Добрый день!
Как я составляла меню на неделю:
1- выписала в табличку все блюда ,которые я могу приготовить спонтанно не заморачиваясь на завтрак/ обед/ полдник/ужин. Все на 7 дней недели.
Это было самое легкое задание.
2-Потом я такая умница решила сделать разнообразное меню,чтоб каждый день вкусняша.
Фото выкладываю. Составила список что докупать.
Посидела , посмотрела на него и поняла ЗАСАДА 
Да я таким темпом из кухни не выйду. Еще мои мальчики не едят разогретую еду, только свежеприготовленную. Не подумайте это е значит что я стою и только им готовлю.меня выручает школа,детсад и к мужу часто приезжают всякие представители и они обедают в кафе. По сути мне нужно готовить полноценно только завтрак и ужин, чтоб для всей семьи. А в течение дня можно что-нить по-быстрому.
так что сейчас работаю над минимальным меню
Расписала дни из чего готовим
Понедельник- печень/ сердце
Вторник- говядина
Среда- курица
Четверг- рыба
Пятница-фарш
Суббота-свинина
Воскресенье-готовит муж
До новых дел))) 
