Добрый вечер!) 
Отличная идея с базовым меню!!!
У меня вот такой план на неделю:
ПН - птица, ВТ - говядина, СР - овощи и грибы, ЧТ - рыба, ПТ - фарш, СБ - курица (шашлыки), ВС - свинина
План завтраков:
ПН - яйца, ВТ - каша, СР - молочка, ЧТ - яйца, ПТ- каша, СБ - молочка, ВС - молочка
План полдников:
ПН - молочка (творог), ВТ - молочка (йогурт), СР - фрукты, ягоды, ЧТ - молочка (творог), ПТ - молочка (йогурт), СБ, ВС - фрукты, ягоды
Закуски для папы:
ПН - рыба под шубой, ВТ - оливье, СР - окрошка, ЧТ - винегрет, ПТ- крабовый, СБ - мимоза, ВС - с копчёной курицей
Супы:
ПН - вермишелевый, ВТ - гороховый, СР - борщ, ЧТ - уха, ПТ - вермишелевый с колобочками, СБ - щи, ВС - молочный
Выпечка:
ПН - сырники, ВТ - оладушки, СР - манник, ЧТ - сырники, ПТ- блинчики, СБ - манник, ВС - пирожки
На днях сяду и запишу всё, что умею готовить)))
Каждый день готовить для меня сложно... Очень хочу разработать простое, вкусное и малозатратное по времени, проведённом на кухне меню...Т.к. сейчас лето - большинство времени проводим на улице... Готовлю рано утром и в обеденный сон Вовочки... А осенью появится Ванечка,и мне придётся менять свой распорядок дня... И готовить завтраки-ужины (Саша будет в школе, Вовочка в садике), ну и супруг иногда приезжает на обед... Его буду кормить вчерашним)
Из помощниц летом у меня мультиварка) Соковыжималка, овощечистка, 2 тёрки и ножи)))
Микроволновка ещё)))
Вообще, у меня ПОКА мало гаджетов на кухне... Строим дом, и планирую уж там развернуться на полную катушку!!!
