Правильное питание... мммм... Для меня вес - особая тема. Сын родился жутким аллергиком, и до 6 месяцев я сидела на кошмарной диете. Продукты, которые мне было можно кушать, легко пересчитать на пальцах двух рук. Результат, конечно, был потрясающий - минус 20 кило за полгода. Но организм мой не считал, что все ок. Он постоянно требовал еды изощренными способами - головокружениями, предобморочными состояниями, отсутствием месячных... Я лопала хлеб, макароны, растительно масло, но продолжала худеть... Именно худеть, а не стройнеть, потому как в итоге мне было совсем худо. Когда я закончила кормить, ударилась в другую крайность, отрывалась за голодные месяцы, стала лопать все что видела. Колбасы, соленое, острое, жирное, горькое, крепкое... И из 20 ушедших кг вернулись 13. Сейчас я перешла на ПП. Я кушаю 5-7 раз в сутки. Пью в основном обычную воду, чай пару раз за день максимум. Углеводы утром, вечером - белки(по крайней мере стараюсь). Обязательно каждый день свежие овощи, салатики заправляю смесью оливкогового масла и лимонного сока, двойная польза для потери веса))) За месяц ушло уже порядка 5 кг. Понимаю, что сейчас уходит в основном вода, т.к. от солений я тоже почти полностью отказалась, ем то же, что и сын. В общем, пока вес уходит ненапряжно, разгрузки еще не делаю. Как-то так)))
