Взлет 87. День 28: забота о себе. Тело.
Отчитываемся по заданиямВсем привет!
Забота о себе. Тело.
Забочусь о себе ежедневно: Утренние, вечерние ритуалы (в т.ч. снятие макияжа), душ, крема и т.п. - то, что делаю на автомате, в список писать не буду. Также уже вошло в привычку достаточное потребление воды (установили хороший фильтр) и достаточно правильное питание.
Список того, что хочу делать постоянно (последние пару месяцев придерживаюсь этог расписания):
Ежедневно: прием витаминов, зарядка/растяжка 8 минут в день.
1-2 раза в месяц: маникюр/ педикюр.
1раз в квартал: посещение косметолога, посещение парикмахера.
1-2 раза в год: посещение стоматолога, других врачей (профилактика).
Коробку с документами и ключами еще давно собрала.
Интересно, но как начала регулярно пользоваться КЖ, муж сам нарисовал мне в нем инструкции включения/отключения приборов)))
