Всем привет!
Очень сегодня интересная тема! Куча разной информации в интернете по этому поводу так что даже глаза разбегаются))) Я вот до сих пор для себя не решила что же действительно правильное здоровое питание!
Я, конечно, стараюсь питаться правильно, но у меня это не очень получается!
У нас в семье в рационе в принципе нет: колбасы, сосисек, фаст-фуда, всяких полуфабрикатов, алкоголя (да-да, у нас семья совершенно не пьющих алкоголь людей). Стараемся есть много овощей и фруктов, правда не известно насколько они полезны зимой. Но при этом мы практически не едим молочку (я ее в принципе не люблю), даже дети не смотря на мои усилия отворачиваются от нее. А еще в нашей семье все большие сладкоежки - даже не знаю как с этим можно бороться))))
Но самое главное - у меня совершенно нет режима питания. Я ем один-два раза в день. Ужинаю обычно с мужем, когда он приезжает с работы, а это в 11 часов вечера. Так что у меня есть над чем работать. Не уверена, что я изменю свой рацион (считаю, что он у меня не такой уж и вредный), но вот режим питания постараюсь наладить!
