Физические упражнения... Как много в этом словосочетании)))))
На самом деле для меня физические упражнения - это ВСЕ!!! Я 3 раза в неделю хожу на тренировки. Это и аэробика и фитнес и пилатес. Короче, что взбредет в голову тренеру в этот день, тем и будем заниматься.
А т.к. в данный момент времени я нахоожусь в 2500 км от дома, то и, соответственно, никаких тренировок у меня пока нет))))
Но это все временно, а т.к. я уже безумно соскучилась и по самим физическим нагрузкам и по тренеру и по девчонкам, с которыми мы дружно следим за своей фигурой, то с нетерпением жду возвращения домой.
В самом начале тренировок у нас разминка, мы бегаем, прыгаем, скачем. Затем силовая нагрузка. И в самом конце - растяжка. Все по правилам, все как надо.
