Ложусь спать весте с детьми в 21:00-21:30. Правда засыпают они по разному. Иногда и через 20 мин уже "храпят", а иногда и 1,5 часа возятся. Но к 23:00 мы уже обычно спим))
А вот вставать пораньше мне сложно. Я - сова, с утра как мешком пришибленная. И даже если ставлю будильник на полчаса пораньше, потом все равно выключаю его и досыпаю.
Буду стараться)) В рутины внесла.
