Привет, флаюшки и Юля!
Сразу к делу (чтоб лечь спать в приличное время, буду по существу):
Меню я составляла на неделю уже 4 раза, правда выполнять его полностью не получалось ни разу (то приготовлю больше, приходится два дня есть, то продуктов каких-нибудь не куплю в супермаркете, а на рынок влом идти), но в целом концепции придерживалась. Теперь уж составлю на будущую неделю и попробую все выполнить.
Для примера приведу меню "из прошедшего" (в КЖ есть раздел "питание", а в нем: первые блюда, вторые блюда, салаты - из них и собираю меню на неделю):
ПН: грибной суп, картофельное пюре с сосисками.
ВТ: грибной суп, хинкали с овощами
СР: сборная солянка, макароны болоньезе
ЧТ: сборная солянка, картошка жареная с сардельками
ПТ: лапша куриная, салат крабовый, котлеты
СБ: лашка куриная, рис с рыбой
ВСКР: пельмени, салат свекольный.
Первое варю на 2 дня (иногда съедается быстрее, например, грибной суп, а иногда - доедаю я одна, потому что жалко стараний на готовку, например, борщ). Планирую обед, переходящий в ужин (я не ужинаю, просто на ночь ем тарелку каши, а муж перехватывает то, что осталось от обеда).
Теперь о себе и уделении себе времени:
Жидкости стараюсь пить достаточно (кормлю дочку - мы на ГВ), чтоб не засохнуть)))) В основном это чай, а вот просто воды, пожалуй, маловато - пару стаканов в день. Надо исправляться.
Когда гуляю с коляской, стала брать с собой книгу - вот так и отдыхаю и расслабляюсь, если гуляем в одиночестве (без наших коляско-друзей). Ну и сидение на ББ для меня тоже своего рода отдых от трудов праведных.
Надо запланировать раз в неделю расслабляющую ванну хотя бы (страшно подумать, за 7 месяцев я сидела в ванне пару раз от силы - а так только оперативно принимаю душ!), так по ней соскучилась...
Эээ.. что еще? Витамины пью регулярно (опять же это обусловлено нашим ГВ).
Надо заняться собой, подтянуть ляжки)))) Попробую "5 жемчужин" на досуге! Спасибо, Юля.
На этом все, пойду спать.
А, забыла: решилась я ремонтировать свои зубы, так что скоро буду щеголять с новой улыбкой (не голливудской, но такой, которая позволяет не стесняться!). Сегодня ходила в стоматологию, завтра снова пойду. Короче, нашла я себе занятие))) А надо-то всего лишь было решиться!!!
п.с.: Блин, опять коротко не получилось, ну что за графомания?!
