Москва
Еле-еле душа в теле! Это про вас девочки))) но смотрю, что у многих все наши правила вошли уже в привычку, это не может не радовать. Продолжаем в том же духе!
Сегодня я вам нового ничего не расскажу, потому что вы и так все знаете)))
Задание. Отчет за 2.09
Допзад. Косые мышцы 100 раз
Москва
Нижний Новгород
Нижний Новгород
Дмитров
Тааак... А я все на "диете". Ну то есть я пока не добираю по питанию. Обычная порция для меня много — потом начинает живот болеть, поэтому я пока 2\3 от обычного где-то ем. Через пару дней восстановлюсь.
Вчерашнее меню: омлет, чай. обед — говядина тушеная, рис, цветная капуста. ужин — остатки говядины и цветной капусты. Перекусы активией.
А муж-то у меня оказывается хитрец! Спрашиваю вчера — куда рыба делась, ведь пол куска еще было — "А я ее доел вечером!". И все это после сытного ужина) Это еще ничего. Открыла дочери плавленый сыр — а там пол упаковки съедено — Ооооо:) А это оказывается папе нашему есть вчера захотелось перед сном. И это с учетом, что свою норму калорий он съедает — я рассчитывала)))))
Москва
Да, мужчины они такие. У моего тоже жор просыпается ближе к ночи, после плотного ужина.
Люберцы
Люберцы
Москва
Марафон у нас конечно "удался". Половина болеет, у другой половины болеют дети, а кто здоров у тех форс мажоры какие-то(((
Настя, привет! Я жива, никуда не делась, все выполняю, кроме спорта. Стакан воды, допзады есть. Нарушала в воскресенье и понедельник. В основном не считаю, ибо новых блюд не ем. Редко взвешиваю. Питаюсь правильно)))
Осиповичи
Привет! Припозднилась я конкретно: дитенок мой заболел, поэтому впервые выпала из строя((
Отчет кратко за 2.09
Завтрак- каша овсяная, яблоко, кофе с молоком
Обед-гречка на пару, грудка в кефире (вкусно, спасибо, Насть, за наводку), яблоко, банан, помидор, огурец
Ужин-кукур. хлопья с молоком.
Спорт, допзад-в наличии. Правда косые мышцы за 3.09 не делала, т.к. возилась с мелким.
Казань
