Всем привет! Сегодня у нас одна из последних тем. Завтра уже будет наш итоговый отчет. Тоже интересная тема, но интереснее будет вас послушать. Повлияли ли занятия спортом на вашу интимную жизнь? Может какие ощущения добавились? Про себя могу сказать, что мне спорт пошел на пользу даже в этом плане. Я стала гораздо выносливее))))
Женщины
Упражнения, тренирующие нижнюю часть пресса и мышцы расположенные возле таза, обладают помимо прочего двумя «интимными» эффектами. Во-первых, эти упражнения улучшают кровообращение в этой части тела. А во-вторых, происходит опосредованная тренировка интимных мышц. Всё это положительно сказывается на чувствительности. И, как следствие, – более яркие ощущения.
Ну и конечно, всех сейчас мучает вопрос: что же это за упражнения такие!? Как показали практика и опрос, самые эффективные в этом плане приседания со штангой на плечах, выпады с гантелями, подъемы ног на наклонной доске, подъемы ног в упоре, подъемы ног в висе, сведения ног в тренажере. В общем, это те упражнения, которые тренируют мышцы вблизи женских органов.
Так что вумбилдингом можно заниматься и в обычном тренажёрном зале. Но это не значит, что нужно делать только эти упражнения. Тренируйте всё тело, и эффект придёт сам собой.
Мужчинам
У мужиков принцип действия похож. Но есть одно существенное отличие – тестостерон. Именно он определяет либидо (сексуальную активность) любого мужчины. Так вот, физическая деятельность вообще и тренировки в тренажёрном зале особенно - увеличивают выработку этого гормона.
Упражнения которые максимально увеличивают уровень тестостерона – приседания со штангой на плечах и становая тяга. Вообще, чем больше в упражнении задействовано мышц, тем сильнее оно влияет на выработку тестостерона.
Но мужикам нужно не только увеличивать свои желания, но и свои возможности. )) Принцип тут схож с женским. Тренировка мышц таза улучшает кровоснабжение, а значит, улучшается и потенция.
Проще говоря, тестостерон увеличивает наше желание. А лучшее кровоснабжение – наши возможности. Что ещё нужно мужику?! ))
Выводы
Тренировки с отягощениями являются мощным средством воздействия на все функции организма. И повышение качества интимной жизни – лишь один из «побочных» эффектов таких тренировок. Если вы уже занимаетесь в тренажёрном зале – тащите туда с вою вторую половинку и тренируйтесь вместе!
Девочки, завтра утром все взвешиваемся и замеряемся! Будет большой отчет с фото, весом и параметрами!
