всем привет)) я почему то думала что можно отчитываться на следующий день) но если нет , то проблем нет)))
питание... с этим делом у меня все очень плохо, я люблю жареное, перченое, сленое, слаости , выпечку.... я кладесь того как не нао питаться)))) с поялением Медины дело пошло чуть лучше, ей вареное , пареное и сама чуть, а теперь все опять по ноой... короче попробую менятьс я)
план,
с утра кашу на обед супчик и вечером второе
творог кефир, фрукты и овощи, попробуем что получится)))
