаны остановиться! Не надо идти на поводу эмоций, помните: хлам появился ни за один день, и ни за один день он исчезнет! Статья http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/1691136.

Выбирайте любую комнату, ставьте таймер на 15 минут и вперед! Не ставьте таймер еще раз, перфекционизм уничтожаем на корню! :)))))

Итак, сегодня:

1. Добавляем новую рутину – 15-минутное расхламление, выбирайте сами, когда вам удобно это делать утром или вечером.

2. Выбираете любую комнату, ставите таймер на 15 минут и начинаете размусориваться.

3. Есть желание поработать еще минут 15? Хорошо, ставьте таймер на 15 минут и ОТДЫХАЙТЕ! Выбирайте любой вид отдыха: сидение в Интернете, разговор по телефону с подругой, возможно, вы просто хотите попить чай. Делайте всё, что хотите, только не работайте и не пишите мне отчеты! Посвятите это время себе любимой!))

===================================================================

Практика показывает, что в этот момент начинается путаница, что делать 5, а что 15 минут.

Разъясняю.

Помните я Вам писала про монстра? Так вот 5 минут мы отделяем кусочки от большого монстра.

Но у нас есть монстрики и поменьше: ящики в стенке или комоде, полочки в кухне, пространство под раковиной и т.п. 15 минут хватает, чтобы полностью навести там порядок.

Итак: 5 минут расчленяем большого монстра (страшного, которого глаза боятся))), 15 минут - полностью ликвидируем маленького монстра (не такого уж и страшного).

Смысл 15-минуток - это подготовка к работе в зоне. Мы не приступаем к работе в зоне, пока ПОЛНОСТЬЮ не расхламились! Именно поэтому мы не выполняем пока задания Келли!!! В дальнейшем эти 15 минут будут посвящены Вашей работе в зоне. Но это потом)))

========================================================================

И вот они- еще одни выходные)) Поподробнее расскажите мне о них в понедельник -- что вы делали,что получилось сделать по системе,а что- нет! =) Жду отчетики! 

Шаг 9 (14 июня) - 5-МИНУТНОЕ СПАСЕНИЕ КОМНАТЫ.

Продолжу напоминать все-таки))):

Утренние рутины:

- После того, как проснулись: одеваемся, приводим себя в порядок и надеваем обувь;

- Смотрим в свой Контрольный журнал

- Читаем задание Келли на сегодня

- Разбираем хотспоты по 2 минуты каждый

- Мыслим позитивно и гоним все дурные мысли.


Вечерняя рутина:

- Поддерживаем чистоту раковины

- Разбираем хотспоты по 2 минуты каждый

- Готовим одежду на следующий день 

 Это то, что мы уже умеем.

А теперь мы добавим еще одну привычку «пятиминутное спасение комнаты!

ВОТ ОНО. Мы все этого ждали, не правда ли?))) Мы начинаем избавляться от хлама.
Хлам нельзя упорядочить. От него можно только избавиться!



У многих имеется в доме такое место, которое мы стыдливо прячем от глаз посторонних. Это может быть кладовка, балкон, какая-то комната вообще. Мы заглядываем туда и бежим в ужасе прочь, понимая что никогда не разберем этот кошмар! Нам просто страшно!!! Но теперь у нас есть волшебное средство борьбы с таким кошмаром.

Мы ставим таймер всего на 5 минут и смело идем на врага! Нам не страшно, потому что у нас НЕТ цели убрать все за один раз, мы будем работать только 5 минут! А потом таймер просигнализирует, что в первом бою победа за нами! Помним про перфекционизм и не допускаем, чтобы он овладел нами!!! Только пять минут!!!!!

Если такой комнаты у Вас не имеется, то возможно у Вас найдется какое-то местечко, например в шкафу, за которое Вы боялись взяться, понимая что пропадете там надолго?

Для полноты картины, расскажу Вам как я определила для себя объект 5-минутки.

Я ищу Большого монстра и начинаю его расчленять. Каждый день по 5 минут. Отсекаю от него по кусочку каждый день, удовлетворенно наблюдая, как монстр исчезает)))Я не маньяк))), не подумайте чего плохого))) Надеюсь столь красочная картина подстегнет Вашу фантазию в поисках своих монстров))). Этот процесс мы называем расхламлением. Предупреждаю, процесс столь увлекателен, что остановиться бывает трудно)))

Итак, на сегодня:

1.Добавляем новую рутину «пятиминутное спасение комнаты» на утро или вечер

(как удобнее Вам).

2. Расхламляемся и делимся впечатлениями!!

Шаг 8 (13 июня) - Запишем наши рутины!

 Здравствуйте, мои ненаглядные флайбейбики))) Хотя мы уже столько всего умеем и делаем, что совсем скоро я уже не смогу Вас так называть))).

  Поглядываете за отчетами 49-го взлета или вам это не интересно?)) Очень хочется побольше фотографий,чтоб я видела плоды своей работы,милые мои девочки))

 Каждое утро я напоминала Вам перечень наших "умелок", он уже довольно внушительный)))

Больше я не буду писать о них,а Вы сами запишите все свои дела в Ваш Контрольный Журнал. Теперь он возьмет на себя функцию напоминать об обычных для нас делах.

                                    Давайте же, мы эти дела поделим прямо сейчас:

Утренние рутины:

- После того, как проснулись: одеваемся, приводим себя в порядок и надеваем обувь;

- Смотрим в свой Контрольный журнал

- Читаем задание Келли на сегодня

- Разбираем хотспоты по 2 минуты каждый

- Мыслим позитивно и хвалим себя!!!!


Вечерние рутины:

- Поддерживаем чистоту раковины

- Разбираем хотспоты по 2 минуты каждый

- Готовим одежду на завтра


Советую почитать интересные статьи про рутины http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/509333 Именно исходя из самой концепции помните, что распределяете рутины так, как удобно вам и вашей семье. А выше это лишь образец.

В душе и отчетах многих девочек видно,что вас охватывает перефекционизм.Я вас прекрасно понимаю,у меня была такая же проблема,но благодаря статье http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/1691266 я узнала,как бороться с этим "зверем" и одержала победу над ним!И вы сможете!

                                                                   Итак,

1. Ваша задача на сегодня переписать на отдельные листы Контрольного журнала утренние и вечерние рутины. Шаг за шагом эти списки будут обрастать новыми привычками и делами, которые позже будут делаться автоматически и быстро.

2. Читаем статью про перфекционизм.

2. Не забываем про хотспоты и рутинки.

День 7 (12 июня) ОДЕЖДА ТЕПЕРЬ ГОТОВА С ВЕЧЕРА! (плюс запишем ХС,пока мы их не забыли)

 Здравствуйте, флаюшечки мои дорогие!!!

Как Ваше настроение? Домашние уже что-то заподозрили? Что происходит с мамой-женой-любимой?)) Она стала такой красивой, ухоженной, активной, веселой, улыбчивой….вокруг чистота и порядок...да ведь? Наверняка, вас мучают вопросами))))

============================================================================

 На сегодня мы умеем:

- проснувшись, мы сразу приводим себя в порядок. Красиво причесываем волосы, если требуется, то наносим легкий макияж, одеваем красивую домашнюю одежду, и УЛЫБАЕМСЯ СВОЕМУ ПРЕКРАСНОМУ ОТРАЖЕНИЮ В ЗЕРКАЛЕ! Так будет всегда!!!

- читаем в напоминалке задание Келли

- в течение дня поддерживаем чистоту раковины (мы же ее любим, правда?)

- напоминалки-стикеры работают и напоминают нам о важных вещах. Например о том, что мы самые красивые или что жизнь прекрасна!

-Утром и вечером уделять по 2 минуты каждому из ХС

-отгоняем все негативные мысли и впускаем в свои хорошенькие головки только ПОЗИТИВ!

- Всегда под рукой держим КЖ,дабы он стал частью нашей жизни (+ в нем с сегодняшнего дня появятся список ХС)

===============================================================================

Давайте теперь добавим новую ОЧЕНЬ НУЖНУЮ привычку в нашу жизнь – готовить одежду с вечера.

                                 /

 Не надо морщиться или сразу возражать! Вы просто даже не представляете, какая это полезная привычка!

Сейчас я готовлю с вечера одежду мужу,сыну на день и себе . Причем если про мужа и сына все понятно, то казалось бы зачем мне, сидящей дома в декрете, готовить одежду?

Во-первых я не ломаю голову над выбором поутру, а одеваюсь на автомате. Во-вторых, я все-таки иногда куда-нибудь выбираюсь. Приготовленная заранее одежда сокращает время сборов до минимума!!! Исключается вариант незамеченного пятна, распоровшегося подола, оторванной пуговицы и т.д. в последний момент. Особенно это, конечно, оценят работающие флаюшки)))

С этого дня можете попрощаться с этими нелепыми ситуациями, когда утром со сна мечешься из одного угла в другой в поисках нужной юбки себе или колготок для малыша. Теперь вы будете начинать свой день, зная, что на вешалке в шкафу либо на стульчике вас и вашу семью ждут уже готовые комплекты одежды! Никакой беготни и суеты, ура!))) И если муж спросит "Милая,а где моя рубашка?",вы не будете судорожно вспоминать,куда повесили её и погладили ли вобще,а с улыбкой ответите: "В спальне на стульчике справа")))

Итак, с этого дня мы с вечера готовим одежду на завтра. Ииии...раз уж мы будем вечером готовить одежду на завтра, давайте сегодня еще наведем порядок в сумочках! Ставим таймер на 5 минут и разгребаем наши завалы! Вы найдете столько всего интересного, обещаю! :))

И вторая часть задания.Я надеюсь,в выходные никто не забыл про ХС?)Если забыли,давайте запишем их в КЖ,чтоб такого больше не повторилось!

В который раз прошу активнее друг друга поддерживать,чтобы я с уверенностью могла сказать- 50 взлет самый дружный! Каждой хочется,чтоб на ее пост ответили,написали что-то...)

День 6 (9 июня) КОНТРОЛЬНЫЙ ЖУРНАЛ И ДЕЛЕНИЕ НА ЗОНЫ

Сразу напишу о проблемках)

1.Не отлыниваем

2.Копируем ссылки на отчеты в Зачетку (многие это ой как не любят!).Мне сложно бегать по всему сообществу в поисках вашего поста!

3.Возникают проблемы- пишите мне,а не молча сидите,в этом случае вы и не разберетесь.

Девочки,любимые)Очень по вам соскучилась и прошу простить меня за этот казус!

На сегодня мы умеем:

- проснувшись, мы сразу приводим себя в порядок. Красиво причесываем волосы, если требуется, то наносим легкий макияж, одеваем красивую домашнюю одежду, и УЛЫБАЕМСЯ СВОЕМУ ПРЕКРАСНОМУ ОТРАЖЕНИЮ В ЗЕРКАЛЕ! Так будет всегда!!!

- читаем в напоминалке задание Келли

- в течение дня поддерживаем чистоту раковины (мы же ее любим, правда?)

- напоминалки-стикеры работают и напоминают нам о важных вещах. Например о том, что мы самые красивые или что жизнь прекрасна!

-Утром и вечером уделять по 2 минуты каждому из ХС

-отгоняем все негативные мысли и впускаем в свои хорошенькие головки только ПОЗИТИВ!

=============================================================================

Сегодня у нас появится Контрольный журнал (КЖ), это кладезь полезной информации в будущем и на первых этапах наш незаменимый помощник.
Неважно, в каком виде электронном, либо печатном, рукописном…важен факт его создания, и чтобы он был всегда под рукой.
Об этом Вы можете прочитать в соответствующей статье http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/498424.

  Пока только ознакомьтесь с этим «зверем». На этом этапе ваша задача – просто завести, найти, начать Контрольный журнал, эту волшебную тетрадочку. Если у вас нет возможности купить в ближайшее время необходимую на ваш взгляд тетрадь, заведите на время черновой вариант в любом блокнотике или тетрадке, главное, чтобы вы пользовались им уже сейчас. Шаг за шагом там будут появляться новые записи, вы всегда успеете их перенести в новую тетрадку или блок. Можете подглядеть КЖ одной из Флаюшек здесь http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/488077.На практике самая удобная форма из рукописных - это тетрадь на кольцах со сменными блоками.

Также сегодня у нас задача разбить дом на 5 зон, именно на 5!

Весь дом делится на зоны. Для каждой зоны выделяется специальное время для уборки:

Зона 1: вход+прихожая+столовая (первые несколько дней месяца до следующего воскресенья)

Зона 2: кухня+черный ход+прачечная(стир.машинка)+кладовка (первая полная неделя месяца)

Зона 3: основная ванная с туалетом+дополнительная спальня+детская+мастерская(комп.стол/кабинет) (вторая полная неделя месяца)

Зона 4: главная спальня (третья полная неделя месяца)

Зона 5: гостиная (последние несколько дней месяца от понедельника до 1-го числа)

Если вы взглянете на свой календарь, то заметите, что в основном в месяце пять недель. Вот как мы определяем, в какой зоне находимся.

Попробуйте разбить ваше жилище на 5 зон, а я проверю и при случае помогу вам это сделать. А потом эту запись мы перенесем в КЖ :)

                                            ОТЧЕТЫ ПО ЭТОМУ ДНЮ ОБЯЗАТЕЛЬНЫ! 

И еще.Девочки,любимые мои,мы вместе,мы долетим все вместе,и никто не выпадет из обоймы! 

В течении дня посмотрю все отчеты,всех откомментирую =))                

Всем привет!  По техническим причинам, ваша ведущая, к сожалению, не сможет сегодня дать задание! Не волнуйтесь!  :) Подправила свою невнимательность))поэтому перечитайте мой спам :))))

Шаг 5 (8 июня) – С ЭТОГО ДНЯ МЫСЛИМ ПОЗИТИВНО!

Ну вот и считайте прошла первая неделя вашего полета... :)

Наверняка, вы нервно ерзаете и ждете: ну когда же-когда...вы займетесь квартирой? Да? :))

Поверьте на слово, порядок в квартире невозможен, если не будет порядка в вашей душе! Именно его-то мы и наводили все эти дни...и поэтому радую вас - со следующего дня вы наконец-то возьметесь за квартиру!!! :)

Напоминаю наши с вами привычки на сегодняшний день:

- После того, как проснулись, приводим себя в порядок, одеваемся в удобную, опрятную и красивую одежду, надеваем обувь ( ну или то, в чем вам удобней).

- Наша раковина продолжает блестеть, благодаря тому, что мы следим за ней в течение всего дня. (Не надраиваем сутками, а именно следим и протираем)

- Наши стикеры-напоминалки нас «преследуют», и мы всегда помним о том, что нам нужно еще сделать. Не забываем про КЖ, теперь еще и он у нас есть, да? Пусть лежит на виду. 

- Выделяем 2 минуты, чтобы прочитать напоминания-задания.

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Итак, сегодня мы поднимем ОЧЕНЬ важную тему. Летающие уже со мной...увидят знакомые строчки))) ничего, повторение - мать учения :)

Мы выглядим потрясающе, да ведь? У нас блестит и радует нас наша подопечная (раковина), мы немного познакомились с системой, что дальше? А дальше мы должны наконец-то полюбить себя, да-да, такими какие мы есть. Почитайте на досуге интересные статьи:  «"Любить себя" (из книги FlyLady Марлы Силли)» и «О любви к себе». Возможно, вы найдете многие ответы на ваши вопросы. 

Знаете ли вы, что Fly носит одновременно значение «летать» (хозяйка мобильная, ловкая, всё успевающая) и расшифровку «Finally Loving Yourself», что означает «Наконец-то любящая себя». Сегодня вы научитесь любить и ценить себя, а значит с этого дня вы настоящие Флай-леди! Поздравляю!

Давайте наконец-то окончательно избавимся от негативных мыслей. На одном листочке мы напишем всё негативное, что лезет в наши милые головки про себя. На другом же, почувствуем себя в роли адвоката-защитника и напишем только хорошее о себе или для себя. Почитали? Так давайте демонстративно выбросим этот дурацкий листок с негативной информацией о нас, а хороший оставим и вложим в наш Контрольный журнал (КЖ). С этих пор вы больше не будете себя ругать! Договорились? Постарайтесь мыслить позитивно! Всегда и во всем видеть только позитивные вещи!) Это так помогает, этим позитивом будут заряжаться окружающие вас люди. Перестаем "пилить", "брюзжать", " быть всегда недовольными"...мы самые замечательные! Мы теперь настоящие флай-леди!  :)

Упс ...насчет выходных....вот на этом я погорячилась...вас ждет еще рабочая суббота :)  Отдых отменяется

До завтра! 

                          .

 Шаг 4 (7 июня)- ГАСИМ ХОТСПОТЫ!

На сегодня мы умеем

- После того как проснулись, сразу наводим марафет, подбираем красивый домашний наряд и причесываем наши шикарные волосы! Улыбаемся своему отражению в зеркале! Ни единой негативной мысли!

- Блеск или белизну раковины поддерживаем в течение всего дня

- Наши напоминалки, которые повсюду развешены, не дают нам забывать о делах.
- 2 минуты читаем задание Келли – нашу электронную напоминалку!

- И хвалим-хвалим-хвалим нас таких замечательных! 

Сегодня в нашей жизни появляется новое понятие – Хот-споты (ХС). О том,как их найти,и что можно считать за ХС,здесь http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/494835.

 Про ХС известно следующее: они образуются на горизонтальных поверхностях, часто в проходных местах (например я не знаю ни одну флаюшку, у кого бы не было ХС на полочке в прихожей))), в создании ХС участвуют все члены семьи, и как правило, их (ХС) имеется несколько штук.

К примеру, у меня имелись 8 мест, куда все пытаются сложить всякие мелочи: пресловутая полочка в прихожей, полка над микроволновкой, комод в гостиной и др. На сегодня остались 4, за которыми я присматриваю и не даю "пожару разгореться")))

ХС может быть на стуле, куда складируется одежда, компьютерный стол очень любит обрастать разными бумажками, дисками, журналами и т.д. Так что фантазия у ХС безгранична)))

Находим хот-споты, а потом ставим таймер на 2 минуты и гасим хот-споты. Нет необходимости работать "до упора". Наша задача на сегодня - поразбирать ( а не разобрать полностью!!!) горячие точки. Какие-то ликвидируются быстро, над какими-то, возможно, придется потрудиться не один день. Ничего страшного))) Поверьте, 2 минуты два раза в день - это совсем не мало!!!

1 хот-спот = 2 минуты!

У многих хот-спотов не один, не два и даже не три... Конечно, такого количества сразу можно испугаться, но мы ведь не из пугливых!
Нам главное все свои хот-споты знать "в лицо", чтобы просто периодически "гасить" до того, как там скопится целая гора хлама. Для этого мы должны их записать в свой КЖ.

Если со всеми сначала справится сложно, то выбираем любые 2 хот-спота и следим пока только за ними. Когда освоимся с этими, перейдем к следующим и т.д.

Обещаю Вам, что в дальнейшем Вы будете тратить всего 2 минуты на ВСЕ ХС!!! Верите? Давайте проверим!

п.с.Активнее поддерживаем друг друга,девочки!Совсем не дружный взлет получился!Посмотрите хотя-бы один мой день во взлете! http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/1696242

                         .

Шаг 3 (6 июня)-  ЗАКРЕПЛЯЕМ РЕЗУЛЬТАТ!!!

 Привет,лапочки мои!

Почти все у меня такие прилежные!Тьфутьфутьфу!!!))))

Итак,к сегодняшнему дню мы умеем:

Сразу после подъема приводить себя в порядок- умываться,одеваться,подчеркивать красоту неземную и улыбаться ей- же)))

В течении дня поддерживать чистоту раковины (я очень надеюсь,что никто не халтурит!)

Замечаем стикеры- напоминалки,и не забываем НИ-ЧЕ-ГО!

=====================================================================================

И сегодня мы введем новую привычку- Читать (не выполнять!) Задания Келли вот здесь http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/488136 где подписавшись "глазиком" вы будете видеть каждый новый день - новое задание,и читать (!) только читать в течении 2-х минут строго по таймеру.

Наша задача привыкнуть и приучить наш мозг к тому,что эти задания просто ЕСТЬ

Зачем ставить таймер? Таким образом, мы учимся управлять временем, чувствовать его. Когда вы привыкните, то запросто сможете обходиться без него (без таймера в смысле), останавливаясь в нужный момент. Поверьте, это так здорово! Можно "прочувствовать время", а этот навык очень пригодиться и во время готовки, и во время прогулок с малышом, и на работе... Сначала мы будем ставить таймер на 2 минуты, потом на 5 минут, потом на 15 и так далее.

На сладкое вам две статейки)))

Как выглядит система в целом http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/488962

С чего начать?  http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/489615

Ненадо сразу бросать все дела и сидеть читать,читать,читать)Постепенно,понемногу вникайте,зайчата! 

Активнее комментируем,девочки!Согласитесь,очень приятно оценку получать?)

                             .

Шаг 2 (5 июня)  - ЗАНИМАЕМСЯ СОБОЙ И ДЕЛАЕМ НАПОМИНАЛКИ

Сегодня я хочу, чтобы ты встала и обулась в обувь на шнурках, как только проснулась. Это означает, что ты должна привести в порядок еще и волосы и лицо. (с) FlyLady.ru

================================================================================ 

Cфотографируйте себя сейчас)да-да,не поленитесь,встаньте,сфотографируйте(можете выложить это фото в отчет).И посмотрите) Как оно?) Долой растняувшиеся футболки,не первой новизны халаты и бабулины тапки! (против бабуль ничего не имею))) "НЕТ!" бледному лицу и отсутствию простейшей прически! Вот он- момент,чтобы начать заниматься собой! По-ша-го-во)))

 1.Найдите/купите/достаньте комплект одежды для дома,в котором вам будет не стыдно принять ЛЮБОГО гостя!

2.Умойте лицо,смажьте кремом,подчеркните достоинства любым удобным вам образом. Причешите волосы,заколите самой красивой заколкой.

3.Приятно начинать день свежей? Ведь так приятно ощущать себя красивой, сделайте все для того,чтоб чувствовать это всегда!

4.Система рекомендует одеть обувь на шнуровке, для того, чтобы по привычке не улечься на диван и в то же время чувствовать себя мобильной! Но, я, например, хожу дома только босиком (мои ноги как детекторы грязьки на полу))). Подберите удобный для себя вариант. Самое главное правило системы - подстраивать ее под ваш ритм жизни. Да и в любом случае, на важных и решающих моментах, где самодеятельность не допускается, я обязательно акцентирую внимание, не волнуйтесь!

Ну,а для того,чтоб помнить все,что мы с вами уже прошли,сделайте себе напоминалки на листочках и приколите их в нужные места)Умыться- в ванную,одеться на шкаф возле кровати,протереть после себя раковину- на кухне.В первое время это будет очень помогать,мы же не Цезари,чтоб сразу все помнить))

================================================================================

Итак,на сегодня мы умеем:

Начищать перед сном раковину и поддерживать ее сияющей в течении всего дня

Сразу после подъема делать так,чтобы чувствовать себя красивой

================================================================================

Жду отчетики!

п.с.не забываем про "Зачетку",набиралось около 40 человек,а там всего 17

                       ..

Шаг 1 (4 июня) - Начисти кухонную раковину! 

 Здравствуйте,зайчата)) Сегодня я не буду писать,о том,как хороша система,какой смысл в ней и т.п. и т.д.,надо- прочтете сами,просто скажу- "НЕТ" беспорядочным метаниям из комнаты в комнату и отсутствию результата уже через пару часов.
================================================================================
                                              Сделаем наш самый первый шажочек!))

Мы начистим кухонную раковину! Советы о том,как быстрее и легче это сделать здесь http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/489299.И старайтесь держать вашу помошницу в первозданном виде в течении дня,вам понравится- обещаю,каждый раз,входя в кухню,видеть блеск,сияние и благодарность самой себе!

Найдите возможность сфотографировать раковину "До" и "После"- вы даже не знали,что можете сделать ТАКОЕ!)))

Если в вашей голове машут крылышками мысли о том,как же это поможет ВСЕМУ вашему дому,да и вам,в частности- гоните их прочь! Не одно поколение Флаюшек пришло от хаоса к порядку именно через это задание.

Читаем,комментируем друг друга,опытные Флай,помогите новичкам!

=================================================================================

Совет от меня - наденьте перчатки для выполнения...как минимум- смажьте кожу рук защитным кремиком)

п.с.Если раковина,в которой вы моете посуду не в кухне - не беда,моем её в коридоре,ванной,да хоть в спальне,если она именно там)))

Пояснение для 4 шага- гасим хотспоты.

Каждое утро мы выделяем по 2 минуты на каждый ХотСпот + Каждый вечер мы выделяем по 2 минуты на каждый ХотСпот.

В течении 2-х,3-х дней вы погасите особо захламленные Споты и тогда вы сможете уделять каждое утро и каждый вечер по 2 минуты на ВСЕ ХотСпоты. 

ХС не может являтся целая комната,целый шкаф или балкон/ванная.ХС - это полка/столешница/стул/стол/кресло. 

ПРИМЕРЫ КАЛЕНДАРЕЙ

А теперь,сверимся =) На взлет было набрано 34 человека. В зачетке я вижу 25. Одну девушку удалила сама,кого то вобще после набора не видела,кто-то даже не ведет зачетку и вынуждает меня бешено рыскать по сообществу в поисках их- же.

Зрители аплодируют стоя.

Как сделаем с выходными?Сб и Вс отдыхаем точно,ибо это по праву заработанные выходные,а в Пн задание давать или дружно отдохнем,раз есть возможность?

Обсуждение выношу сюда  http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/1697815

Та-ак)Кто у нас тут никуда не уехал?)Кто, умничка-молодец,не выполняет ЗК и не забывает про ХС?)У кого все прекрасно?))) Пишите в сообщество,буду рада пообщаться с вами,цыплятки мои

Девушки!!! Дико извиняюсь...я не знала, что вы немного по-другому пути пошли :)) наворотила делов...если КЖ не было...забудьте о нем на время :))) и оказывается вы во всю убираетесь 

Все,кому одобрен список зон- занесите его в свой КЖКто еще не сделал,после одобрения тоже сразу запишите!

Дашечка.кж у нас сегодня :) девочки,потерпите пожалуйста пару часов,и все встанет на свои места,я прошу прощения!