Привет! Отличный день,потому что дождь, люблю летний дожь и отличная тема сегодня!
Питанием я озадачилась уже давно, когда "прозвенели первые звончки" в моем организме.
Я не придерживаюсь никаких диет ради похудения, нет в этом необходимости, но и сейчас я на ГВ, в связи с этим первые 5 месяцев была строгая диета (было ооооочень тяжело и физически,и психологически), на данный момент уже многое что позволительно есть.
А в целом, предпочитаю "здоровую" еду, исключение- сладкое. Без шоколода я уже почти 9 месяцев ухххх как же хочется....
Я большая поклонница шоколада, печений, пироженных,тортиков ит.п. мне никогда не бывет слишком сладко!!!!!!
Мое утро это - либо овсянка, либо товрог, либо яйца (сейчас на ГВ не ем пока), либо сырники,оладьи, блины, запеканка.
Обед - первое,но не всегда, мясо стараюсь тушенное, печеное, жареное тоже бывает. Гарниры - рис, картофель,греча, пшено, кукурузная каша или овощи.
Ужин - чаще то что было на обед или овощи.
Кисломолочное ооочень люблю!! Фпукты, ягоды тоже -но пока не ем.
Что я не ем или ем редко - фаст фуд, чипсы, колбасы, копчености, солености, слишком жирное, газированную воду, алкоголь тоже редко!
Женя, спасибо за полезную информацию!!
Всем желаю вкусно и правильно питаться!!
Видела у кого-то в отчетах предложение сделать меню здорового питания на неделю, а может коллективно сделаем!? каждый по блюду)) было бы хорошо!
