Взлёт 95А День 22

Я изучила все ссылки.Спасибо за наводку! По поводу кто рано встает - это тоже проверено на себе. Я встаю в 5.30 в будние дни, и в 7 - 8 в выходные.Сегодня проснулась в 7.10 сама без будильника, и набрала на ноутбуке чек-листы для распечатки. Дочка встала через полчаса после меня. Я планирую день накануне и хочу сказать структура дня помогает распихать мелкие задачи и крупные дела. Например, я работаю с 9 до 17.00, но между сменами у меня 1 час 15 мин, за это время я успеваю пообедать, сделать рабочие дела или звонки, или сделать платежи. Магазин - по ходу за детьми в садик когда еду. Все выездные дела - у меня на пятницу, т.к. в пт у меня 2 урока и я работаю до 10.30 утра. Бывают приятные форс-мажоры (уроки отменили из-за экзаменов или каникулы, тогда я могу на это время больше дел запланировать и сделать).

Наташ, мои наблюдения абсолютно идентичны ))) И на Благохозяйку я подписана, буквально сегодня получила ее планы на март. Секретов нет, у меня от планирования хаос в голове, т.к. я человек с хорошей памятью и записанное на бумагу из головы вылетает, так что планирование для меня пытка еще та ))) Вообще я как-то видела планинги тематические, стилизованные под любимые книги, с вариантами планов на год, месяц, неделю и день, я даже где-то в хотелках его отметила, но дорогой был, корейский что ли Сама идея мне понравилась, стараюсь планировать аналогично. Весело и непринужденно.

Наташ, абсолютно согласна с твоими наблюдениями, у меня все работает точно так же. Самые удачные дни были, когда вставала в 6 утра, причем в выходные тоже. Когда привыкаешь к одному времени, это на самом деле дается легко. Еще заметила, что нельзя каждый день планировать одну и ту же работу(хобби), даже любимую - в итоге это надоедает, кончается вдохновение. Обязательно нужен отдых. Мне запомнилась книга Питера Брегмана "18 минут Как повысить концентрацию, перестать отвлекаться и сделать действительно важные дела" Вот некоторые цитаты: 1. Организация дня тоже должна стать ритуалом. И достаточно простым, чтобы его можно было повторять каждый день. Понятным, чтобы сосредоточиваться на своих приоритетах. Эффективным, чтобы не стать помехой. И достаточно полным, чтобы учесть все усвоенное вами из предыдущих глав об эффективных и неэффективных приемах. Ритуал в целом должен занимать 18 минут в день: Шаг 1 (5 минут): утро.Возможность распланировать день. Прежде чем включить компьютер, возьмите список дел, который мы составили в главе 22, и решите, как добьетесь успеха. Какие задачи нужно решить, чтобы приблизиться к главным целям года и вечером почувствовать себя продуктивным и успешным? Теперь вычеркните эти задачи из списка дел и поместите в ежедневник, как описано в главе 24. И не забывайте главу 25: убедитесь, что все задачи, продержавшиеся в списке дольше трех дней, получили место в ежедневнике, - или вычеркните их из списка. Шаг 2 (1 минута раз в час): повторная фокусировка. Теперь вспомните главу 26. Заведите часы, настройте телефон или компьютер, чтобы каждый час слышать звуковой сигнал, и начните заниматься делами, перечисленными в ежедневнике. Когда вы услышите сигнал, сделайте глубокий вдох и спросите себя, продуктивно ли вы провели прошедший час. И вот так, час за часом, контролируйте свой день. Не на­оборот. Шаг 3 (5 минут): вечер.В конце дня выключите компьютер и оцените, как прошел день. Задайте себе вопросы из трех групп, упомянутых в главе 27. Например: «Как прошел день? Что я узнал о себе? Надо ли сообщить кому-то новости?» Если необходимо с кем-то связаться, быстро напишите пару писем или позвоните. Сила ритуала - в предсказуемости. Если вы делаете одно и то же одним и тем же способом снова и снова, можно предвидеть итог. Восемнадцатиминутный план - это все, что вам нужно. 2. Если вы правда хотите что-то сделать, решите, где и когда вы этим займетесь. 3. Мы никогда не делаем несколько дел одновременно. Вместо этого мы постоянно переключаемся. Это неэффективно, а иногда даже опасно. Сопротивляйтесь такому соблазну. 4.Разберите завал, распределив задачи в структурированном списке, который организован на основе ваших годовых приоритетов. 5. ...если вы хотите пройти марафон и не навредить себе, надо четыре раза в неделю бегать на короткие дистанции, раз в неделю с максимальной скоростью пробегать длинную дистанцию, а два дня не бегать вообще. 6. Это привело меня к убеждению, что кто угодно может сделать что угодно при соблюдении трех условий: Вы хотите этого добиться. Вы верите, что можете этого добиться. Вам нравятся попытки этого добиться. Искала ее сейчас в свободном доступе, но нашла только отдельные части для ознакомления, если кому-нибудь интересно, могу прислать на почту.

Наташа, спасибо. Очень интересно. Жду вторую ссылку)))

Наташ, Вторая ссылка пустая.