17 мая 2013
30 ШАГ навстречу чуду. Балуйте себя каждую неделю!
Дорогие мои!
Наш Взлет подходит к концу. Продолжайте каждое утро, день и вечер сверяться со своим Контрольным журналом.
Мы хорошо поработали на протяжении этих шести недель. Я вижу, что многим система пришлась по вкусу, остальным надеюсь, что тоже система многое дала, и я уверена, что в вашем доме уже многон стало заметно меняться. Как минимум, 5999 мешков хлама было выкинуто)))
Флайледи потратила 9 месяцев на то, чтобы эти рутины полностью стали автоматическими. Мы летим всего 1.5 месяца. Поэтому не корите себя, если вдруг что-то не успеваете. Все приходит со временем, главное идти туда, маленькими шагами и не сворачивать с намеченого пути.
Каждый шаг, который Вы сделаете сегодня, это уже лучше, чем вы делали вчера. Хвалите себя за это. Отмечайте каждое свое достижение, радуйтесь ему.
Сегодня мы поговорим об очень важном моменте, который часто упускаем из виду – необходимость доставлять себе радость и удовольствие – баловать себя. Для женщины очень важно быть счастливой – это прекрасно сказывается и на Вас самих, и на Ваших отношениях с окружающими, и на Вашем доме. Хороший способ достичь этого состояния – регулярность баловать себя, уделять себе внимание.
Решите, что доставляет удовольствие именно Вам - может быть это встреча с подругами, небольшой шоппинг, занятия рукоделием, поход в театр или чтение любимых книг. Найдите то, что приятно Вам и обязательно включайте в свою жизнь, хотя бы раз в неделю. Это позволяет нам не становится загнанной лошадью, а расправлять крылышки и летать.
И конечно, нам необходим БНП красоты.
Например, с учетом моего опыта. Вот что получилось:
ЕЖЕДНЕВНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ:
1. Стакан воды утром. Надо 1.5 литра жидкости в день. Но стакан - это лучше, чем ничего и печенька.
2. Витамины, БАДы, травы, гомеопатия. Кто что редпочитает, главное - система.
3. Гимнастика. Любая. Зарядка, растяжка, пресс, бодифлекс.... стриптиз и танец живота. Поставили таймер на 15 мин, и осваиваем.
4. Медитация, хвалилки. Тут все ясно.
5. Любая приятность для себя. Каждую неделю! Строго! Проверю!
Части тела балуем с Юлей
Задание на сегодня:
1. Составляем Гранд-план на год. С обязательной целью - стать еще краше! Заносим в семейный каледнарь (лучше с системой шифровки, чтобы муж не смеялся)
2. Составляем БНП красоты.
3.Хвалимся в отчетах как мы балуем себя.
4. Заводим в КЖ страницу - куда будем записывать, что мы хотим сделать (может быть купить) для себя любимой и стараться выполнять это. Может быть у вас есть список книг, или фильмов, которые вы давно хотели прочитать, посмотреть и все не было времени? Может вы хотите сходить на премьеру или в музей, на выставку, попробовать чтото новое. Планы в уме - это "нефигово было бы", а мечты, записанные на бумаге - это уже планы.
Что может дать замотанная мать своим детям, зачуханная супруга - своему мужу, уставшая женщина - своему окружению? А как меняет мир богиня?
Чем сегодняшнее задание отличается от предыдущего? Забота о себе - это прежде всего забота о своем здоровье - правильно питаться, пить достаточно воды и отдыхать необходимо каждый день. Поэтому это должно быть в ежедневных рутинах. Баловать себя можно реже - но хотя бы раз в неделю это нужно делать. Каждую неделю Келли придумывает для Вас миссию недели, обращайте на нее внимаение в Главной напоминалке для FlyLady.
Читаем рассказ флайки Наташи, если еще не прочли, очень поучительно.
Хорошего Вам дня!
Пси-страничка
Сердце системы в пяти глаголах.
Выбирай! Разделяй! Планируй! Действуй! Держись!
Дейтсвуй. Это, звезды мои, слабое место. Можно сколь угодно болтать говорить о новой жизни с понедельника ,а можно:
Действовать - готовить одежду на завтра. И выглядеть хорошо. Каждый день.
Действовать - через Ленивую козу выполнять наши маленькие ежедневные шаги.
Действовать - делиться опытом и идеями, участвуя во Флай-эстафетах и своих проектах.
Действовать - перображаться самой и изменять мир вокруг себя.
Если будете хорошо себя вести, к вам придет Пабло!
ого
Я тоже очень рада, что попала к тебе во взлет! :))) Фотки завтра добавлю, ок? А так в дневнике для друзей я есть, заходи на огонек!!
ПН
это любовь
