МК5 -4.

Привет! Отличный день,потому что дождь, люблю летний дожь и отличная тема сегодня!

Питанием я озадачилась уже давно, когда "прозвенели первые звончки" в моем организме.

Я не придерживаюсь никаких диет ради похудения, нет в этом необходимости, но и сейчас я на ГВ, в связи с этим первые 5 месяцев была строгая диета (было ооооочень тяжело и физически,и психологически), на данный момент уже многое что позволительно есть.

А в целом, предпочитаю "здоровую" еду, исключение- сладкое. Без шоколода я уже почти 9 месяцев ухххх как же хочется....

Я большая поклонница шоколада, печений, пироженных,тортиков ит.п. мне никогда не бывет слишком сладко!!!!!!

Мое утро это - либо овсянка, либо товрог, либо яйца (сейчас на ГВ не ем пока), либо сырники,оладьи, блины, запеканка.

Обед - первое,но не всегда, мясо стараюсь тушенное, печеное, жареное тоже бывает. Гарниры - рис, картофель,греча, пшено, кукурузная каша или овощи.

Ужин - чаще то что было на обед или овощи.

Кисломолочное ооочень люблю!! Фпукты, ягоды тоже -но пока не ем.

Что я не ем или ем редко - фаст фуд, чипсы, колбасы, копчености, солености, слишком жирное, газированную воду, алкоголь тоже редко!

Женя, спасибо за полезную информацию!!

Всем желаю вкусно и правильно питаться!!

Видела у кого-то в отчетах предложение сделать меню здорового питания на неделю, а может коллективно сделаем!? каждый по блюду)) было бы хорошо!